*** Cómo convertir su pesimismo en esperanza y optimismo

Uno de los más sorprendentes descubrimientos psicológicos recientes es que tenemos el potencial para llegar a ser más optimista. Usted puede dar vuelta a sí mismo de un medio vacío, persona pesimista vidrio en alguien que puede ver el vaso medio lleno perspectiva. Es posible ampliar su punto de vista, lo que afecta cómo te sientes
.

Sus pensamientos, incluidos los críticos o negativos, no son más que una cinta repetitivo basado en creencias que han formado acerca de ti mismo. Es posible, incluso probable, que algunas de las cosas que crees acerca de ti son un reflejo inexacto de lo que eres. Sin embargo, usted puede aceptar esas creencias como verdad incuestionable. Considere la persona que crea un cuerpo en forma y sin embargo todavía piensa a sí mismos de grasa, la impresionante y hermosa-super modelo que se considera imperfecta, o la persona exitosa creyéndose un impostor. Nuestras creencias no son necesariamente verdad; sólo actuamos como si lo fueran.

Algunos de los que menos de creencias optimistas pueden incluir ciertas ideas indefensas y pasivas que sugieren que las cosas nunca volverán a ser mejor, toda su vida está en ruinas, o simplemente no son lo suficientemente buenos . Aprender a ver más allá de las cosas negativas que normalmente dice a sí mismo en medio de la adversidad puede ayudar a ampliar su perspectiva y le permiten ver nuevas posibilidades.

El cambio en un vaso medio lleno, persona esperanzada no sucederá en por sí mismo o se producen durante la noche. Simplemente escuchando una conferencia o una cinta sobre el valor del pensamiento positivo no va a crear un hermoso mente llena de muchos pensamientos inspiradores, de apoyo. El cambio ocurre con el decidido esfuerzo consciente. Gran parte del trabajo es simple, aunque tal vez no sea fácil. La siguiente lista ofrece algunas sugerencias de gran alcance para ayudar a voltear su fatalidad y pesimismo actitud en una de posibilidad y esperanza!

Reconozca Su Worth fotos: por definición, la autoestima es el sentido general de lo mucho que valora a sí mismo y lo importante que crees que eres. La autoestima implica sus pensamientos y sentimientos acerca de sí mismo y su capacidad para lograr en formas que son importantes para usted. Las personas con una autoestima fuerte y saludable:

• aceptar la responsabilidad de sus acciones Restaurant • son auto-motivados Hotel • están dispuestos a asumir riesgos Hotel • están dispuestos a correr el riesgo de fracaso Hotel • están dispuestos a triunfar Hotel • enorgullecerse de sus logros Hotel • buscar la estimulación de las metas que valgan la pena
• tomar el mando y el control de sus vidas
• tener integridad

Una idea para aumentar un sentido de valor personal es gastar tan poco como cinco minutos cada día dándose una charla. ¡Fuera ese diario o bloc de papel. Mírate a los ojos en el espejo y dejar que los elogios vuelan:

• Yo soy lo suficientemente bueno Hotel &toro; Yo puedo tener lo que quiero Hotel &toro; Tengo el amor y la fuerza interior para conducir a través de esta situación Hotel &toro; Las cosas buenas vienen a mí
• Merezco sentirme bien
• Me permito sentir alegría en este momento Restaurant &toro; Me permito pensar pensamientos positivos Hotel &toro; Tengo fe en que soy y que me estoy convirtiendo en Hotel &toro; Soy lo suficientemente bueno hoy, donde estoy Hotel &toro; Perdono a los demás y me perdono.

Las afirmaciones positivas pueden sonar muy tonto. En verdad, hablando de manera positiva a su auto es sólo una pequeña parte de vivir una vida feliz. Afirmaciones realmente no conducen a una vida maravillosa. Sin embargo, si usted encuentra que usted no puede decir cosas agradables para usted mismo, o usted no puede mantenerse a sí mismo cuando los tiempos son difíciles, entonces esta es una pieza importante del rompecabezas de dominar.

Centrarse en un hermoso Resultado
lugar de poner excusas que le permiten evitar centrarse en su sueño, o tomar acción hacia su sueño, crear razones de peso por tener lo que quieres es importante. ¿Cómo sería su felicidad y éxito beneficiar a su y el mundo que te rodea? Como usted se permite que habitan en un resultado positivo de su sueño, se ve el potencial de lo que puede y va a pasar. Usted comienza a anticipar el éxito. Se siente mejor, más feliz, y más poder. Observo cómo el ser aficionados más optimistas las llamas de su motivación.

Sí, puedo
Use palabras para crear una creencia en su auto. Observe cómo lo que piensas afecta a su estado de ánimo y su capacidad para lograr el éxito. Por ejemplo, imagine por un momento que usted es un atleta competitivo. Usted no motivarse diciendo: "Yo no voy a ser capaz de hacer esto. Debería ser mucho mejor. Me odio a mí mismo por ser un perdedor." En su lugar, debe crear un diálogo interior que era solidario y amoroso. Pruebe estas frases en el tamaño:

• Puedo lidiar con esto
• No necesito ser perfecto. Estoy haciendo esto porque me trae alegría a hacerlo Hotel &toro; Elijo para relajarse y encontrar mi centro
• Respiro y estar en contacto con mi sueño y el corazón del hogar &toro; Estoy a salvo en el mundo Hotel &toro; Todo lo que necesito ya está en mi poder.

Let Go de viejas cintas
Hazte consciente de cintas mentales antiguos que han sobrevivido a su utilidad. Piense en qué más se podría decir que sería amoroso y solidario. Puede cambiar los pensamientos automáticos que tiene, pero usted puede hacer una elección consciente para agregar nuevos pensamientos. Se podía oír a sí mismo diciendo: "Yo no puedo manejar esto", y entonces usted puede optar por impugnar ese pensamiento. Se podría decir que en su lugar, "En este momento, sin duda creo que la situación es desesperada, pero sé que no lo es. Puedo manejar mi vida.

Best Case Scenario Francia El peor no siempre ocurra. Reconocer pensamiento catástrofe He aquí algunos consejos maravillosos que vi en una tarjeta de felicitación de la buena gente de Hallmark:. "Si tuviera que renunciar a un sentido, que sería mi sensación de muerte inminente." Centrarse en soluciones creativas y seguir adelante a pesar de la presencia del miedo

Tener por elección en su vida
soltar las palabras "debería" y "probar" y utilizar el empoderamiento de declaraciones tales como:.... Hotel • elijo
• ahora tengo Hotel •...... Soy capaz de Hotel • Es mi deseo y decisión de Hotel •... Estoy dispuesto a <... br> • ya estoy

Con la práctica de estos pasos, puede recuperar su capacidad de creer en ti mismo, creer en sus capacidades, y crees en tu sueño Hay momentos en que ciertas situaciones ciertamente ven.... .. oscuro e impenetrable, pero si aprendes a tener una perspectiva más amplia, que también será capaz de ver el lado del vaso medio lleno de cosas Restaurant