Las claves del efectivo Estudiar

LAS CLAVES DE VIGENCIA estudiando

Larry F. Waldman, Ph.D., ABPP

Los padres dicen a sus hijos regularmente a “ estudiar mucho y" para que puedan obtener buenas notas, entrar en una buena universidad, conseguir un buen trabajo, y tener éxito. ? Si bien se alienta a los niños a estudiar, es lo que realmente saben lo que deben hacer

Los investigadores en un estudio efectivo generalmente recomiendo lo siguiente:

1) Organizar el material conceptual en lugar de tratar de memorizar muchos bits de información no relacionada

2) Con básica, información objetiva utilizar mnemotécnicos, como y". todo buen muchacho hace bien y" o y" cada mes tiene 30 días, excepto y hellip;. y"

3) Si es posible, el material opinión un curso a la hora de evitar la confusión y en “ la interferencia y" de un tema a otro. Si uno tiene que prepararse para varias pruebas diferentes, durante el período de exámenes finales, por ejemplo, uno debe estudiar los dos cursos más disímiles al mismo tiempo para evitar en la medida de lo posible la interferencia.

4) Estimular la mayor cantidad de modalidades de aprendizaje como sea posible. Además de leer y volver a leer la información, lea en voz alta, escribir, e incluso grabarla — y jugar de nuevo más tarde a través de la radio del coche en el camino a la escuela o al trabajo

5) Ponte a prueba. del material y tiene otros te ponen a prueba, así

6) El más potente herramienta de estudio, de lejos, sin embargo, de acuerdo a décadas de investigación, es utilizar y".. la práctica distribuida y" Ha sido muy bien documentado que si se les da un conjunto de datos, como un capítulo de un texto, es mucho más eficaz para estudiar ese material durante varias sesiones de estudio distinta que intente revisar todo el material en un largo período de estudio.

Como asistente de investigación de psicología asistí en estudios donde un grupo seleccionado al azar de estudiantes revisó un capítulo en una sesión de estudio de seis horas, otro grupo revisó el mismo capítulo en dos sesiones de estudio de tres horas más de dos días consecutivos, y un último grupo revisó el capítulo en tres sesiones de estudio de dos horas durante tres días consecutivos. Invariablemente, el último grupo, de “ grupo de práctica, y " distribuida; superado a los otros dos grupos

A pesar de la investigación concluyente que demuestre que y". distribuido práctica y" es superior a “ práctica masiva, y" la mayoría de los estudiantes continúan a “ cram y" la noche antes de los exámenes. Al hacerlo, estos estudiantes utilizar la programación de estudiar (la sesión de seis horas), que se sabe que es el menos eficaz.

A “ dieta y" puede conducir a una pérdida rápida de diez libras, pero se necesita un continuo cambio de estilo de vida para estar saludable, en general. Por la misma razón, el método de la práctica distribuida no es sólo para la preparación de un examen en particular, que debería convertirse en la forma estándar en el que un estudiante debe funcionar. Para aprovechar el poder de la práctica distribuida el estudiante de la escuela secundaria o la universidad debe hacer lo siguiente:

1) Escoja un momento específico en el final de la semana para cada clase y mdash; las clases A, B, C, y D.

2) Al final de la semana uno, habiendo asistido a clase y completó la lectura requerida, el estudiante revisa sus notas y la lectura para la clase A durante el tiempo designado. El estudiante revisa sus notas de clase y de la lectura para la clase B durante su tiempo designado. Lo mismo se hace para las clases restantes —. C y D. Este proceso debe tomar de 15 a 20 minutos por clase

3) Al final de la segunda semana, después de haber asistido a clases y completar las lecturas requeridas, el estudiante revisa sus notas y lecturas para la semana uno y dos de la clase A durante el tiempo designado, y hace lo mismo para cada una de las otras clases (B, C, y D) en sus tiempos designados. Este proceso debe tomar aproximadamente 30 minutos por clase para la segunda semana

4) El estudiante entonces sigue revisar todas las anteriores semanas y '; trabajar durante los horarios establecidos para cada clase a través del semestre.

5) Por el tiempo a medio plazo, el estudiante ha revisado la primera semana y' trabajo s para cada clase en numerosas ocasiones, la segunda semana y' s de trabajo para cada una de las clases de muchas, muchas veces, la tercera semana y' s trabajan muchas veces, etc. El estudiante se prepara para los exámenes de mitad de período sin tener que tomar tiempo adicional para estudiar — o cram. Lo mismo sería cierto para los exámenes finales, ya que el estudiante continúa este proceso a lo largo de la clase

6) El y". Típica y" estudiante que y" abarrota y" la noche antes de la gran prueba a menudo no se ha mirado en sus notas o lecturas de los primeros capítulos de muchas semanas y mdash; desde el inicio de la clase, por lo general. Ese material que el estudiante está ahora tratando de aprender es extranjera y frecuentemente incompleta. Como me gusta decir, entonces, que el estudiante es ahora y" abarrotar basura y".

7) Además, el estudiante utilizando abarrotar como su y" método de estudio y" (para utilizar el término vagamente) está estresado y es por lo general fatigado y el exceso de cafeína (o peor) en su intento de permanecer despierto toda la noche para revisar todo el material del curso en una sola toma (el ldquo proverbial y; toda la noche y"). Él o ella, entonces, ciertamente no está en las mejores condiciones para tomar un examen de la mañana siguiente.

8) Irónicamente, el estudiante que abarrota pueden pasar 12 horas o más en su ser intensiva cram-sesión, pero el estudiante que utiliza el método de la práctica distribuida utilizará menos tiempo en general y realizar mucho más eficaz, con mucha menos estrés. Por otra parte, los estudios han demostrado, además, que los estudiantes que utilizan el método de la práctica distributiva de estudiar retienen la información mejor y mucho más que sus homólogos abarrotar. Isn y' t que lo que los estudiantes reciban una educación en el primer lugar para  ?;