*** Pérdida de peso de éxito: Cuerpo aceptación y auto-aceptación Técnicas

La mayoría de las personas les gustaría que sus vidas para ser perfecto antes de que se permiten la auto-aceptación. Por ejemplo, queremos cambiar nuestro peso antes de aceptar nuestros cuerpos. Sin embargo, la verdad es que la auto-aceptación y la aceptación del cuerpo son fundamentales para el éxito de pérdida de peso y un sentido duradero de satisfacción duradera.

Sin embargo, la auto-aceptación y el amor del cuerpo pueden ser conceptos difíciles de entender y aún más difícil incorporar. El grado de dificultad no parece importar si usted es delgado, muy grande, o en algún lugar en el medio. Se necesita tiempo y persistencia para crear una nueva relación entre su auto y su cuerpo.

En cierto sentido, la construcción de la auto-aceptación y la aceptación del cuerpo se pueden comparar con las técnicas necesarias para la creación de una vela cónica casera. Para hacer una vela cónica, se empieza con solamente la mecha y un poco de cera caliente. Usted primero sumergir la mecha en una tina de cera caliente, tire de él, y esperar a que se seque. Inicialmente, la mecha es sólo una cadena saturada con cera, pero después de unos chapuzones, una vela cónica muy delgado comienza a formar. La construcción de una vela cónica requiere mucha paciencia y tendrás que echar mano y secar la puesta a punto muchas veces antes de formar una vela de la anchura que desea.

Esta es la forma en que funciona el proceso de auto-aceptación. Si actualmente disgustan su cuerpo, sus partes del cuerpo, o su auto, se empieza con la mecha, que representa su deseo de tener una relación diferente con uno mismo. Usted sumerge su deseo en una olla de nuevas acciones y elecciones. Al principio, no se puede notar mucho cambio. Sin embargo, cada vez que se moje la mecha de la intención en el bote, que la capa de su vida con una nueva capa de auto-aceptación. Al igual que la estratificación gradual de la cera de la mecha, puede crear, pensamientos auto-amoroso positivos que comienzan a tomar fuerza y ​​formar la forma.

Edificio auto-aceptación y la aceptación del cuerpo es un proceso que requiere esfuerzo y persistencia . Aquí están seis nuevas ideas para construir una nueva relación con su auto y su cuerpo hoy

hacer la paz con usted mismo
Aquí es una noticia de última hora: Usted no tiene que creer todo lo que piensas! Usted no tiene que tomar una decisión sobre sus pensamientos autocríticos. Además, usted no tiene que eliminar a tus pensamientos autocríticos o negativos. En el momento en que haya pensado ciertos pensamientos, que ya se han ido. En lugar de apuntar a borrar crítica interna, que su objetivo sea la adición consciente de nuevos pensamientos autoportantes en su repertorio personal. Mira en tu corazón y recoger algunas ideas nuevas acerca de ti mismo. Usted sabe que su corazón es amable y compasivo. Ábrelo y dejarse tienen un poco de su propio amor. Imagínese beber profundamente, teniendo este amor en, digerir y absorber todo este amor en su propio cuerpo físico

miramos en el espejo Usa el paso audaz de tener la generosidad de corazón para su cuerpo -. Antes de perder peso o antes de tener la vida perfecta. Por supuesto, usted va a escuchar sus propias objeciones de por qué no debe amar a su cuerpo. Que los pensamientos pasan y entonces. . . Rendición. Mover a través de su resistencia y tomar este pequeño paso para ofrecer bondad a su cuerpo. Tome un momento para mirar en el espejo, afirma lo bueno que eres, y admirar y apreciar su valentía. Mira todo lo que tienes - tangible o intangible - y se siente agradecido por su vida física. Tu vida puede no ser todo lo bueno, pero ciertamente no es del todo malo tampoco. Siente lo maravilloso que sólo podría sentir para aliviar a ti mismo, a pesar de que usted no es perfecto o perfectamente fina. Permítete ser claro que se trata de un sentimiento de confianza y auto-aceptación que realmente quieren, no sólo el mejor cuerpo.

