¿Cuál es el miedo acerca de cómo ocurre esto y qué se puede hacer para dejarlo ir

¿Qué y'? S temor acerca de cómo ocurre esto y qué se puede hacer para dejarlo ir?

El miedo en sí mismo isn y' t mala y- si algo se y' sa mecanismo que guarda nuestra vida.

Sin miedo nos cruzar una calle sin mirar hacia fuera para acercarse a vehículos o meterse en una jaula en el zoológico para acariciar a un tigre o un león.

Si el miedo está vinculada a un objeto (perros, arañas, vuelo, etc.) lo llamamos fobia.

Si este mecanismo de protección se sale de control, comienza a advertirnos contra todo y tarifas todo como peligroso y- la vida puede llegar a ser muy complicado!

Cuando experimentamos miedo, todo nuestro organismo está en la perturbación, las campanas de alarma están sonando y el cuerpo se prepara para el peligro. El cuerpo está en lucha, huida o el modo de congelación.

Para la preparación óptima, es decir, para darle la flexibilidad y permitir que usted se mueva lo más rápido posible, el cuerpo produce mucha adrenalina, el cortisol y otras hormonas.

Si bien este modo de supervivencia dura , el cuerpo deja de funciones sin importancia, como por ejemplo, la digestión.

Sin embargo, este modo de supervivencia causa mucho miedo con personas fóbicas. El cuerpo se vuelve loco y ellos y' ve ni idea de por qué y qué hacer para sentirse mejor
Normalmente esta situación dura sólo por un corto tiempo, pero también pueden durar horas..

Incluso un corto período de tiempo puede sentirse como edades (¿alguna vez se llamó a una ambulancia que llegó en 10 minutos, pero se sentía como si tomó un día entero?) y la mayoría de la gente está agotado y cansado después de tal evento.

Así que y' s claramente comprensible que usted don &'; t quiero tener esa situación de nuevo si allí y' s ninguna razón real para ello.

Lamentablemente temen doesn y' t consigue mejor si evita situaciones de miedo y- todo lo contrario Francia El más a evitar situaciones que le producen ansiedad peor se pone
El miedo al miedo doesn y'!.. t hacerlo mejor, también
Probablemente sabrá esto desde sus propias experiencias .

La tragedia es que evitar algo rápidamente adquiere una vida propia por lo que se hace más difícil que hacer o que y' re ya no es capaz de hacer cosas que usted puede hacer antes y ahora y" tiene a &"; evitar.

quedan atrapados en un ciclo de miedo y no parece haber salida.

Pero no importa lo mucho que está atrapado en este ciclo de miedo y- don &'; t renunciar
Hay un montón de formas y métodos para estar libre de miedo y de I &';! m bastante seguro se trabajará para usted!

y' s probable que la ansiedad y el pánico aparecen en un momento y' s aviso. En la mayoría de los casos, y' sa proceso así:
Estrés - > Ansiedad - > Miedo - > Terror - > Pánico Ataque

Sin embargo, usted y' re no es consciente de este proceso cuando un ataque de pánico se produce de la nada. Se siente como si una ola gigante se viene abajo y usted y' re ahogarse en el miedo

Lo más probable es que estos temores fueron desencadenados por algo inconsciente como un ruido especial, una canción en la radio, un olor, un pensamiento. , la expresión facial de alguien, etc.

Nuestra mente subconsciente se da cuenta de todo, y ordena a la que la información es importante y lo que no a toda velocidad.

Se crea inmediatamente una conexión entre una y" conocido peligro y" y la situación actual. Por lo tanto, y' s posible que una canción que escuchó durante una mala experiencia (pero don &'; t conscientemente recordar). Desencadena el miedo con sólo escuchar en la radio
Debido a que usted y' re no es consciente de todo esto se siente como el ataque de pánico viene de la nada y sin ninguna razón.

Pero también puede haber fuerza y ​​poder en el miedo y la ansiedad. Un montón de actores necesitan la adrenalina de miedo escénico a dar lo mejor.

Por favor, recuerde: Usted no es el miedo!

Aunque el miedo ocupa una parte grande e importante de su vida y usted y' re evitar un montón de cosas y- usted es mucho más que el miedo
You &';! hayas talento tiene y usted es una persona adorable.

Tal vez y' s más fácil ver lo que usted y' re no capaz de hacer-, sino que y' s sólo su enfoque, su y" vasos &"; y no necesariamente la verdad última
Por favor don &';. t creas todo lo que piensas!

Nota importante:
de ansiedad y ataques de pánico pueden tener una causa física
Por favor, compruebe
Una disfunción de la tiroides puede, por ejemplo.! causar un desequilibrio en el sistema endocrino y un montón de y" el miedo síntomas y " ;.
Puede comprobarlo por tener un análisis de sangre.

¿Está usted familiarizado con los métodos de psicología energética como ZPOINT, Energía EFT, pedir y recibir o EFT común (Técnica de Liberación Emocional)?
Puede utilizar todos ellos para que su ansiedad ir. Darle una oportunidad!
Puede ponerse en contacto con un profesional para ayudarle a comenzar o utilizarlos por su cuenta. Usted puede comprar un libro o tomar un vistazo en YouTube. You &'; ll encontrar un montón de diferentes videos que y ' (gratis!); Ll le dará un sabor de estas modalidades
los Estas herramientas (y hay muchos, muchos más) puede ayudar a encontrar de nuevo a su propio poder interior.!
Te mereces lo mejor así que por favor tomar medidas ahora. Tu vida está esperando Hotel  !;