El logro de la balanza en vida

¿Cuál es el balance? ¿Cuál es el equilibrio en la vida? A menudo escuchamos a la gente hablar sobre estar fuera de equilibrio en la vida o quejarse de su vida siendo desigual. Por lo general, estas quejas implican el trabajo y el hecho de que a veces puede parecer a consumir sus períodos de vigilia. Una de las primeras cosas que tengo que dejar claro a ustedes es que el trabajo es parte de tu vida. Se paga las cuentas, y le da a uno un sentido de propósito. También ayuda si te gusta lo que haces

Por favor don y'! T me malinterpreten. Vivir una vida equilibrada no significa que toma más tiempo de su vida laboral al tratar de reasignar a otras partes de su vida. De hecho, en muchas culturas, esto no sería posible. Si usted reside y trabaja en los Estados Unidos, es probable que esté trabajando más horas que la mayoría de todas las otras naciones industrializadas (véase el gráfico siguiente). Más horas de trabajo es sobre todo una cuestión cultural, y que y' probablemente no va a cambiar radicalmente

Así que, viviendo una vida equilibrada no es necesariamente sobre el tiempo en porciones entre los segmentos de la vida.. Es más acerca de cómo se gasta el tiempo que usted tiene. Es realmente una filosofía acerca de las cosas que son importantes para usted. Una vida bien equilibrada contiene cuatro segmentos:

1) Emocional y- esto incluye sus relaciones con sus amigos, familiares y otras personas

2) Mental y- esto es lo que usted piensa de sí mismo y su visión de la vida

3) Física y- esto se relaciona con su salud física y su filosofía sobre el ejercicio

4) Espiritual – esto se relaciona con su sistema de creencias (fe, los valores, etc.)

Cada uno de estos segmentos es importante. Si usted da a su obra una cantidad excesiva de enfoque, es probable que algunas o todas estas zonas se carece. Ese no es el equilibrio! Una vez más, I &'; no estoy hablando de tiempo. I &';. Estoy hablando de enfocar su atención plenamente a estas áreas cuando se está trabajando dentro de ellos

¿Por qué es importante el equilibrio? Hay una correlación muy alta entre el equilibrio en la vida y la felicidad de auto-reporte. Los estudios en esta área muestran que las personas que tienen muy altas horas de trabajo semanales informan de un aumento de la incidencia de la depresión (27%), la ansiedad (34%) e irritabilidad (58%). Más del 40% de los empleados y' s que fueron encuestados informaron que están descuidando otros aspectos de sus vidas a causa de su trabajo

¿Cómo se logra el equilibrio.? Lograr el equilibrio en un solo y' s la vida va a ser diferente para cada individuo. Se basa en su respectiva ponderación de importancia en cada uno de los cuatro segmentos de la vida. En otras palabras, una fórmula no satisfacer las necesidades de todas las personas. El desarrollo de una filosofía de la vida y sus circunstancias individuales proporcionarán los más fructíferos resultados en la consecución del equilibrio.

Le recomiendo que busque la sabiduría y orientación dondequiera que usted se sienta cómodo en ayudar a dar forma a su filosofía. Siddhartha Gautama enseñó a sus discípulos a seguir de “ camino del medio y" El camino del medio, no se trata de ir en línea recta desde el centro, o como hemos comentado anteriormente, en porciones iguales cantidades de tiempo a cada área de tu vida. El camino del medio es acerca de la moderación entre los extremos de la indulgencia y la auto-mortificación. It &';. S acerca de tomar cada uno de los cuatro segmentos de su vida en serio y no dejar que cualquier pieza sufren de falta de concentración

Su vida tomará muchas vueltas. Usted puede encontrar que usted está descuidando un área de tu vida, porque los acontecimientos en otra área de su vida se han convertido en mucho tiempo. Tener el foco esté consciente de esto y volver la atención a las áreas desatendidas cuando eres capaz es crucial para el logro de la conciliación de la vida. En muchos sentidos, la vida es como un barco en el océano. Usted puede decidir cuál será su curso, pero, las mareas, las corrientes, o una tormenta puede empujar su barco fuera de curso. Un buen barco y' s capitán se ocupará de esto constantemente ajustando la navegación de los buques, según sea necesario. Debes hacer lo mismo. La vida no es una línea recta se desplazan de un lugar a otro, sino un camino en zigzag. Si realiza los ajustes necesarios en el momento adecuado, usted y' ll termina hacia su destino deseado y encontrar el equilibrio en el camino

Focus para el éxito

Richard B. Greene
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