Aprende a StressBust para ahorrar de 20 años de vida

“ Aprender a StressBust Ansiedad o perder 20 años de Life &";.
• 1. y" ¿Qué has dicho otra vez, acerca de la mente y la materia y".

• 2. y" Oh sí, y" It &'; s la mente sobre la materia, pero si usted don &'; t tiene cualquier Mind – No hay nada más asuntos y".

• 3. y" Es que sobre-cerebro izquierdo, el pensamiento del cerebro derecho y"?

• 4. y" No. It &'; s sobre la cosa que mata a alrededor del 80% de los estadounidenses. It &'; s llama estrés crónico que inicia la enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y cáncer, los Tres Grandes y".

• 5. y" Usted ha hecho que hasta y".

• 6. y" La credibilidad es la Asociación Médica Americana. Se remonta al profesor Hans Seyle, quien hizo la investigación original sobre el estrés. Él google.

• Si usted don &'; t tiene una estrategia de mentalidad y para superar el estrés crónico, usted y'. Ll de efectivo en sus fichas de 20 años antes de su tiempo y"

• 7. y" Lo sentimos, Estrés Crónico del doesn &'; t transmitir nada a mí, Qué quieres decir llanura preocupación antigua y"?

• 8. y" OK, vamos y' s lo llaman estrés en los esteroides. Cubre la ansiedad, la angustia, ataques de pánico, miedo al cambio, y la preocupación que impide hacer y".

• 9. y" Sólo la tercera edad tienen este estrés y"?

• 10. y" Me pidieron que cuestión de los estudiantes de secundaria en una clase SpeedReading101 en Long Island. Se rieron de mí. Ellos y" sensación y" estrés grave debido a los exámenes de clase, SATs, grados, y el miedo de quedarse atrás. Los padres plato a cabo 24 /7. Y"

• 11. y" Ahora lo tengo. El estrés es constante y '; preocupe y' que controla USTED, despierto y dormido, justo y"?

• 12. y" En-el-dinero. Se le impide un sueño de calidad, y se pierde la autoestima y la confianza cuando está despierto. Puede ser a “ Brainiac y" y sufren más estrés que los niños tontos y".

• 13. y" Claro, ellos y' re miedo de que y' ll pierden su reputación de ser brillantes-estrellas en el próximo examen o boleta de calificaciones. Perdedores don &'; t le importa un comino porque ellos saben que son marihuaneros y".

• 14. y" Yo voy a darle tres creencias secretas que superan y matan y" La preocupación y el estrés y" desde el principio. Estos principios son de mi madre y' s primo, Albert Einstein y".

• 25. y" Getouttahere y"

• 26. y" Él los puso en una carta y que me salvó la vida una vez que me los puse en práctica y".

• 27. y" I &'; estoy escuchando Pop &";.

• 28. y" El primer punto es la crítica, y se lleva a la concentración y la repetición para convertirse en a “ hábito y " ;. Listo? Cuando la vida se siente abrumadora, amenazante y sombrío, vaya y" Interna y " ;. Ahora pida a su mente (Diálogo Interno) este

• y" Lo que lo peor que puede suceder que (para mí) como resultado de esta situación (circunstancia) y"?

• 29. y" Wait Pop. Si consigo bajas calificaciones en el SAT, I &'; ll convertido en un desertor de la escuela, hacer dinero, y vivo en un coche y"?

• 30. y" el pensamiento estresante perfecto. Otra sería si Anita

(su novia), rompió en contacto con usted. Se siente como la vida ha terminado, ¿no? En los negocios, y" ir en bancarrota, perdiendo su casa, automóvil & la riqueza y " ;. It &'; s de “? Fin de Tu-World &" ;, conseguirlo y"
• 31. y" Si, ¿Y qué hizo el primo de Al dicen a hacer al respecto, no al suicidio y".

