¿Qué tipo de peces deben las mujeres embarazadas comen?

Es importante que una mujer debe comer los alimentos adecuados para la concepción. Esto les da más posibilidades sobre cómo quedar embarazada rápido. La razón es que usted don &'; t realmente averiguar que usted y' re embarazada hasta que el embrión ya ha estado desarrollando durante al menos un par de semanas. Usted ahora quieren exponer el embrión de algo tóxico que puede perjudicar a la vida dentro de ti para las dos primeras semanas de desarrollo. Una sustancia llamada mercurio puede quedar almacenada en el torrente sanguíneo de un exceso de consumo, y luego pasó al embrión en desarrollo. Demasiado mercurio puede afectar el sistema nervioso de un bebé nonato.

Las nuevas directrices fue lanzado el Mach 2.004 en las mujeres que están intentando concebir, embarazada, madre lactante s y niños pequeños para limitar su exposición al mercurio en el pescado . Ahora aconsejan comer no más de 6 onzas de atún blanco en lata o atún blanco una week.According a las directrices de la FDA /EPA, debe limitarse a 12 onzas por semana de atún claro en lata y otros pescados cocinados. Completamente evitar tiburón, pez espada, caballa y pez azulejo, filete de atún y otro grupo de peces, ya que se dice que estos peces contienen los más altos niveles de mercurio

Sin embargo, sería un error pensar que y'. S la mejor manera de evitar simplemente los pescados por completo. Pero usted don &'; t necesidad de, pescado está lleno de proteínas, vitamina D y ácidos grasos omega 3 – y todos los cuales son una parte importante de una dieta saludable. Hay un montón de otras variedades como el salmón, la trucha arco iris, y la caballa en conserva, el citado grupo de peces contiene bajos niveles de mercurio y son altos en fats.Food saludable y la fertilidad siempre van de la mano. Usted necesita tener una dieta equilibrada que puede aumentar las posibilidades de concebir y de tener un bebé sano.

Comer varias porciones de frutas, verduras, cereales como el pan de trigo integral, y alimentos ricos en calcio, como el queso de yogur y leche todos los días. Ciertas vitaminas y nutrientes tales como vitaminas C y E, zinc y ácido fólico son importantes para la fabricación de espermatozoides sanos. No obtener los nutrientes pueden afectar sus períodos, por lo que es difícil predecir cuándo va a ovular. Y es posible que no ovula en absoluto si usted y' has perdido una cantidad o peso drástica o es obeso

Para poder saber sobre otros métodos para la concepción se puede leer calculadora de embarazo.. Esto le proporciona un fácil seguir pasos para aumentar las probabilidades de concepción Hotel  .;