Cómo tener éxito con TDAH Cuando todo falla

"No he fracasado. Acabo de encontrar 10.000 maneras que no funcionan." ~ Thomas Alva Edison

Después de haber vivido la mayor parte de sus vidas con la incoherencia, la imprevisibilidad y undependability de la vida con TDAH, es increíblemente común para los adultos con TDAH a verse como y" fracasos &" ;. Debido a que la función ejecutiva del cerebro no siempre plenamente activa, de hecho es normal que fallan al menos a veces, si no con frecuencia. A partir de la adolescencia temprana, estos fallos típicos pueden convertirse en un obstáculo permanente para éxitos futuros para las personas con TDAH ya que socava su confianza y disposición a correr riesgos futuros.

En nuestra cultura, y" en su defecto y" es temido y por lo general se evita a toda costa. Pero lo que si que lo miró de manera diferente? ? ¿Y si nos replantea su defecto como parte del proceso necesario para tener éxito
Tener y" no falló y" significaría que no estábamos teniendo posibilidades, empujando nuestra creatividad, a la altura de nuestro potencial. ¿Y si medimos el éxito por la frecuencia fallamos?

Por ejemplo, si no hubiera sido por no, puede que nunca hemos conocido tal arte que dio origen a la Sociedad Audubon o la música inspiradora de Handel &'; s Mesías. Fue sólo después de Audubon y' s negocio falló en 1819 que él comenzó a viajar y de las aves de pintura. Y, después de una noche de profunda desesperación por su fracaso como músico, Handel desató su genio creativo y escribió Handel &'; s Mesías. A pesar de que la historia está plagada de historias de éxito que renace de las cenizas del fracaso, el fracaso continúa para infundir miedo en nuestros corazones como ninguna otra cosa. Hay tan poca tolerancia para que en nuestra cultura y una tremenda presión para hacerlo bien cada vez.

Debido a que somos humanos, con o sin TDAH, no podemos evitar, pero fallamos. Experimentamos fracasos académicos, no relaciones, no la paternidad, el fracaso en el trabajo, el fracaso en la salud. Y cuando nos fallamos como parte del proceso normal de aprendizaje y el éxito, la visión actual de fracaso a menudo causan heridas que penetran tan profundamente que empezamos a pensar, “ Yo soy un fracaso y" En vez de vivir plenamente, empezamos a tomar decisiones seguras, a conformarse con menos de lo que realmente queremos, y dejar de intentarlo por miedo.

¿Cómo podemos emitir fallo en una luz diferente, para sacarlo de la edad oscura de vergüenza y culpa, para eliminar la sensación de y" desastres y" asociada con la insuficiencia, a buscar lo que nos dice positivamente sobre nuestro bienestar, fortalezas y valores? Wouldn los &'; t que sea un alivio? Sólo imaginar lo que todos podríamos hacer con un poco más de esperanza, optimismo y energía. Si se ve como una parte normal de la vida, en lugar de una desgracia, el fracaso puede ser una palanca para abrir la puerta a una vida más auténtica rico. A continuación se presentan algunas ideas que nos ayuden a empezar a ver los nuestros y" fracasos &"; desde una perspectiva diferente.

Las fallas pueden despertar nuestra creatividad

A veces la experiencia del fracaso nos saca de nuestra rutina sin sentido y de nuevo en el trabajo esencial de la creación de nosotros mismos. Cuando experimentamos el fracaso, sobre todo si isn y' t sólo una pequeña decepción, nos puede llamar fuera de nuestra zona de confort para que, si elegimos, que despertará todos los jugos creativos y fortalezas para resolver problemas de nuestro cerebro TDAH. Si nos dejamos, podemos los &'; t ayuda pero responder con pasión, creatividad y determinación

Las fallas pueden promover el cambio
fracaso es una rama natural de aventura TDAH y la toma de riesgos y hellip;. It &'; s va a suceder. El crecimiento puede ser una rama natural de la insuficiencia si permitimos que sea. Un gran fracaso puede ser la influencia que nos permite reunir nuestro coraje para tomar los riesgos necesarios que conduzcan a un cambio positivo.

Las fallas pueden ayudarnos a relacionarnos con los demás
Thomas Moore escribió una vez: “ Si pudiéramos entender los sentimientos de inferioridad y humillación ocasionados por el fracaso como significativa por derecho propio, entonces podríamos incorporar el fracaso en nuestra trabajo para que doesn y' t literalmente nos devastan y" En otras palabras, a falta nos recuerda que somos humanos. Todo el mundo falla, incluso las personas sin TDAH y hellip; .even si don &'; t quiere admitirlo. Defecto nos ayuda a apreciar esta vulnerabilidad que todos compartimos. Aumenta nuestra compasión y empatía por los demás cuando fallan o nos parecen fallar.

Aquí están algunas sugerencias para trabajar de manera constructiva con el fracaso.

Reconozca sus sentimientos de dolor, humillación y /o insuficiencia.
risa, si se puede. Un poco de humor va un largo camino para aprender a aceptar el fracaso.
Reconocer su responsabilidad. Don y' t niegan la importancia del fracaso, pero tampoco dejes que te abruman con culpa o sentimiento de culpa. La culpa isn y' t útiles, la elección de hacer las cosas diferente es
Perdónese.. El perdón del doesn &'; t quitan las consecuencias o el recuerdo del fracaso, pero sí suavizar la caída y despejar el camino para el siguiente paso
Construir una base de personas de apoyo.. Comparte la realidad de su vida. Cuando deje de ocultar la vergüenza y la negación de los sentimientos negativos, las cuestiones se surgieron y se resolvieron rápidamente.
Reflexionar. Con verdadera curiosidad, hágase las siguientes preguntas: Hotel • ¿Cómo puede este fracaso servirme
&bull?; ¿Qué significa este revés Hotel &bull?; ¿Qué he aprendido y ganado Hotel &bull?; ¿Cómo puedo usar este fracaso Hotel &bull?; ¿Cómo puedo ver de una manera diferente Restaurant &bull?; Lo que es positivo aquí
&bull?; ¿Qué estoy realmente tratando de lograr?

En última instancia, el fracaso no es acerca de la pérdida, deficiencia y defectos. It &'; s sobre el aprendizaje de lecciones y valentía de seguir adelante. It &'; s por retener la esperanza y el instinto de alegría. Las lecciones del fracaso nos hace más sabios, más fuerte y más preparada para el resto de nuestro viaje, si los llevamos con nosotros. ¿Cuál fue tu mejor fracaso?

Como siempre, que me haga saber lo que piensas. Espero sus comentarios sobre esta y otras publicaciones en el blog en:. Www.coachingforadhd.com Hotel