*** Cinco estrategias de motivación simples que funcionan

Cada uno de nosotros tiene el potencial para avanzar con éxito a través de los problemas únicos que nos enfrentan. Sin embargo, el éxito creando a menudo implica en primer lugar la identificación de las muchas formas en que seguimos a pensar negativamente y las muchas maneras nos limitamos. El siguiente paso se convierte en sustitución de estrategias ineficaces con nuevas y estrategias de auto-liderazgo más empoderados. A continuación se presentan cinco consejos para ayudarle a eliminar a los hábitos negativos y reemplazarlos con los comportamientos positivos y de apoyo.

Crear Armonía
En vez de pinchar, asomando, y forzarse a hacer cambios, crear armonía con los cambios que querer hacer. Imagine la vida que desea vivir y formar una relación rica y gratificante con esa vida. Construir un puente de respeto entre usted y su deseo amoroso. Consulte a su sueño como un ser vivo, delicado entidad necesitan su atención por lo que es puede crecer y tomar forma. Todo lo que necesitas es tu corazón y la motivación para estar orgullosos de lo que están creando. Tienes opción que luchar y estar enojado por crear un cambio en su vida, o puede tomar un respiro y hacer un nuevo acuerdo dentro de ti mismo. Decidir para crear una conexión fenomenal entre tú y tu sueño.

Reconozca Su Worth
Motivar a ti mismo con la crítica, el diálogo interno negativo, o disminuye su nivel general de motivación insultos. En lugar de ser implacablemente desagradable contigo mismo, crear un ambiente cálido y aceptar la promoción de un esfuerzo persistente y una actitud favorable hacia el cambio. Positivo diálogo interno - hablar con su auto en un confidente, tranquilizador, positivo, y de manera amistosa -. Es la mejor forma de obtener energía y motivación

Si ha metido en la rutina de diálogo interno negativo, ahora es el momento de desarrollar un nuevo hábito de ser justo y compasivo con usted mismo. Usted es mucho más probable que tenga éxito en sus metas cuando usted reconoce sus puntos fuertes, activos, y la capacidad de perseverar. Ser su propio peor enemigo no desaparecerá automáticamente un día. Creer en ti mismo y aprender a ser su propio defensor requiere tiempo, persistencia y dedicación. Pase por lo menos cinco minutos cada día lista (por escrito y en el discurso verbal) verdades sobre sí mismo y sus habilidades. Salga de su bloc de papel, mirarse a los ojos en el espejo, y escribir o hablar estados motivacionales como éstas:

• No sé exactamente qué hacer, pero puedo elegir hacer algo
• Si realmente me puse mi mente en algo, puedo hacerlo Hotel &toro; Yo lo he hecho antes, y puedo hacerlo ahora
• Cuando algo sale mal, puedo manejarlo Hotel &toro; Puedo lidiar con esto
• Otras personas han aprendido cómo lograr esto, y puedo, también!

Minimizar Ansiedad
Porque aprender nuevos hábitos requiere cambios en sus creencias y comportamientos, se puede producir un nivel leve de ansiedad. Esta ansiedad puede proporcionar energía para la motivación y perseverancia. Sin embargo, si la ansiedad se intensifica, es posible que la energía de su estrés a ser incapacitante. Reduzca al mínimo sus niveles de estrés por ser compasivo con usted mismo. Entender que un poco de estrés es normal ya que hacer cambios, pero usted no tiene que hacerlo peor criticando a ti mismo. Aprender a respirar, tomar tiempo y evaluar su situación, y relajarse antes de tomar su siguiente paso.

Consulte su mejor de los casos
Lo peor no siempre ocurra. Reconocer pensamiento catástrofe. Aquí es una maravillosa pieza de asesoramiento que vi en una tarjeta de felicitación de la buena gente de Hallmark: "Si tuviera que renunciar a un sentido, que sería mi sensación de muerte inminente." Deja de asustar a ti mismo en la creencia de que todo lo negativo que sucede es un desastre horrible. Sí, se pueden producir situaciones negativas, sino que se centran en la resolución de problemas y seguir adelante a pesar de la presencia del miedo.

Haga una elección
Al utilizar las palabras "debería" y "probar" usted se hace una víctima a su propio cambio. En cambio, la caída de las palabras "debería" y "probar" y utilizar el empoderamiento de declaraciones tales como:

• Elijo. . . Hotel • Ahora tengo. . . Hotel • Soy capaz de . . . Hotel • Es mi deseo y la elección de. . . Hotel • Estoy dispuesto a. . . Hotel • Ahora estoy ya. . .

Los reveses son temporales
Aprende a ver que sus reveses, fracasos y recaídas son temporales. El fracaso no es del todo malo. En realidad, es probable que sea la única forma de alcanzar el éxito. Los obstáculos, contratiempos y obstáculos son un aspecto anticipado de cualquier viaje. El fracaso es realmente sólo la retroalimentación que le dice que ajustar su plan o probar un nuevo enfoque. Una de las cosas más importantes acerca de la falta es decidir que mirar lo sucedido, modificar su plan o meta, y luego pasar a su siguiente paso de acción.

Cuando te encuentres pensando pensamientos negativos o actuar de una manera que disminuir su motivación, tomar una respiración profunda, relajarse y comenzar de nuevo. No hay necesidad de ser perfecta o pensar de manera positiva todo el tiempo. El punto es darse cuenta cuando se involucra es el comportamiento autolimitante y luego ponerse a prueba. Usted podría preguntar, "¿Son las cosas que estoy pensando o diciendo a mí mismo es verdad?" "Son mis acciones me traen más energía y determinación?" A continuación, utilice los consejos anteriores para reemplazar sus pensamientos limitantes y comportamientos con las declaraciones y acciones diseñadas para que se sienta mejor consigo mismo y la vida Restaurant  .;