Live In The Now
Cuando usted está esperando que ocurra algo, no se centra en lo que está ocurriendo ahora. Sí, es maravilloso estar emocionado por la esperanza de alcanzar sus metas. Es maravilloso sentir la emoción llenar tu cuerpo como te imaginas tener lo que quieres. Sin embargo, también hay que traer su alegría en este momento ahora de tu vida presente. En lugar de posponer su alegría o placer, te preguntas cómo puedes traer más significado o sensación de plenitud en su vida hoy. ¿Qué acciones práctica podría usted tener que haría hoy mejor?

aceptar lo que es
Para la mayoría de la gente, la aceptación de su cuerpo físico actual es la última cosa que quieren tener en cuenta. ¿Cómo se puede aceptar algo que desea cambiar o algo que odias? Usted no quiere aceptar a ti mismo en este momento. En su lugar, desea cambiar usted mismo o escapar de lo que eres. Sin embargo, no se puede escapar de cualquier cosa. Lo que resistes persiste. Sólo al permitir a ti mismo para aceptar la realidad puede luego crear algo nuevo. En otras palabras, la única salida es a través de. La forma de conseguir el cuerpo que deseas es primero encontrar armonía con ella. Su cuerpo no es tu enemigo. Tu cuerpo te quiere y simplemente refleja sus creencias y energía contenida dentro de ella. Preguntar suavemente a ti mismo, "¿Cuáles son los sentimientos dentro de mí que han creado esta situación?" Todo el tiempo, calmar a ti mismo con una sabiduría que asegura que ahora está creando una oportunidad de saber más sobre su corazón, para saber más sobre el amor.

Fake It hasta que lo hagas
Todos somos humanos y casi todo el mundo tiene el cuerpo de algunos defectos o imperfecciones percibidas. Sin embargo, odiando su cuerpo y el diálogo interno negativo es destructivo para su felicidad y sus metas. Para formar una mejor relación con su cuerpo, comienza a hablar con ella. Dile que cosas buenas, dilo que está haciendo un buen trabajo de ser su cuerpo. Al principio, es posible resistir, o puede que no creo que haya nada bueno que decir a su cuerpo. Después de todo, usted todavía está culpando por hacer que se sienta tan mal. Sin embargo, es importante para construir esta nueva relación con usted mismo. Así que estar en alguna parte, incluso si tienes que fingir. En Alcohólicos Anónimos (AA) hay un dicho, "Finge hasta que lo hagas." Significado, decir y hacer las conductas que desea encarnar hasta que se vuelven reales. Se podría decir, "A pesar de que no me gusta mi cuerpo en este estado actual, todavía es mi cuerpo y yo elija para desarrollar una nueva relación con él." Puede que no seas capaz de decir que amas a tu cuerpo, pero usted podría ser capaz de llamar a una tregua. Si nunca empezar, si nunca riesgo, nunca saber la verdad divina de lo que realmente eres.

Tratar Su
cuerpo bien Cuando usted aprecia su cuerpo, que son capaces de trabajar en asociación con que, en contraposición a la lucha contra ella. Aprender a estar en la aceptación amorosa de su propia belleza. Permitir la posibilidad de que usted se merece lo que ha solicitado, y que se merece a conocer y apreciar lo que eres. Tener una oportunidad y comenzar a jugar en esta Tierra, mientras que usted está en un cuerpo físico. Por ejemplo:

• Involucrar a ti mismo en las actividades que se levantan. Deja ir lo que tira hacia abajo Restaurant &toro; Conscientemente buscar más experiencias que se sienten bien
• Enfoque sus ojos en lo que es optimista más que en lo que es pesimista Hotel &toro; Ríen lágrimas tan duras provienen de sus ojos
• Danza y canto con desenfreno mientras escucha su canción favorita Hotel &toro; Dígase a sí mismo que es hermoso Hotel &toro; Swing en un columpio en el patio de recreo Hotel &toro; Envíe por correo una carta de amor a ti mismo Hotel &toro; Limpie su armario y deshacerse de cualquier ropa que no te encajan Hotel &toro; Use ropa que te sientas bien en
• Fomentar una asociación con la comida
• Enamorarse de uno mismo.

Cuando usted comienza a aceptarte como eres en este momento, comienza una nueva vida con nuevas posibilidades. Mediante el desarrollo de la auto-aceptación tener el poder para lograr sus metas y llevar una vida más gratificante más rico. Practique los consejos anteriores y aprender a liberar el amor y el éxito que busca Hotel  .;