La superación de sentencias negativas

Por Linney Elder

¿Qué son los juicios negativos?

Los juicios negativos generalmente se basan en nuestras creencias y percepciones personales sobre una persona o situación

Cuando los juicios se dirigen a nosotros mismos, y'. s esos pensamientos no deseados que se arrastran en alusión a la forma indigna estamos, qué falta, haciéndonos sentir inadecuada e incluso inútil. Ser capaz de identificarlos o admitir a ellos es grande, porque entonces tenemos la oportunidad de desafiar a los pensamientos y averiguar por qué les estamos pensando en absoluto.

¿Por qué nos juzgamos a nosotros mismos oa los demás? Simple … la causa subyacente siempre está conectado a un temor de algún tipo. Si lo que vemos en nuestra vida exterior es un reflejo de nuestra vida interior, a continuación, lo que estamos viendo en otras personas es en realidad un reflejo de algo que tenemos que abordar en nosotros mismos. Cuanto más fuerte sea nuestra reacción, la más importante es que nos ocupemos de la cuestión en nosotros mismos. Esto se llama y" el trabajo de sombra y" y- la comprensión de nuestro lado oscuro.

Yo tiendo a ser crítico cuando veo a gente burlarse de normas o regulaciones. ¿Por qué? Bueno, en parte porque me criaron para respetar las normas y reglamentos, y las personas en posiciones de autoridad. Veo reglas de ruptura, como tomar un riesgo innecesario y tener que hacer frente a las posibles consecuencias.

De acuerdo con mi propia experiencia le puede decir fuera, ignorado, la experiencia de la desaprobación de alguien a quien respetas, puede incluso ser despedido, o pierde el amor de esa persona. Pero esto es sólo mi percepción

Cuando otra persona y'. El comportamiento s desencadena nuestros propios miedos, nos puede causar a reaccionar muy fuertemente. Entonces usted puede terminar encima de juzgarse a sí mismo, para juzgarlos

Por lo tanto, una manera de moverse por ser crítico está para asumir el papel de OBSERVADOR y hellip!; Mentalmente un paso atrás, ver la situación desde un punto de vista individual. Don y' t juez, simplemente observar su reacción a lo que y' s sucediendo. Entonces póngase en contacto con lo que usted es y" sentimiento y" y- no lo que usted es y" el pensamiento y " ;.

Pregúntate a ti mismo una serie de preguntas acerca de por qué se siente esto, ¿de dónde viene? ¿Es real o una percepción /creencia largamente sostenida, basada en un recuerdo del pasado? Piense en un momento en que se comportó de la misma manera, ¿cuáles fueron las circunstancias y lo que ocurrió como resultado? ¿Cómo te sentiste en ese momento?

y' ve todas las cosas que tienen las personas molesto a veces, como llegar tarde a una reunión porque teníamos un neumático desinflado, olvidando para devolver un libro que usted pidió prestado justo antes del caos de la mudanza, olvidándose de llamar a un amigo como se había prometido, ya su amada mascota murió ese día y que eran el corazón roto. We &'; todos hemos involuntariamente dejar que la gente abajo en ocasiones como consecuencia de circunstancias imprevistas. Por lo tanto, antes de juzgar a otro, piensa en un momento en que hizo lo mismo.

El antídoto para juicios negativos es el amor incondicional. Si cultivamos una actitud de comprensión y amor incondicional, nuestros juicios negativos caerán poco a poco como equipaje innecesario. Aprender a amar y aceptar a nosotros mismos, y otros como un reflejo de nosotros mismos, puede abrir las puertas a grandes oportunidades para el crecimiento del alma

Las afirmaciones para superar juicios negativos

• YO SOY incondicionales les gusta I • Me amo y me apruebo tal como soy Hotel • Trato a las personas con el amor y la comprensión Hotel • Doy la bienvenida a mi vida y' s experiencias con el amor y la facilidad Restaurant • Todo está bien en mi mundo Hotel • Acepto los demás tal y como son Hotel • Mi vida se desenvuelve perfectamente en cada momento
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