• 32. y" sólo tiene que esperar. El número uno se hace la pregunta, y" ¿Cuál es el peor escenario posible de lo que I &'; estoy estresado y preocuparse y "?;

• Centrarse en lo negativo, dejó rodar alrededor en su mente, y se convierten en una realidad. Dramatizar ella, y" it &'; s al final de su mundo conocido. Déjese Freak-Out y"

• 33. y" Usted sabe Pop, usted es peor que una película de terror. Usted consiguió estar sintiendo b-a-d. Yo me veo durmiendo en-el-parque, sin familia, sin amigos, sin dinero. . La desesperanza y"

• 34. y" El número dos. Dígase a sí mismo y- y" estoy dispuesto a aceptar las peores consecuencias posibles de esta cosa I &';. estoy preocuparse y"

• 35. y" ¿Por qué y"

• 36. y" no porque sea vamos a matar. Usted todavía será capaz de a “ See &"; con los ojos, “ escuchar y " ;, y" touch &" ;. Usted no es lisiado, en el hospital o morir. Usted puede incluso hacerte sonreír a lo lejos que han caído y".

• Usted you &' sabe; ll encontrar una manera de comer y beber todos los días. Usted acaba de perder y"? Material y " ;, no su mente y cuerpo, a la derecha y"

• 37. “ Si, yo-todavía tiene-me! Pero todo lo que importa en mi vida se ha ido con el viento. Todavía me duele-como-el infierno y"

• 38. y" Espera, aquí viene el primo Albert &'; s número tres principios. Dijo, y" Ahora se centran en y" Mejoras &" ;. Usted perdió sus riquezas, tangibles, activos.

• Usted no perdió su experiencia, conocimientos y habilidades. Nadie le quitó su persistencia & Determinación (y" True Grit y- n Salir y"). Usted es la capacidad de recuperación, y puede recuperarse. It &'; s de “ Principio Underdog y " ;, el estilo americano y".

• 39. y" Yo realmente siento mejor. y" Me perdido todo, pero todavía tengo y" Me &" ;. Conozco a personas que me deben. Otros que creen en mí. Puedo volver, y aprender de mis errores y".

• 40. y" Ahora aquí y' s los secretos-secretos de paso. NO hay ayer, y ciertamente no hay mañana. Todo lo que tienes en esta vida es la realidad del aquí-y-ahora

• Compartimentar vida a una jornada-At-A-Time. Usted tiene una vida diferente cada 24 horas. Sin pasado ni futuro. Haz tu mejor esfuerzo, y algo más, hoy en día. Y cerca de la puerta en ella. Si usted muere en su sueño, que no tienen futuro de todos modos y".

• 41. y" ¿Estás diciendo don &'; t hacer cualquier cosa para hacer la vida mejor. Claro que no. Sólo cerrar el libro de ayer. La verdad es que no tenemos ninguna garantía de mañana. Así que olvídate de tu diálogo interno para resolver todos sus problemas de la vida - AHORA y".

• 42. y" Kid, Dale Carnegie escribió-dos libros que pueden cambiar su mundo para siempre. y" Cómo ganar amigos & Influencia Gente Y " ;, y" ¿Cómo dejar de preocuparse y empezar a vivir y" Don y' t leerlos, aprender de ellos. Son en Amazon & . cheap &";

• 43. y" ¡Gracias. Utilizó la palabra, y" compartimentar y " ;, Qué significa dividir, sección-off. Igual y '; descompartimentar y' &";

• 44. y" Usted lo consiguió. Separar en categorías o compartimentos. Desde América. Para compartir, prorratear, partes. Todo lo que el propietario es el horario de aquí y ahora, estos 12 vigilia. Sin pasado, sin futuro

• Usted puede arreglar (modificar) el pasado, ni garantizar el futuro. Así que cierra la puerta a todos, pero ahora. ¿Por qué? Usted sigue primo Albert &';. S tres principios y borra el estrés crónico, la tensión, la ansiedad y la preocupación

• 45. y" Usted (y yo) puede manejar cualquier cosa si se enfrentan a su peor pesadilla, y realmente aceptarlo como realidad. Tengo uno para ti. y" You &';. re nace desnudo, y salir de la misma manera y"

• 46. ​​y" It &'; sa mentalidad y actitud, un sistema de creencias. Cosas don &'; t nos poseen, y no podemos tomar las cosas con nosotros. Dejar de preocuparme y empezar a vivir. Dale Carnegie L-I-V-E-S &";!

• y" Tune-in, Turn-en, y Tap-in &"; Descubre lo que realmente eres. Resilient & Ingenioso. ¿Cómo crees - crea tu realidad
vemos, España Copyright y copia;. Bernardo Wechsler
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