Verdad Detrás Poses de Yoga y Bienestar: Cuerpo /Mente /Espíritu

Bueno, es hora de YOGA para mí en esta hermosa tarde. No puedo posponer las cosas más! Es una de esas noches en que yo prefiero tomar un gran consolador, un tazón grande de Mar Salado Palomitas y acurrucarse a mi programa favorito. PERO, por lo que tengo que hacer algo de estiramiento!
Yoga

Hatha estilo es mi favorito y no fue hace mucho tiempo que decidí unirme a un grupo de chicas para una noche para hacer este estilo de yoga, juntos. Normalmente me gusta estar en mi propia mientras hace yoga porque muchas veces (especialmente si algunos días pasan sin que me hace yoga) mientras mis poses ven bastante bien, mi cara expresa otro tipo de comunicación: "Estoy en el dolor! ". Bueno, es mi culpa porque me empujo y extiendo mi mismo al máximo. Mi lema siempre será "sin dolor no hay ganancia". Tengo que trabajar en eso.

De todos modos, de nuevo a yoga. Entre las mujeres que la noche había un Yogian muy especial y con experiencia que comenzó a darnos una visión más clara en nuestras actitudes. Pensé, bueno, ¿qué tipo de conocimiento puede haber? Voy yo sé es que hay nombres para estas posturas y algunos de ellos realmente no les gusto, ni yo de ellos! Pero, tenía curiosidad. Después de la sesión, esta mujer procedió a decir que cada pose se correlaciona con un chakra. Y, si las poses son difíciles de hacer, entonces tu chakra está fuera de balance. Lo que esto significa es que hay un desequilibrio en su cuerpo; emocionalmente, psicológicamente, espiritualmente. Ahora bien, esto es interesante! Escuché sobre y me detuve para tomar notas! Yo no sabía que sería leído como un libro abierto! Huelga decir que algunos de mis chakras estaban fuera de control

Un poco Revisión ...

Hay 7 Chakras:! Base /primera chakra es rojo (base de la columna vertebral), segundo Chakra es de color naranja (parte baja del abdomen /Genitales y matriz), tercero Chakra es amarillo (sección media /vientre), cuarto Chakra es verde (área del corazón), quinto chakra es azul (cielo fiebre catarral el área de la garganta), sexto Chakra es Indigo (Tercera Ojo media Area- de la frente) y el séptimo chakra es púrpura (que se encuentra justo por encima de la cabeza activa de la glándula pituitaria). Las posturas que representan estos Chakras son las siguientes (hay más poses para cada Chakra, estoy dando un ejemplo de esa noche):

1r Chakra - Puente Pose abre este Chakra

segundo Chakra - La Cobra Pose abre este Chakra

3ro Chakra - La actitud del arco abre este Chakra

cuarto Chakra - La actitud del camello abre este Chakra

quinto Chakra - The Fish Pose

sexto Chakra - Yoga Sentado Mudra

séptimo Chakra - Sentados Meditación

Ahora, ¿cómo todos se unen

1r Chakra - nos da una gran cantidad de información sobre todo lo que es básico: Alimentos, la supervivencia, la seguridad, el sexo. Cuando este chakra está fuera de balance para una buena obesidad desde hace mucho tiempo es uno de los resultados. Es un chakra que regula el sistema inmunológico, el colon, el recto, los huesos, la sangre, los pies, las piernas y la gente puede estar experimentando problemas en estas áreas. Emocionalmente, y si la gente está teniendo problemas con esta postura (sin la embestida de las dolencias físicas) en particular, puede revelar que usted no se siente conectado a tierra y seguro en la vida. Inseguro, miedo, paranoia, incluso por completo soplado. Conectar con la gente es también difícil cuando este chakra está desequilibrado. Convertirse en "agresivo", "codicioso" y "insensibles a los demás 'es también un rasgo muy común

segundo Chakra -. Representa el riñón y la vejiga, las emociones, la sexualidad, el deseo, el placer, la creación y la procreación. La socialización es también una función del segundo chakra y apertura y "seguir la corriente" en la vida. Cuando fuera de balance crianza, la sexualidad y el placer está fuera de balance. Nota: más de indulgencia o ninguna actividad en estas áreas puede llevar a este Chakra de ser equilibrada. Cuando equilibrada no disfrute de la buena comida, el buen sexo, y la creatividad está abierto! Si no hay crianza, la alimentación, el calor o el tacto, este Chakra también más probable es desequilibrada. Así pues, si usted no puede hacer la pose de yoga para el segundo Chakra, usted sabe lo que está fuera de equilibrio

