¿Podría la gripe ser bueno para usted?

Obtener la gripe es probablemente la última cosa que quiero ahora. Debilitantes dolores de cabeza, náuseas, tos, dolor de garganta y la fiebre puede realmente meterse con su vida. Pero ¿y si la gripe también sirve un propósito para la mejora de su salud? En este artículo voy a plantear la cuestión de y- y" ¿Por qué es que alguna vez ser bueno a enfermarse y"?

Como incómodo y molesto, ya que es enferma, ¿alguna vez has experimentado ser relevado por enfermarse? Como si obtiene permiso para dejar ir? Bueno ¿adivinen qué, no existe una razón médica para que

Físicamente cuando nos enfermamos nos can &';. T piensa, o mantenerse despierto, o incluso a veces se mueve. Nos retrasamos y descanso, por lo que nuestro sistema inmunológico puede combatir la enfermedad y ayudar a conseguir mejor. Nos vemos obligados a tomar un tiempo fuera de nuestras vidas. Cuando nos hemos recuperado de la enfermedad, por lo general todo parece muy diferente. Como si tuviéramos una nueva perspectiva de la vida.

En mi PIE Fórmula de vida para 100% la vitalidad y el empoderamiento, hablo de cómo todo afecta a todos de lo que somos. 20% de nuestra salud tiene que ver con el bienestar físico. 30% tiene que ver con la Vida Inteligente. 50% tiene que ver con la sabiduría emocional. (ver el PIE?) El estrés nos afecta en todos esos niveles, y debe ser puesto en libertad en todos los niveles. Imagínese que usted hace algo todos los días, al menos, una vez que usted don &'; t quiere hacer. Imagina que tu cuerpo responde a cada pensamiento que tienes, y que algo tiene que suceder con la energía de cada pensamiento, cada acción, cada emoción. ¿Cómo borrar esos?

¿Cuándo fue la última vez que se programó una y" trabajo emocional espera de la sesión y" con la intención de liberar emociones negativas cuando realmente necesitabas? Si usted y' re como la mayoría de la gente, probablemente don &'; t piensa mucho acerca de sus emociones, sino más bien responder o reaccionar a ellas como sucede la vida. Encontrar maneras de gestionar nuestra respuesta al estrés es la cosa más importante que podemos hacer para ayudar a nuestros cuerpos.

Aquí hay 3 cosas que usted puede hacer para liberar las emociones negativas de su cuerpo:

1) Ejercicio: El ejercicio de rutina es una gran manera de poner su cuerpo y el sistema nervioso en reposo. Si usted puede imaginar que usted y' re cuerpo es una esponja para las emociones negativas, usted está constantemente mojarse, y en algún momento, usted y' ve consiguió ser exprimido para que pueda ser fresco y nuevo otra vez. Usted puede utilizar su ejercicio consciente para expulsar la ira o la frustración de su trabajo mientras hace ejercicio.

2) Mejore su su comunicación: ¿Cuántas veces usted se acuesta a sus seres queridos porque usted don &'; t quiere herir sus sentimientos, o usted piensa que tiene que hacer lo que piden? Cuando encuentre maneras de expresar sus verdaderos sentimientos de una manera amorosa que está practicando una vida saludable.

3) Comer bien: una dieta pobre agrava más emociones negativas, la gente a menudo don &'; t dan cuenta de que su frustración, irritación, fatiga, la ira puede haber sido encendida por una dieta pobre. El azúcar, alimentos procesados, edulcorantes químicos, saltarse las comidas, bajo nivel de azúcar en la sangre, y más, todo afecta a la fisiología de una mala manera. No sólo hacen daño a su sistema inmunológico, te hacen mal humor. Trate de asegurarse de que usted tiene la proteína en cada comida durante unos días, y don &'; t saltarse ninguna comida, ver si usted está en un mejor estado de ánimo

Incluso si usted consigue la vacuna contra la gripe, es posible que aún así obtener. enfermo. No porque el tiro no funcionaba (aunque eso puede suceder), sino porque su cuerpo necesita a enfermarse con el fin de ayudar a liberar el estrés acumulado. La próxima vez que te molesta por estar enfermo durante unos días, considere esto. Usted puede estar haciendo exactamente lo que su cuerpo necesita para estar más saludables, la limpieza de su sistema de energía estancada y el estrés Hotel  .;