Beso que la rana!_Balance de vida

Beso que la rana!

¿Está usted uno de los 25 a 50 por ciento de las personas que reportaron sentirse abrumado o quemado en el trabajo? ¿Le parece que está trabajando más horas que los dólares que usted gana y terminar como un artista de circo tratando de mantener todas sus placas de giro en el aire a la vez?

Bueno, usted no está solo. En el negocio de 2.012 y la vida parece que el giro se ha acelerado y para muchas personas las líneas de acabado, los tiempos de inactividad, respiran y las fronteras han desaparecido. La tecnología ha permitido realizar sus compras desde casa para todo, desde la ropa a las verduras y también ha difuminado la separación y las fronteras, los puntos de parada que lamentó una vez, pero necesitábamos a fin de restaurar y rejuvenecer.

Hoy en día, no importa a donde vaya, sus demandas de trabajo seguir, en su BlackBerry, iPhone u otro dispositivo el canto constante de mensajes, mensajes de twitter, correos electrónicos y recordatorios es la nueva música de fondo de cafeterías, restaurantes y la oficina o lugar de trabajo. Es todo lo abarca. Y sin embargo, es un amor, el odio relación. Entonces, ¿cómo adicto es usted?

respuesta sí o no:?

Si escucha un bache o pitido en su dispositivo no le resulta imposible resistirse a la tentación de mirar

¿Tienes correo electrónico de respuesta durante conferencias telefónicas con el sonido en silencio?

Foro de llevar su computadora portátil a las reuniones y luego fingir que está tomando notas mientras que usted pia y el mensaje a tus amigos?

¿Usted come el almuerzo en su escritorio?

¿Haces llamadas mientras está conduciendo, e incluso enviar el texto de vez en cuando? (Tienes tu buen ojo a la derecha camino?)

Más de tres síes y usted puede desear reconsiderar sus hábitos de trabajo.

Tecnología de hoy se parece a la naturaleza. Al igual que una picadura de mosquito, pequeña y mortal y un poco irritante al principio, una vez que nos rascamos y respondemos la herida empeora como respuesta después de la respuesta vuelve a mordernos. El mayor costo y mdash; asumiendo que no chocar su coche mientras los mensajes de texto (las estadísticas muestran que ha asumido el control de la aplicación de los accidentes de lápiz labial) - es a su productividad personal. Lo que nos muestra es que a pesar de toda la publicidad de los años 90 para convertirse en un "multi-tarea" que, en realidad, cuando se está sólo parcialmente ocupado en muchas cosas a la vez, pero rara vez totalmente 100 por ciento comprometido en ninguna, sus resultados se reducen , aguadas. ¿Por qué? Porque cuando usted mueve su atención de su principal tarea de hacer varias cosas a la vez que está aumentando el tiempo que se tarda en terminar esa única tarea en un promedio del 25 por ciento.

Lo que es peor que eso, porque siempre se está haciendo "algo", que está poco a poco desgaste en su cuerpo y la mente recursos tanto que todos los días que terminan necesidad de aprovechar el embalse restante de la energía usted tiene (es decir: la adrenalina)., que estaba destinado a ser utilizado en momentos de necesidad urgente, como leones de caza, por lo que su cuerpo va a toda marcha 24/7

Lo sé por mi propia experiencia. Desde la implementación de la utilización de una hora digital hace unos 18 meses, tengo dos o tres veces como mucho trabajo y planificación de hecho cuando me concentro sin interrupción durante un período determinado de tiempo y luego tomar un descanso de verdad, lejos de mi escritorio. He encontrado fragmentación mi tiempo en sesiones de tamaño morder la mejor manera de impulsar una mayor productividad y un pensamiento más innovador - y en tu negocio o empresa o equipo que pueda hacer lo mismo.

La clave es comer no sólo que la rana, sino también para besarla. Como Brian Tracy sugiere que usted debe comer una rana diaria. Es decir, hacer la cosa más importante por primera vez en la mañana, de preferencia sin interrupción, durante 60 a 90 minutos, con un comienzo claro y detener el tiempo. Si es posible, trabajar en un espacio privado durante este período. Por último, resistir todo impulso a distraerse por los objetos brillantes brillantes. Cuanto más absorbida puede obtener, más productivo serás.

Y además de comer a la rana He encontrado que si usted besar a la rana primero - es decir: aplicar una estrategia Keep It Simple, usted puede experimentar una gran productividad y satisfacción. Una forma que usted puede aplicar BESO es identificar las cuatro primeras tareas que debe completar cada día y luego programar su tiempo para asegurarse de completar esos cuatro tareas (la tarea de la rana, más otras tres tareas importantes, estratégicos) cada uno y todos los días. A finales de la semana que haya marcado de 20 artículos de precio de alta prioridad y llegar más lejos de lo que pudo haber hecho en las últimas 6 semanas.

Otro consejo es programar sus reuniones típicas de una hora por sólo 45 minutos, que los participantes de manera tienen más probabilidades de mantener la concentración, menos preocupado por ir sin dispositivos para toda la reunión y tener tiempo después para reagruparse y recuperarse antes la siguiente tarea o reunión.

Deja de sucumbir al factor de urgencia provocada por la tecnología - negocio sigue siendo 100% de la gente por lo que trabajan con su humanidad a hacer el trabajo, dejar de trabajar como un robot. Cuando usted está involucrado en el trabajo, participar plenamente, durante determinados períodos de tiempo y luego tomar un momento o dos para renovar auténticamente. Sus resultados hablarán volúmenes Hotel .;