*** Recapitulación - con lo que el cierre de las terminaciones, y claridad a inicios

Cuando algo termina, no importa si el final es su elección o no, tener la oportunidad de recapitular antes de que se desvanece de la memoria. No es aprender a hacer.

¿Por recapitular?

Tenemos la tendencia a creer que todo lo que es reciente y viva en nuestra experiencia se mantendrá viva para siempre, pero de hecho es probable que va a desaparecer, a menudo con bastante rapidez. La vida se hará cargo, se crearán nuevos recuerdos, y nuestras ideas desarrolladas recientemente y las buenas intenciones pueden ser fácilmente borrados.

Recapitulación nos ayuda a contar la historia de lo que el evento fue, con claridad y vívidamente, para aprender las lecciones que tenemos que aprender, y para aclarar lo que queremos para nosotros a medida que avanzamos. Nos ayuda a recuperar nuestro equilibrio mental, para centrarnos en nuestros propios objetivos y planes a largo plazo, antes de pasar al siguiente evento. Nos permite integrar nuestras experiencias en nuestras experiencias de la vida, para hacer ajustes, para grabar lo que tiene que ser registrado. Puede ayudar a evitar la transferencia de procesos y /o sentimientos de un evento previo a un evento futuro, cuando en realidad no hay una conexión entre los dos. A la inversa, puede ayudarnos a decidir qué lecciones se han aprendido que queremos seguir en el futuro, y cómo queremos ir sobre esto.

Recapitulación técnicas se pueden aplicar de manera útil a casi cualquier situación, evento o relación que ha terminado, o se encuentra en una fase de cambio. En otro momento, voy a visitar a la recapitulación en lo que se refiere a los acontecimientos de la infancia y las relaciones personales, pero ahora mismo estoy centrado en eventos menos complicados unas vacaciones, viajes, conferencias, o incluso reuniones de este tipo.

En primer lugar, aquí es el definición Merriam-Webster Online de "recapitulación":

"1 a: reiterar brevemente: En resumen: b: para dar nueva forma o expresión a

2: repetir las principales etapas o fases de "
me parece que la combinación de estas dos definiciones conduce al uso más exitoso de la recapitulación.

Un proceso que puede utilizar o adaptar para adaptarse a su propio estilo, comienza con notas, sin embargo, optar por hacer y guardarlos. Lo más probable es que usted ha hecho notas de hechos, de lo que se dijo, y posiblemente las ideas que dieron como resultado, pero no es probable que tomando en cuenta el contexto general de lo que estaba pasando y por qué, y lo que podría haber sido el ángulo o sesgo de un altavoz específico. También es posible que no se haya hecho una nota de los sentimientos -. Y la observación de nuestros sentimientos es importante si queremos mantener el equilibrio en todas las áreas de nosotros mismos y nuestros contextos

Más allá de esto, sin embargo, cuando usted está en casa, o de vuelta en su oficina o habitación de hotel, es el momento de recapitulación y- antes de la vida interviene. Ir a través del evento en orden cronológico - la reunión, la conferencia, sea lo que sea o haya sido y tomar notas sobre las diferentes fases, al principio, las sub-secciones, el final. ¿Cómo es esto relevante para su vida? Cualquier parte de tu vida, no hay límites. Un taller dirigido a algo tan mundano como el aprendizaje de una nueva habilidad oficina puede incluir una cita que afecta a una relación.

Ahora, teniendo cada fase de la experiencia, uno a la vez, hacerse algunas preguntas. Para mí, en función de la situación, estas preguntas pueden ser:?

¿Qué aprendí
¿A quién me encuentro?

¿Qué te dijeron que es relevante para mí o mis intereses, mi vida?
¿Cómo este cambio lo que pienso? ¿Cuáles son las implicaciones de este cambio?

¿Tengo sentimientos sobre el evento que necesitan ser procesados? ¿Son positivos o negativos? ¿Qué los provocó? ¿Hay algo que tengo que aprender o cambiar como resultado de esta conciencia?

¿Cómo cambia esto lo que hago? ¿Qué voy a hacer de manera diferente? ¿Cuándo voy a empezar?

¿Quiero seguir con alguien que conocí o escuché
¿Qué quiero decir a ellos? - y cuando voy a hacer esto? ¿Es necesario comprobar la información de contacto antes de desechar los programas, etc?

¿Quiero transmitir información acerca de mi experiencia o aprendizaje? ¿Cuándo voy a hacerlo?

Tenga en cuenta que nos estamos dando plazos claros. No vamos a permitir que este proceso de escapar de nosotros, para enterrar a sí mismo en un montón de rutina para-do de. Al llevar a cabo una recapitulación firme vamos a obligarlo a ponerse de pie y ser contados, y que nos permita exprimir la última gota de aprendizaje y la experiencia del evento antes de dejar que se deslice lejos en el pasado.

Trate de hacer esto tan pronto después del evento de lo posible, antes de que el resto de su vida comienza a presionarte para pasar a otras cosas. De esta manera, podemos obtener el máximo aprendizaje y la comprensión de lo que acaba de ocurrir, y el aprendizaje se integra en nuestros pensamientos Hotel  .;