Consiguió Optimismo?

Si le preguntas a 100 personas si su vaso está medio lleno o medio vacío, España significa versos optimistas pesimista, 99 le dará una respuesta positiva. Es un instinto, una parte de nuestra programación original.

Las investigaciones realizadas durante setenta y cinco años indica nuestro lenguaje, la memoria, España y el análisis (pensamiento) son selectivamente positivo. En tanto hablar y escribir usamos tres veces más, ideas optimistas positivos como palabras negativas, pesimistas

y' s en nuestros genes:. Estudios de personas sanas muestran un sesgo positivo hacia el futuro, su propio progreso y buenos tiempos. Incluso en la estela de la adversidad, la derrota y el rechazo, la negación positiva está asociada con el bienestar.

El optimismo es una negación de la realidad

Si nos centramos nuestra atención en nuestro entorno vemos una realidad peligrosa. Enfermedad, muerte, y financieros catástrofes son comunes, y que de manera realista saben nuestra propia vida está llena de peligros potenciales a medida que envejecemos
.

Si nos concentramos en los peligros de cruzar la calle, nos vamos a quedar congelados en la cama.

La depresión
trastorno

Bi-polar, con experiencia en hasta un 40% de nuestra población dentro de sus vidas, se caracteriza por una visión negativa de nosotros mismos, de nuestras experiencias y un futuro dictado por nuestro pesimismo y desesperanza.

Muchos psicólogos creen que el Homo sapiens se programan para resistir el cambio en nuestra forma de pensar, incluso cuando es perjudicial. Estamos en la protección de nuestro ego y queremos permanecer en el statu quo, nuestra zona de confort, la homeostasis (equilibrio), incluso cuando le duele.

¿Qué tan realista (demostrable) es nuestra creencia en una vida futura o las fundaciones de las principales religiones? Requiere optimismo y una negación selectiva de la realidad de creer, pero lo hacemos

Realidad

Buen funcionamiento psicológico:. Nuestra percepción de la realidad se considera mentalmente saludable cuando lo que vemos corresponde a lo que es realidad que hay. Prueba de la realidad indica que sólo las expectativas humanas más mínimos sobre el futuro llegar a ser cierto.

Las investigaciones demuestran constantemente evaluamos a nosotros mismos como superiores a la media, y otros como por debajo de la norma; somos positivos y el mundo es negativo. Es parte de nuestra programación para actualizar de forma continua (revisar) e inventar historias (fabricar) acerca de nuestra historia personal. Es normal y humano para tomar el crédito por el éxito y negar nuestra responsabilidad por los fracasos, derrotas y rechazos.

La ilusión o espejismo

El optimismo es una ilusión necesaria para mantener la civilización. Si nos centramos en la muerte y el morir perdemos el enfoque, la motivación y la capacidad de cambiar nuestras circunstancias. Un engaño no responde (una ilusión es) a una verificación de los bienes raices. Compramos un seguro de vida porque sabemos que la muerte es una certeza a pesar de que la fecha es incierta.

El optimismo y las ilusiones son creados por nuestro sistema límbico, el sitio de nuestras emociones. Todas las decisiones importantes en la vida se borran a través de nuestro sistema límbico antes ofrecido en nuestro hemisferio izquierdo de la lógica y la razón para su confirmación. Las emociones crean nuestra motivación para actuar para mejorar nuestras circunstancias. Razonamiento tiene un poder de veto sobre la toma de decisiones emocionales radical.

La resiliencia

El optimismo está vinculada con la persistencia y determinación. ¿Por qué didn y' t salir de tratar de aprender a conducir un coche cuando usted falló en el principio? Si usted es como yo, usted se cayó de una docena de veces y terminó sangrando por raspaduras rodilla aprender a montar en bicicleta
. ¿Por qué didn y' t que dejar de intentarlo?

El pulsar en su procesador de textos? ¿Navegar por Internet? Todos tomaron persistencia en la cara del fracaso, y una tolerancia de gran alcance para la frustración. Los ganadores se quedaron optimista y pasó a tener éxito, los perdedores

Goggle:? El futuro de la Ilusión, S. Freud, 1928;

El optimismo y la Muerte Cardiovascular

Un Estudio Año Quince

Universidad de Wageningen, Países Bajos, en un líder del proyecto de investigación por el Dr. Rick J. Gitay, el seguimiento de más de mil pacientes durante quince años:

Entre 1991 y 2001, de los 466 hombres y 475 mujeres en el Centro Psiquiátrico Delfland en Países Bajos, 397 murieron. Los investigadores concluyeron estas muertes estaban directamente relacionados con el paciente y' s perspectiva pesimista auto-reporte en sus vidas

Los participantes oscilaban entre las edades de 65 a 85.

Google:. Noviembre cuestión de Archivos 2004 de Psiquiatría General

“. Encontramos que el rasgo de optimismo fue un importante factor determinante a largo plazo de todas las causas y mortalidad cardiovascular it sujetos de edad avanzada. Tomamos en consideración las características sociodemográficas y los factores cardiovasculares.

Una predisposición hacia el optimismo parecía proporcionar un beneficio de supervivencia en pacientes de edad avanzada con una esperanza de vida relativamente cortos de otra manera.

Endwords

Los personas que ven el lado bueno de la vida son más propensos a vivir mucho más tiempo que los pesimistas

Tasa de mortalidad en el grupo estudiado por todas las causas fue 55% menor para
aquellos con una perspectiva más optimista en comparación con los pesimistas . Y los riesgos de morir de enfermedad cardíaca eran más del 25% de reducción.

Más. Los hombres más felices redujeron su riesgo de morir por cualquier causa en un
casi dos tercios, el doble que las mujeres.

Sugerencia

¿Se puede poner una sonrisa falsa en su pus? Preste atención, esta única estrategia puede añadir hasta una década para su longevidad. Si va a parar por un minuto, tres veces al día, y crear una sonrisa de Duchenne (Google él) en su cara, usted mejorará
su esperanza de vida.

N.B. Sonríe con los músculos de los ojos, además de los músculos de la boca.

Pruébelo ahora. ¿Necesita una mejor razón para hacer una sonrisa maquillaje creencia de que la adición de años saludables a su vida? Si se crea este nuevo ritual de dedicar tres minutos al día para realmente sonriendo sin razón maldita, te sentirás más saludable, y dada la
condición de no chocar contra un camión Mack, año vivir más tiempo.

Dr. Martin Seligman, de la Universidad de Pensilvania, dijo, y" Los optimistas tratarán de evitar y escapar de los malos eventos y" Puede parecer un ritual delirante, pero en realidad es una ilusión realista pagar grandes dividendos. Debe tener efectos continuos y sentido a su vida, o se pierde la unidad para survice

Mae West, una ' 1930 y;. S sexy actriz dijo, y" Yo solía ser Blancanieves. Me dejé llevar y" Nunca debemos permitir a nosotros mismos a la deriva de ser un optimista activo.

Nos preguntan cómo usted puede ser dueño de la ventaja competitiva en la escuela y la carrera por la lectura y recordar tres libros, artículos e informes, en el tiempo que sus compañeros pueden Apenas terminar una. It &'; s importante para su salud mental y la longevidad.

Nos vemos, España

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H. Bernard Wechsler
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