¿Cuál es la naturaleza humana, y lo que no?

Lo que se ve reforzada - mejora. Alabanza aumenta la probabilidad de un comportamiento se repite. Dos reglas gobiernan la existencia humana: la búsqueda del placer y la evitación del dolor (castigo). ¿Cómo? Uno se llama operante (operativo) acondicionado y la segunda, de Modificación de Conducta (B-Mod). Espere.

Queremos influir, persuadir y convencer a los demás de modificar su comportamiento para
favorecernos, y queremos mejorar nuestros propios comportamientos de crecimiento personal en salud, éxito y mejores relaciones, ¿no? Ambos requieren acondicionado y B-Mod.

Estrés

Todos nosotros reacciona al estrés a diario, incluso si es sólo dirigir el tráfico molesto
a trabajar. Cómo responder y adaptarse a los casos de estrés en nuestro entorno
afecta nuestra salud, la longevidad, estado de ánimo, el humor y la actitud. En otras palabras
nuestras vidas

El estrés es la base para el síndrome y ndash vuelo o vuelo; se trata de una alarma, el sonido cuerpo y la mente para la supervivencia. El estrés es del latín y significa dibujar apretado. Cualquier
físico o emotivo acto de ver una serpiente arrastrándose por inesperada, a las palabras desagradables de
su pares en la oficina - gatillo lucha o huida.

Mentes inquisitivas necesitan saber: el estrés desencadena su sistema nervioso simpático
(adrenalina y- epinefrina) y tu corazón se acelera, se eleva la presión arterial y se preparan para luchar o correr para otro lado.

El estrés es superada por el sistema nervioso parasimpático producir acetilcolina y- el neurotransmisor relajación. Sobrecarga de estrés parece abrir el cuerpo y la mente para
accidente cerebrovascular, enfermedad cardíaca y el cáncer y- los Tres Grandes de una muerte temprana.

Auto-Abrazando

Si utiliza este ejercicio-baby fácil dos veces al día durante un minuto cada uno, que la condición de su cuerpo y la mente para superar el estrés.

1. Ponte de pie si usted está solo o se sienta en su escritorio si usted está entre
otros. No queremos que sus compañeros a creer que usted es extraño.
2. Envuelva sus brazos alrededor de sí mismo en un fuerte abrazo. Aw vamos,
has visto gente abrazo. Esta vez apoderarse de su hombro derecho con
la mano izquierda y viceversa con la mano derecha y el apretón.
3. Sostenga el abrazo durante diez segundos y suelte, brazos hacia abajo.
4. Haga otros tres repeticiones Hug durante diez segundos cada una.
5. Al mismo tiempo crear una sonrisa que revela dientes intencionadamente
tirando de ambos lados de la boca apretada. Siéntelo en la garganta y el cuello. Sí, crear una falsa sonrisa en su cara durante el tiempo que usted
auto-abrazo.

¿Por Auto-Abrazo Y Fake-Sonrisa

El acto de auto-abrazo es un comportamiento poder psicológicamente. ¿Cómo te sientes cuando das o recibir un abrazo de otro? Cambia tú estado de ánimo y el estado de ánimo de inmediato, ¿verdad? Sus cuerpo libera endorfinas la hormona del placer y durante los siguientes tres horas que cuerpo y mente reproducir la experiencia emocional positiva.

Recibe esta. Su cuerpo y su mente no saben la diferencia entre la auto-abrazos y
ser abrazado por un ser querido o amigo. Prueba? La investigación neurocientífica utilizando un
fMRI (imágenes de resonancia magnética funcional). No hay diferencia, las mismas hormonas, neurotransmisores
, células inmunes, y enzimas se activan.

Su cuerpo y la mente no hace ninguna distinción entre verdadero (real) Sonriendo y Fake-Smiling creado por su fuerza de voluntad (la conciencia). Entonces, ¿qué?
Cuando sonríes a cambiar su expresión facial, que afecta a la respuesta de su cuerpo-mente para pasar de estática o de negativo a positivo poderosamente.

Si lo hace el Ser-que abraza y Make-Believe Sonrisa dos veces al día durante 21 días se crea sana auto-acondicionado y un nuevo hábito. Google: “ Las neuronas que disparan juntas, alambre juntos y" y- en un nework neural. Donald Hebb.

Entonces, ¿qué

Hecho: hay más de 400 comportamientos humanos específicos que todos propios. La primera es
no querer morir y- el instinto de conservación y supervivencia. Manténgalo. La mente puede
superar esta directiva primaria eligiendo el suicidio, ¿no?

Venimos cableada (genética y instintiva) con formas comunes de pensar, sentir y actuar
, pero la mente (conciencia) podemos cambiarlas. Cómo
acondicionado y hábitos

Acondicionado comienza por nuestros padres al nacer, y continúa por la sociedad y ndash?; compañeros, maestros y los medios de comunicación a lo largo de la vida. ¿Cómo? Un comportamiento seguido por consecuencia que modifica la probabilidad de que el mismo comportamiento - recurrente en Francia El futuro.

Si llama mamá y obtener quejas agravantes acerca de por qué usted nunca llama o
risa, la alegría y la retroalimentación positiva, que el estímulo modifica su comportamiento para el futuro?

Líder Instintos

La derecha móvil adelante después de una) Supervivencia y Seguridad es b) Territorialidad y- las cosas que poseemos es tan precioso para nosotros como nuestro brazo izquierdo. ¿Qué tal c) Sex – que tiene la máxima prioridad y es impulsado biológicamente para mantener nuestra especie. d) La agresión es el instinto de poder de
competencia para todo de compañeros a la guerra.

e) yf) Jerarquía rituales son instintos de poder que motivan, influir y persuadir a la gente a vivir en una cultura y en la sociedad en particular. Libertad y- los mejores gobiernos tanto protegen y deja a sus ciudadanos solo. Se basan en la autoridad que damos por las elecciones en una sociedad democrática. Votar es un ritual.

La jerarquía es la cadena de mando, picoteando orden y donde ranking. El director y el- Maestros y- Estudiante y CEO - División VP y- Ejecutivo y- Personal. Considere la autoridad que le damos a la Policía, Juez y Presidente. Esa es la jerarquía en la acción.

Los rituales son procedimientos, ritos, ceremonias y costumbres. ¿Te incluso considerar
no saludar a la bandera al oír el himno nacional? ¿Qué hay de llegar a su
oficina a las 10 am en lugar de las 9 de la mañana porque te apetece?

Acondicionado Y Hábito

El cerebro humano está diseñado para aprender por la Asociación de algo que sabemos y hemos experimentado en nuestro medio, con una nueva idea o habilidad. y" Si esto y- entonces eso y"!
Causa y efecto, el estímulo y la respuesta. Nuestra memoria funciona mediante imágenes,
mentales imágenes y películas mentales.

El hábito es una segunda naturaleza, y de acuerdo con William James de Harvard Psicólogo, diez veces más fuerte.

acondicionado se basa en Modificación de Conducta (B-Mod) que operan en el medio ambiente. Sólo recuerde y- cuando un comportamiento es seguido por una consecuencia, modifica nuestra probabilidad de repetir este comportamiento recompensado en el futuro.

Hay dos tipos de estímulos: refuerzo o extinción de los estímulos. El buen hacer el bien porque el bien es recompensado más de hacer el mal - es recompensado.

Endwords

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¿leer y recordar los tres (3) libros artículos e informes en el tiempo de los demás difícilmente puede terminar una -. Ser un cambiador de carrera?

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los derechos de autor y de copia; 2010 H. Bernard Wechsler
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