6 consejos para sentirse bella Hoy!

¿Cuántas veces ha esperado que algo cambie para que usted podría finalmente comenzar a sentirse hermosa
Si usted es como la mayoría de las mujeres, la respuesta es y"? todo el tiempo y".

Aquí es el problema: La mayoría de nosotros tendemos a vivir con la creencia delirante de que de alguna manera tenemos que cambiar para ser bella. Por lo general, suena algo así como:

"Cuando pierdo este peso extra, entonces voy a ser atractivo."
"Si puedo conseguir mis abdominales un poco más tonificada, entonces puedo usar ese bikini I amor. "
" Me siento mucho mejor después me puse el maquillaje por la mañana. "
" Me parecía mucho más sexy antes de que tuviera estas arrugas. "
" Mi cabello se ve gris y sin vida hasta que yo entiendo de color. "

Por desgracia, creemos que estas historias, estas mentiras, que nos han enseñado son ciertas. Creemos que de alguna manera tenemos que cambiar lo que somos, cómo nos vemos, y lo que hacemos para finalmente ser sexy, atractiva, y guapísima.

Esto es una mentira y- una mentira errónea, en todas partes, ya menudo dolorosa. La verdad del asunto es que son inherentemente, sin condiciones, y absolutamente hermosa y adorable en este momento, sin cambiar una sola cosa.

Afortunadamente, muy afortunadamente, usted puede exponer estas mentiras y decide ya no viven bajo su hechizo.
Listo para empezar? Aquí hay 6 sencillos y maneras de ayudar a que se sienta hermosa hoy seguro que queman:

1. Tomar conciencia de lo que estás pensando.

Simplemente tomar conciencia de las historias que se está diciendo de manera que ya no estás reaccionando en piloto automático. A través de la conciencia individual, usted puede comenzar a transmutar su realidad y transformar la mentira en verdad. Activamente reconocer que no existe una verdad inherente a la creencia de que es necesario cambiar algo acerca de ti mismo con el fin de ser atractivo. Tenga en cuenta que usted puede comenzar a sentirse hermosa de inmediato, en este momento, sin cambiar una sola cosa.

2. Establecer una intención de ver la belleza

Configuración de una intención es simple: la intención de crear una realidad diferente para ti mismo. He aquí algunos ejemplos:

"Tengo la intención de experimentar mi belleza inherente."
O: "Tengo la intención de ver a mi belleza y la perfección en todo momento."
O: "Tengo la intención de saber Yo soy intrínsecamente bello, digno de ser amado, y vale la pena. "

¿Usted ve su reflejo en el espejo y mueca en sus arrugas, comprometiéndose a comprar la última crema antiarrugas? Establecer una intención de encontrar su belleza en su reflexión.

O cuando te desnudas, ¿alguna vez aspirar en su estómago, reprendiendo a ti mismo para no perder esos 5 libras de más? Establecer una intención de apreciar el cuerpo que usted tiene en este momento.

¿Alguna vez vas a comprar ropa y desea usted era un tamaño (o más) más pequeño? Establecer una intención de aceptar incondicionalmente su cuerpo

Espero que usted consigue la idea; establecer una intención de verse a sí mismo a través de los ojos de la belleza.

3. Tome a “ La meditación Momento y"

La meditación es el equivalente mental de cepillarse los dientes. Esto significa que se trata de una actividad diaria esencial e indispensable diseñado para ayudar a descansar y rejuvenecer su cuerpo, limpiar su psique, despertar su espíritu y ayudarle a vivir una vida que usted ama.

nutrirse con momentos de meditación instantáneos a lo largo del día.

¿Está esperando en la parada del autobús en su camino al trabajo? Cierra los ojos y tomar unas cuantas respiraciones profundas, permitiendo que usted conecte su interior.

¿Usted está haciendo la cena para la familia? Tomar 30 segundos y se centran en los sonidos, olores y sensaciones en su entorno, dejando que nutren sus sentidos.

¿Está usted en la ducha, a punto de empezar el día? Dé vuelta a su atención a la sensación de cálida cascada de agua en contra de usted, acariciando suavemente su cuerpo y relájese

Estos momentos de meditación puede ocurrir en cualquier lugar, en cualquier momento y- 30 a 60 segundos de cerrar los ojos y la conexión dentro puede hacer toda la diferencia en el mundo.

4. Su cuerpo es su mejor amigo

El cuerpo humano es su aliado más fiel. Hazte amigo de él y que le servirá incansablemente

Tratarlo como lo haría un querido amigo:..

Alimente a su cuerpo con alimentos saludables, tomar el tiempo para darle una alimentación adecuada

Recuerde que debe ejercer, y que sea agradable. Si el gimnasio te hace temblar, opta por el yoga, Pilates, danza, o bien a pie de edad. Cualquier cosa para conseguir su cuerpo en movimiento hará maravillas.

La relajación es la clave. En nuestro mundo acosado y se apresuró, es esencial que se acuerde para relajarse y rejuvenecer.

En lugar de criticar a su cuerpo por no ser lo suficiente de esto y por ser demasiado de eso, ofrecerlo gratitud y aprecio por ella inquebrantable apoyo y devoción.

5. Crear momentos significativos

Cada día está lleno de innumerables tareas y recados: ir a trabajar, hablar con los amigos, recoger a los niños, el apoyo a su pareja, lavar los platos, ir al gimnasio, visitar el supermercado, ir de compras y- sobre y uno va. Recuerde que puede imbuir a cada momento con significado. Puede ser tan simple como sonriendo a todos los que conoces, que reacciona con la compasión y el amor en lugar de ira, o asegurarse de decirle a sus amigos y seres queridos lo mucho que se preocupa por ellos.

6. Su Fumar caliente, Inside Out

Recuerde, usted nació hermosa. Creer que son poco atractivos es un hábito aprendido. Usted puede desaprender y descubrir la Alegría, la Paz y el Amor que es su sate natural y derecho de nacimiento

Así que eso es todo y ndash!; 6 pasos sencillos. 6 pasos sencillos para empezar a sentirse hermosa, ahora mismo, en este momento. Usted don y' t tiene que ir a ninguna parte ni hacer nada para experimentar la belleza que ya está. De hecho, no hay nada que puedas hacer, por ejemplo, o comprar que le hará más perfecto, más hermoso, o más deseable que usted está en este mismo momento. Simplemente saber esto, y usted deleitarse con su belleza verdadera Hotel  .;