3ro Chakra -. Representa glándulas y sistemas del cuerpo, ya que afecta son el páncreas, glándulas suprarrenales, sistema digestivo, y músculos. Cuando funciona mal, los problemas resultantes son úlceras, diabetes, y /o hipoglucemia. Esta área representa emocionalmente sentido de pertenencia de una persona. Si está abierto, la persona se siente una conexión con ellos mismos y todo lo que les rodea. Si este chakra está cerrado, esta pose de yoga será difícil. Lo que es más, no habrá bloqueos emocionales. Esta persona está bloqueando de sentir nada y no entendería los significados más profundos de las emociones -. De sí mismos oa otros

Además, las personas altamente sensibles pueden ser propensos a los ataques psíquicos si se deja unbalanced- debe ser protegido a toda costa .

cuarto Chakra - representa el timo, los pulmones, el corazón, los brazos, las manos. Físicamente hablando, cuando hay un problema en este Chakra, problemas físicos tales como la presión arterial alta, enfermedades del corazón, enfermedades pulmonares y los resultados de asma. Emocionalmente, es todo sobre el amor a uno mismo y ser amado. Sentir que uno puede amar y amarse a sí mismo! La aceptación de la maravilla mágica de la vida y de sí mismo en ella ~! Cuando no hay alegría en la vida de una persona, este chakra se efectúa

quinto Chakra -. Representa el área de la garganta. Y como era de esperar que gobierna la comunicación y la creatividad. La tiroides y paratiroides se efectúan directamente junto con el cuello, los hombros, los brazos y las manos, la boca, los pulmones superiores y los oídos. Cuando desequilibrada, junto con dificultad con pose de este yoga, podemos experimentar problemas vocales física y emocionalmente un miedo de hablar podemos manifestar. También el miedo a ponerse de pie por sí mismo se ve afectada y reprimiendo nuestras palabras y tragar nuestras creencias sin expresión plena. Además, la tartamudez, trastornos del habla y la laringitis, la ATM, rechinar de dientes, encías sangrantes, también pueden dar lugar a problemas de los dientes. ¿Que sigue? Bueno, todo esto puede conducir a problemas de confianza en sí mismo, auto-creencias están distorsionadas o negativo, el amor propio casi inexistente como la necesidad de expresar no se está cumpliendo. Empezamos a perder a nosotros mismos en los demás en este punto que causa mayor desequilibrio y dolor. Ya no somos capaces de decir y" No &"; a otros y' s voces, porque ya no somos capaces de escuchar nuestra propia voz interior

sexto Chakra- que representa nuestro tercer ojo, los senos y el centro visual!. Cuando desequilibrada puede haber problemas de sinusitis, dolores de cabeza, depresión, pesadillas, falta de claridad, sobre el análisis de situaciones, confusión, problemas psicológicos y ataques de pánico. A falta de energía puede crear desorganización, falta de imaginación artística, la exactitud, y la unidad. Un desequilibrio aquí puede hacer esta actitud de la yoga difícil de lograr con facilidad

séptimo Chakra -. Que representa nuestra glándula pituitaria, corteza cerebral y del sistema nervioso central. El resultado del desequilibrio se manifiesta por la depresión, apatía, confusión, aburrimiento, incapacidad para aprender o comprender y alienación.

Hay tanto más nos enteramos de que la noche sobre cómo crear equilibrio a través de las gemas, hierbas, alimentos y En Poco Tiempo. Demasiado amplio como para cubrir en este centro. Me ha ayudado a reconocer cómo todo realmente trabajar juntos como un todo para crear lo que llamamos bienestar. Si sólo nos fijamos en un área, realmente podemos perder en otras áreas aparentemente no relacionadas.

Bueno, basta procrastinar! Me voy a ver si mi cierta posición de la yoga se puede hacer con facilidad hoy. Si no, hay más trabajo para que yo haga ...
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