Cómo arreglar Neck-Pain & Dolores de cabeza un trabajo en 5 minutos

“. Cómo arreglar el dolor de cuello & Los dolores de cabeza en el trabajo en 5 minutos y". &Bull;
1. y" Pop, mi cuello me duele, y me dieron un dolor de cabeza. Haz algo y".
&Bull; 2. y" Dile a tu madre, ella y' te daré una aspirina. ¿Es esto una excusa para no hacer su tarea y"
• 3. y". Tengo miedo de píldoras, y quiero un ejercicio para evitar que regrese y"
• 4. y" Ok Mike, alguna idea de cuál es su causa y"
• 5. y". Claro, jugando videojuegos en mi equipo y"
• 6. y" ¿Qué tal un ejercicio de yoga que tarda 5 minutos y trabaja en la causa, no sólo que librar de los síntomas y".
&Bull; 7. y" Es difícil de aprender, y me hacen mirar estúpido? I &'; ll quiero usarlo en la escuela delante de mis amigos y".
&Bull; 8. y" Yo uso este uno yo mismo en la oficina, y no sólo alivia el dolor de cuello & dolores de cabeza, si lo haces una vez al día durante 5 minutos, que impiden la causa en-el-futuro. ¿Sí o no y"
• 9. y" Pop, don &'; t mantenerlo en secreto, I &';. Estoy haciendo daño y"
• 10. y" El nombre porque es el Infinity-Ejercicio. Mike, ¿sabes el significado de Infinity y"
• 11. y" I &'; m un pop genio. Significa No-Limit, sin fin. Y parece que un número de albergue 8. ¿Cómo se ayudan y"
• 12. y" El objetivo es usar la cabeza y el cuello como un puntero
los Imaginas (de mente-crear) una cabeza-movimiento que parece un Infinity-Symbol &";.. Hotel • 13. y" ¿Cómo sé I &';? M hacerlo bien y"
• 14. y" Buena pregunta. Usted mismo tiempo hacer el infinito con la cabeza, y con su dedo índice de su mano dominante. Seguir el modelo. It &'; s una aproximación, no un perfecto Infinity-símbolo. Lo tengo y"
• 15. y" Sí Pop, suena fácil, y sólo cinco minutos en total y"
• 16. y" Ok, vamos y' s probarlo ahora. Siéntate en el escritorio, y vamos y' s empezar. Paso 1: Enfoque sus ojos delante de usted. NO, no mirar hacia la izquierda o la derecha. Usted utiliza su visión periférica. ¿Sabes lo que significa periféricos, genio y"? Restaurant • 17. Claro, Side-Vision, desde la izquierda, & derecho, no el centro, Pop derecho y"
• 18. y" Michael, dígame usted sabe el significado de Aire Guitar &";.
&Bull; 19. y" ¿Hablas en serio. Maquillaje creer jugando a la música con todos los movimientos correctos de Rock-Stars &";.
&Bull; 20. y" bueno. Ahora usted va a hacer un Air-Infinity. Inténtalo ahora. Su derecho del dedo índice en movimiento para hacer una Infinity-Sign Sleeping-8 en el aire. Debe ser de 3-4 pies de ancho, en el aire. Lo tengo y"
• 21. y" Tan fácil como pastel, pero mi cuello todavía me duele y".
&Bull; 22. y" ahora vamos a la cabeza y el dedo índice derecho cooperan fotos: por actuar juntos. Siente el movimiento de la cabeza en el cuello y".
&Bull; 23. y" Ok, como este y"
• 24. y" perfecto, simplemente no se mueven los ojos a la izquierda y amp; derecho. Centrar ellos no se mueven, pero ver a los lados derecho e izquierdo, derecho y"
• 25. y" ¿Escuchaste mi grieta cuello, es eso normal, Pop &";
• 26. y" eso significa que está trabajando para poner sus músculos vértebras y el cuello en la alineación perfecta. Sigue así durante otro minuto y los dolores de cabeza desaparece y lo mismo ocurre con el dolor de cuello y".
&Bull; 27. y" Wow, realmente se siente mejor y".
&Bull; 28. y" Cambiar las manos. Ahora utiliza dejaste-index-dedo para hacer el símbolo Aire Infinito para uno-minuto. Recuerde, usted la cabeza está siendo un puntero haciendo el Infinity at-the-mismo-tiempo y".
&Bull; 29. y" lo tengo bajo control. ? ¿Qué otra cosa y"
• 30. y" Ahora continúe mientras dejando caer intencionalmente ambos hombros. Cuando te sientas demasiado tiempo en la misma posición.
Reproducción de vídeos o incluso dormir en una postura estrecha,
hombros levantan. Ellos están fuera de alineación y".
&Bull; 31. y" Wow, realmente me siento mejor. ¿Estoy hecho y".
&Bull; 32. y" Casi. Haga esta rutina 5 minutos una vez al día, y a evitar el dolor de cuello & dolores de cabeza. Hacer un ejercicio de respiración diafragmática-un minuto. Y va a agregar años a su longevidad y la salud y".
&Bull; 33. y" Gracias Pop, pero uno yoga en-un-tiempo. ¿Puedo hacer este ejercicio con los ojos cerrados y"
• 34. y" Claro, no hay diferencia. It &'; s los movimientos de alineación que hace que funcione. Ese y' s it &";.
Vemos, España Copyright y copia; 2013, Bernard Wechsler
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