¿Cómo puedes traer Luz en la Oscuridad.

Los días son más cortos y las noches son cada vez más tiempo.

Con el inicio de la época de otoño e invierno, mucha gente se dio cuenta de que la falta de luz pasa por su estado de ánimo. Estadísticamente visto, el estado de ánimo de casi uno de cada tres en Alemania cae en la región de la bodega. Las mujeres parecen sufrir mucho más bajo el blues de temporada: el 36 por ciento de ellos caen en una sensación o incluso una depresión induring los tiempos oscuros del año y- mientras que sólo uno de cada cuatro hombre se ve afectada con el 24 por ciento.

Este sentimiento hacia abajo es causada principalmente por la falta de luz durante el tiempo frío del año, lo que tiene un efecto sobre las hormonas de personas. Sin luz el cuerpo produce menos endorfinas, que producen buenos sentimientos y produce una pequeña cantidad de la y bdquo; feliz hormonal y" serotonina. Por lo tanto, la luz del día es la mejor terapia contra los llamados tristeza del invierno. Quien puede obtener un cuarto de hora de aire fresco exterior puede hacer lo mejor para evitar una depresión, incluso con mal tiempo.

Algo diferente y- ¿sabes lo que y bdquo; Namaste y aguda; “ significa

Namaste y aguda?; es a la vez una expresión india hablada y un gesto simbólico utilizado cuando se saludan o despedida. Pronunciadas y bdquo; na-ma-estancia y ldquo ;, el término deriva del sánscrito y significa literalmente y bdquo; me inclino ante ti y ldquo; Es más comúnmente traducido como y bdquo; la luz divina en mí honra la luz divina en ti y ldquo ;. Namaste y aguda; es el reconocimiento de que todos somos iguales y comparten una divinidad común.

Muchos maestros de yoga abren y cierran sus clases mediante la realización de namaste como signo de aprecio y honor para sus estudiantes, invitándolos a conectar con su propio corazón y la verdad. Los occidentales que han adoptado el término y el gesto en general, dotarlo de una intención profundamente sagrado. En el moderno Asia sudoriental, por otro lado, muchas personas utilizan namaste más informal para saludar a los demás en la vida cotidiana. Sin embargo, muchas personas en la India y en otras partes creen que el saludo es más que un simple y bdquo; hola y" o Y bdquo; Hi “ y lo utilizan para reconocer que todo el mundo comparte una divinidad común y sagrado.

Para realizar el gesto namaste, coloque las palmas juntas en posición de oración delante de tu corazón y ligeramente inclinar la cabeza. También puede cerrar los ojos si lo desea. En Occidente, las personas suelen hablar la palabra namaste como arco, pero en la India se entiende que el gesto solo lleva el mismo significado. Para indicar especialmente profundo respeto, usted puede poner las manos juntas delante de la frente (el sitio del ojo místico), arco suavemente su cabeza, y luego llevar las manos hacia abajo a su corazón.

Pruébelo con tu familia. A pesar de que este gesto puede parecer extraño para nosotros, es una hermosa manera de honrar a las personas en su vida

Namaste y aguda;.
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