Su enfoque es igual a Su Compromiso

Si alguna vez siente que su enfoque es defectuoso, compruebe su compromiso. Pero, también mirar qué más está pasando en su vida

Fue un domingo, un día I &';. D planeado para relajarse y hacer lo menos que podía salirse con la suya. Había buenos programas y películas en, y yo quería Slounge (sueño y salón) todo el día después de un par de semanas agitado, por no hablar de un huracán I &'; d tuvo que prepararse para principios de esa semana. Esa relajación anticipada no fue lo que pasó, sin embargo. Mi dedo siguió moviéndose al botón del mando a distancia. I &'; d ver un canal durante unos minutos, voltear a otro canal durante unos minutos, vuelva a comprobar la guía y- y en y en que se fue. Sentí de montaje después de horas de hacer esta frustración y grité dentro de mi cabeza, y" Elige una y me comprometo y "!; Y ese fue mi momento Ajá.

A veces vamos a lo largo a través de nuestros días y don &'; t dan cuenta cuando algunas cosas se están acumulando, ya que se acumulan de manera gradual. Se deslizan en nuestra vida entre lo que necesitamos centrarnos en, por lo que ellos, pero don &' aviso; t realmente ver lo que ellos y' re haciendo para nosotros. En mi caso fue interrupciones – un número inusualmente alto de ellos que me llamó la energía de mí como una bebida fina a través de una pajita.

y' hemos aprendido (gracias a Dios) que la multitarea es ineficaz y agotador. Sabemos que y' s la mejor manera de enfocar para 45, 50 o 60 minutos en una y sólo una tarea (o menos, si se necesita menos tiempo), y dejar de correo electrónico para ser comprobado y llamadas telefónicas que se hizo durante una descanso de 5 a 10 minutos entre los segmentos de enfoque o como un segmento planeado. Tenía tantas interrupciones que ocurren; y, sí, me frustraron, pero yo no y'. t dan cuenta el efecto general que estaban teniendo en mí

Además, cuanto más me echaba humo por las interrupciones de los más interrupciones que recibí y- una Ley básica del principio de atracción me olvidó temporalmente a recordar. Algunas interrupciones podrían ser tratados, pero algunos tuvieron que ser permitido por razones válidas. Pero esta corriente de interrupciones me sumió en un patrón de interrupción de mí mismo, incluyendo (o especialmente) por insistir en el hecho de las interrupciones y la frustración que sentía. Como resultado, las cosas que quería que hacer weren y' t conseguir que se hagan o se estaban hecho en regates y bits. Y, francamente, me sentía frustrado no sólo sino también mentalmente exhausto por todo. Sí, las interrupciones fueron sucediendo, pero yo estaba haciendo el resto de ella a mí mismo.

Después de mi momento Ajá, me di cuenta de que algunas interrupciones son sólo va a suceder. Pero también me di cuenta de que el enfoque es igual compromiso. Decidí que no importa cuántas interrupciones llegué (los que yo tenía la responsabilidad de permitir que, se entiende) que iba a optar por centrarse en lo que necesitaba y quería hacer, entre interrupciones. Si una interrupción necesitaba mi atención, me hice cargo de él, si eso era posible en ese momento, y luego dejarlo ir. Si tuviera que ser atendido después, dejarlo ir hasta que llegó el momento de centrarse en ella. Esta decisión me ayudó entonces, pero no ha dejado de ayudarme a relajarme cuando ocurre una interrupción, en lugar de tensa como lo había sido. Y, I &'; he detuve interrumpir con amasado improductivo.

Esa decisión también encendido mi compromiso de ponerse en marcha en un proyecto que era importante para mí y va a ninguna parte. La decisión también tuvo la Ley comprensible del resultado de atracción de calmar el número de interrupciones. Una verdadera ventaja!

Como dije, algunas interrupciones son las que usted pueda tener para permitir. Otros aren y' t. Usted quiere tratar con o administrar o eliminar los que usted don &'; t tiene que permitir porque la frustración que genera isn y' t divertido. Hace que usted comience a pensar no tan bien de ti mismo (por no hablar de que usted guiso de alguna emoción negativa en vez de brillo en, eficiencia cumpliendo creativa o productiva), cuando el ISN y ' solución; t tan complicado, en la mayoría de los casos. It &'; s en el reconocimiento de lo que necesita ser arreglado o cambiado que y' s el truco. Otra forma de decir esto es: rastrear el efecto de nuevo a la causa real y hacer lo que pueda sobre él, si ese y' s una acción o un ajuste de actitud

Las interrupciones nos llevará a la distracción.. La distracción nos impide prestar atención. Y esto afecta nuestra capacidad para funcionar, aprender y crecer en el corto plazo y largo plazo. Esto causa accidentes y errores. Nos hace vivir desde donde estamos en nuestro modo de pensar fuera de foco basado en la actividad y no de lo que somos: personas que pueden hacer elecciones conscientes de nosotros mismos y en nuestros mejores intereses.

La falta de enfoque nos hace perder mucho porque nos y' re no dar nada toda nuestra atención. Nos sentimos desconectados de y- e incluso desinteresada in – nada (y cualquier persona) que don &'; t damos la cantidad apropiada de nuestra atención. Si plantamos y" &" ;, semillas como lo hice con el proyecto que y' s importante para mí, necesitamos centrarnos para ayudar a crecer y ser fuerte. Ese y' s la forma en que es para cualquier semilla. Guías de compromiso se centran. Enfoque guía las acciones. Sin foco, ninguna acción. Ninguna acción, no hay progreso o resultados. It &'; s tan simple

Podemos decidir conseguir centrado en lugar de insistir en no serlo.. Podemos decidir que volver a evaluar nuestro compromiso con lo que queremos lograr. Tan pronto como me decidí que iba a centrarse no importa cómo muchas interrupciones ocurrieron, no sólo las interrupciones facilidad hasta pero mi energía subieron, mi entusiasmo se iba, y mi compromiso con mi proyecto me motivó. Mi compromiso conmigo mismo y mi vida me motivó. Me sentí animado, creativo, ya propósito

¿Qué compromisos ha hecho usted que aren y'. T recibir su enfoque en la medida apropiada en el momento adecuado?

¿Tiene más comprometidos (incluso el mejor malabarista puede hacer malabares con sólo tantas cosas a la vez)?

¿Está usted bajo-comprometido (que puede provocar que se sienta fuera de foco de la falta de una dirección específica para avanzar en)?

Foro de inspirar sus compromisos?

¿Es hora de volver a evaluar los compromisos que y' he hecho, o los que usted quiere, pero paraíso y' t aún

Algunos mensajes llegan a usted a través de otra puerta en lugar de la entrada directa? , como mi aparente incapacidad para comprometerse a un canal a la vez y para relajarse. Es posible que desee para ver si algunas de sus experiencias están tratando de mostrarte algo acerca de lo que y' s pasando con su enfoque, energía y compromiso. It &';. Sa buena práctica

La práctica hace al progreso Hotel &copia; .. Joyce Shafer

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