21 maneras de amarse a sí mismo para arriba!

Tal vez usted encaja en una o más de estas categorías:..

1. Usted don &'; t lo creen y' s posible
   
2. Usted esta cabreado y han renunciado a tratar
   
3. Te falta la motivación, pero todavía quiere que
   
4. Usted está intrigado por la idea, pero usted y'. re enfermo y cansado de sentirse mal consigo mismo, dietas y su salud falló
   Usted ve la belleza en sí mismo, pero usted tiene bloqueos inconscientes que le impiden ser dueño de ella.
   
5. ¿Qué cuerpo? Usted le dio para arriba en eso hace mucho tiempo.
   

   Tal vez utiliza las relaciones y los alimentos para llenar un vacío y una sensación de vacío en su intestino.
   

   Puede utilizar nuevas formas de llenar el vacío con su más importante relación y hellip; el que está con usted. Irónicamente, amarte a ti mismo puede sentirse dura y usted puede encontrar la manera de distraerse de la auto-amor y cuidado. Se puede sentir más fácil volver a caer en sus viejos patrones y pensamientos y conductas de auto-sabotaje. Incluso puede sentir poco natural para practicar el amor propio y la atención al principio.
   Trabajando en nuestras relaciones, en especial el que tiene USTED es una forma de la comida principal.
   

   alimentos primarios consisten en relaciones, carrera, espiritualidad y el ejercicio, y si no tenemos estos 4 y" alimentos y" en equilibrio las comidas reales que ponemos en nuestras bocas no hará una diferencia profunda, al menos no a largo plazo. Como dice Marianne Williamson en su libro, Un Curso de pérdida de peso, muchos podrían sentir que comer en exceso o atracones de comida es una y" … indulgencia de uno mismo, pero en realidad es un profundo rechazo de sí mismo. It &'; sa momento de auto-traición y autocastigo y" Esto es lo opuesto a un compromiso con su bienestar. Renueven y mostrar un cierto aprecio amoroso a USTED.
   

   21 maneras de amarse a sí mismo hasta
   

   1. Aprender a decir que no. Muchos de ustedes se sienten abrumados por el hecho de decir que sí todo el tiempo para practicar el arte de y" No &"; por lo que se puede decir y" Yes &"; en su caso.
      
   2. Meditar. Despeja un espacio. Relajar su mente. Respira. Deja que tus pensamientos surgen y que se vayan.
      
   3. encender algunas velas. Poner en orden y encender algunas velas durante el día.
      
   4. Enjoy, comidas placenteras saludables. Hacer una cena vegetariana agradable que le dará energía y hacer que se sienta limpio.
      
   5. Diario. Comience con algo, una lista de tareas pendientes o volcado de cerebro. Ver lo que viene hacia arriba y afuera.
      
   6. Danza. Ponga un poco de música y moverse. Cierra los ojos, mover las caderas y dejar ir.
      
   7. El sueño de. Escoja un día, apagar la alarma y el sueño.
      
   8. Tome un baño. Sé pausado. Enciende algunas velas; utilizar algunas sales o un exfoliante suave en su cuerpo.
      
   9. Yoga. Tome una clase y recordar a respirar.
      
   10. Haga un tablero de la visión. Haga una temporada, si te gusta ... que y' sa gran manera de utilizar revistas viejas antes de que los recicla
       
   11. tarjetas de Uso afirmación.. Esta es una poderosa manera de practicar expresar su auténtico yo. y" YO SOY HERMOSO y"
       
   12. Petróleo frote hacia abajo. Después y' has bañado y cuando aún estaba en la ducha, frotar su cuerpo hacia abajo con su aceite favorito y como se frota cada foco parte de lo mucho que apreciamos esa parte del cuerpo
       
   13. Cleanse.. Comer algunos alimentos, limpieza de jugo de algunas verduras o trabajar con un profesional de personalizar su limpieza.
       
   14. Juego exterior. Salir a la calle y correr, actuar como un niño, caminar por el bosque, balancearse en un columpio.
       
   15. Leer una revista /libro. Simplemente sentarse y leer. Sin teléfono. Sin comida. No hay televisión. No hay distracciones.
       
   16. Use su creatividad. Crear arte, organizar fotos, pintar, dibujar, decorar, construcción, etc.
       
   17. Borrar el desorden. La limpieza puede ser terapéutico. Donar. Ir a través de ese cuadro que usted refugio y' t miró desde que eras un niño
       
   18. Obtener flores frescas.. Trae algunas flores en su casa y una sonrisa a su cara (comprarlos o recoger el suyo propio)
       
   19. Visite un agricultor y'. S mercado. No hay nada como salir fuera, la compra de alimentos frescos y hablar con apasionados, personas sonrientes.
       
   20. Nutrir a ti mismo con agua. Beba una tonelada de agua y respirar suavemente por la nariz entre tragos. Relájese
       
   21. Reservar una sesión con un profesional y- Acupuntura, Reiki, quiropráctico, masajes, pedicura, manicura, entrenador de salud, coche de la vida, etc.
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