El uso de un cuerpo entero, enfoque de todo el ser a la limpieza y desintoxicación

¿Usted está luchando para crear o vivir la vida que usted desea tenido? ¿Te sientes bloques tu creatividad? ¿Ha estado esperando a sentir integrado, centrado y todo de nuevo? La limpieza puede ser un poderoso recurso para ayudar a equilibrar, realinear, dejar ir y restaurar usted mismo.

Sabemos acerca del valor de periódicos y" desintoxicación y" o y" limpieza y" de nuestro cuerpo, especialmente de lo que ponemos en nuestra boca, como alimentos procesados, azúcar, cafeína y otros tipos de estrés y las sustancias que produce inflamación. La investigación sugiere que periódica y" desintoxicación y" puede ser beneficioso, especialmente si le ayuda a pasar a un estilo de vida de comer alimentos enteros, reales, movimiento diario, el tiempo en la naturaleza y con los seres queridos, y por todas partes un estilo de vida equilibrado y saludable.

Pero para lograr esto estilo de vida equilibrado y saludable todo lo que estamos buscando, en nuestro des-regulados, dis-aliviado y la adicción a propensos cultura, se necesita más que ajustes simplemente periódicas a su ingesta nutricional. Lleva a “ todo el cuerpo, todo el ser y" enfoque, lo que significa una limpieza de su cuerpo, mente y espíritu

La literatura más convincente que me convenció de que tenemos que hacer algo más que simplemente y". pellizcar y" nuestra dieta es la creciente investigación que sugiere que la forma en que comemos es tan importante para nuestros procesos neurobiológicos como lo que comemos. Sí, si estamos comiendo manzanas y zanahorias, pero se obsesionarse con nuestro peso, o preocupados por nuestros hijos, o enojado acerca de una relación, lo más probable es que no vamos a obtener la satisfacción, el sentido de la alimentación, y la alegría equilibrada somos buscando. No, it &'; s mejor comer donuts en la alegría y la conexión de la calma que comer ensalada en el estrés

Así que cuando pensamos y". Desintoxicación y" Realmente tenemos que centrarse en algo más que nuestra comida (y la pérdida de peso). Al mantener el enfoque en la comida y nuestro cuerpo físico creamos un yo-yo o el efecto péndulo oscilando y mentalidad. Esto desencadena el pensamiento y en &ldquo blanco y negro; la lucha por perfecta y" en vez de terapéutico, nutritiva y equilibrada mente-cuerpo-espíritu.

Con una y" todo el cuerpo, todo el ser y" enfoque, nutricionista terapéutica Jenn Jessup y yo (un terapeuta de salud mental) han estado estudiando cómo ayudar a la gente se mueve a través de un proceso de limpieza completa que elevará toxinas no sólo de las estructuras celulares, pero a partir de y" atascado y" circuitos neuronales y hábitos también, junto con ayudar a la elevación espiritual y de energía bloques que afectan nuestro bienestar. Aquí y' s lo que hemos encontrado:

1. It &'; s importante incluir la naturaleza y mdash; limpiar en armonía con las estaciones del año; limpiar con la luna y' s órbita en mente, limpiar con una sensación sentida de la conexión y la gratitud a la tierra, el aire, el agua y los nutrientes que proporcionan

2.. Hay algunas prácticas sencillas cotidianas que podemos utilizar para ayudar a cambiar nuestros patrones de pensamiento y emocionales que perpetuamente nos agobian, bajando nuestra energía y servir como obstáculos para nuestro crecimiento. No somos nuestros deseos e impulsos. Podemos aprender herramientas para liberar estas tendencias. Tales prácticas cotidianas incluyen cosas como la atención plena, EFT, EBT, yoga de desintoxicación, y la auto compasión.

3. Podemos crear a “ patrón de cicatrización y" mientras nos enfocamos en verdadero alimento, primaria (el amor, la creatividad, la relación con la naturaleza, la música /arte, conexión espiritual) y aprender cómo utilizar los alimentos en la apreciación y celebración de nuestro verdadero alimento. Esto requiere práctica suave y apoyo, pero las recompensas son extraordinarias en la calidad de vida.

4. Aprender y practicar en la comunidad (grupos, tener amigos o personas de apoyo) es una necesidad. Somos mamíferos sociales. Tenemos sistema límbico que vibran en relación con la energía de la vida y la otra. Conectar con otros es como una barandilla en la escalera que y' re escalada. Tenemos la oportunidad de mantenerse en el uno al otro para mantener el equilibrio, para el apoyo, que nos ayude a levantar al siguiente nivel.

5. La comida puede ser nuestra medicina y es una parte esencial de proporcionar los nutrientes, el combustible y el alimento que nuestro cuerpo necesita en la desintoxicación y en las funciones cotidianas. Podemos crear una relación con la comida que es afirmación de la vida y nos ayuda a volvemos al reencantamiento de la esencia sagrada que el alimento se trata.

Esto es sólo una simple introducción a lo que y' hemos descubierto y nuestro método para ayudar a cambiar nuestras opciones energéticas, estilo de vida, enfoque y diarias para servir mejor a los salvajes, piedras preciosas, seres vivos que somos. Tenemos que ser guerreros por el bien de nuestra cultura actual. Y estamos encantados de poder ofrecer algo de esperanza y orientación como todos fortalecemos nuestras habilidades y crecer en, como dice Julia Cameron, Bueno, Ordenada, Dirección Hotel  .;