¿Cuál es la ciencia de la Sonrisa?

Estamos constantemente actualizando las últimas investigaciones sobre el procesamiento cerebral y- y lo que nos dice acerca de la sencilla y- estúpido, acto de sonreír es digno de su tiempo

Hecho:. no se puede pensar pensamientos negativos con un Echt (real) sonreír en su gatita. Investigadores de la UCLA de crédito con experimentos que demuestra el poder de cambiar de forma activa los músculos que se usan en su expresión facial

Hay de dos tipos de sonrisa y- tienes que saber la diferencia.

1. Pan-Am sonrisa falsa es sólo con los músculos de la boca. Fue inventado por una vieja línea aérea (Pan-Am) para sus vuelos-asistentes. 76-95% del resto de nosotros usamos la sonrisa Pan-Am.

2. Echt (auténtico verdadero, genuino,) Smile. Se requiere el uso de los músculos de la cara en dos área, boca-y-ojos. Los músculos laterales en el lado de cada ojo se desencadena por una sonrisa legítimo.

Secreto Revelado

Si usted decide mantener deliberadamente un Echt-Smile como su expresión facial constante,
cuando usted no está hablando, simplemente inhalar y exhalar y- Aquí y' es lo que sucede:

Usted produce un 10% más de oxígeno y la glucosa entrar en el torrente sanguíneo. ¿Y qué?
Usted está energizado para mejorar el aprendizaje y la memoria, y mejorar las calificaciones y resultados de exámenes
. Sí, de verdad, hasta un 26%.

¿Sabías que nuestro coco de tres libras requiere el 24% de todo el oxígeno
su cuerpo inhala? Cuando usted ejercita su cerebro por el aprendizaje y el uso a largo plazo
memoria, el cerebro requiere un 10% adicional - un total de hasta el 34% de su suministro de oxígeno

Para los estudiosos: Google el mes de enero. de 2009 de la revista Journal of Personality &
Psicología Social sobre las expresiones faciales. y" Sonreír ayuda a bombear sangre a su y hellip; &";

La respiración

Cuando usted tiene una (no afectado) la expresión facial pasiva, reducir la velocidad cerebral
procesamiento de la información sensorial. El aprendizaje es más difícil. Intencionalmente (suavemente)
mover los músculos de la boca (más amplios), y una especie de entrecerrar los ojos al mismo tiempo. Ese y' s su Echt-Smile en acción

Mantenga esa expresión durante todo el día y se respira más profundamente en el piloto automático.. Cada inhalación y exhalación que se activa la respiración diafragmática, y no sólo pectoral (pecho) para respirar. ¿Y qué? Profundo, respiradero diafragmática trae más oxígeno a la mitad inferior de su cuerpo, mientras que la inhalación de pecho (96% de nosotros) sólo ayuda a la mitad superior.

¡Ajá! Ambos ejercicios los músculos pectorales y el diafragma para totalmente oxigenar tu cuerpo y mente Sonriendo. Quédate conmigo y- usted don &'; t tiene que conscientemente
operar su respiración y- es el piloto automático cuando se activa Echt-Sonreír

Neurociencia

“. La retroalimentación de la cara afecta a su expresión emocional, el humor y los comportamientos y" D. A. Bernstein, Psicología. Cuando juguetonamente hacer una expresión enojado, que afecta a su sentido interno de bienestar excitando tu amígdala, la estructura operativa emocional de su cerebro.

¿Qué hay de lo contrario, poner una cara graciosa? Activa tus centros de placer

Pero cuando usted mantenga un Echt-Sonrisa algunos-de-la-time – comenzar con la tipificación en su procesador de textos, y navegar por la red y- usted está ayudando a sus sistemas nervioso e inmunológico a mejorar su nivel de eficacia

¿Qué hay de estrés crónico

No estamos haciendo esta investigación y- utiliza fMRI (resonancia magnética funcional
Imagery) y muestra que a largo plazo Echt-Smile reduce la angustia, la ansiedad y ataques de pánico. Estrés vuelta a su estado de ánimo negativo, y reduce su capacidad de aprender y recordar
hasta un 45%. Sí, mucho.

¿Qué hay de la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la respiración? Echt-sonrientes (la boca y músculos oculares laterales) optimiza significativamente sus funciones corporales importantes. ¿Qué hay de bajar la presión arterial 10-18%?

Las endorfinas

Su cuerpo produce analgésicos sin efectos secundarios como las drogas medicinales. Echt-Sonreír activa endorfinas (opiáceos), el nombre proviene del griego, endógena (interna), además de morfina y- Endo + phin.

Pero espera! hay mas. Sonreír desencadena la serotonina, un neurotransmisor que controla y reduce el miedo-Y-Preocupación.

En caso de tener la necesidad de conocer, Las endorfinas son producidas por la glándula pituitaria y el hipotálamo y son analgésicos (analgésicos). Operan en su central
Sistema Nervioso y Enfermedades Gastrointestinales.

Endwords
Su mejor amigo es su Echt-Smile, y es su elección (volición) si usted
activa que la mayoría de el día o no. Me gusta la palabra y- Activa. Viene del latín, es decir, de hacer; que se haga algo. Usted debe decidir para activar su Echt-Smile

El enemigo (palabra negativa) es pasiva y- que viene significado América sumisa; a someterse

En los intervalos entre Activo y Pasivo es aburrido y- que es la falta de brillo que toma la vida de su día. Considere la nueva herramienta que tiene para la salud y la longevidad.

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