Ama a tu cuerpo, perdonar a su auto

Esto puede sonar un poco extraño viniendo de mí, pero creo que, independientemente de lo que come, ¿cuántas veces a la semana se hace ejercicio, o lo que la dieta en particular que usted decide intentar, si no tienen su vida interior con el fin, será difícil para estar en paz con uno mismo y su cuerpo.

Al discutir maneras de amar su cuerpo, por lo tanto, es importante buscar la manera que podemos tener paz con nosotros mismos. Por otra parte, en este artículo, vamos a discutir una idea que puede no haber considerado:. Perdón

El pasado es el pasado y el mdash; dejarlo ir

El proceso más importante que podemos realizar para nuestra salud y el bienestar es hacer un esfuerzo consciente para no dejar la energía negativa incrustado en el pasado. En un esfuerzo por avanzar en el tiempo presente y ser uno con nuestro propio cuerpo, se convierte en esencial para dejar de lado todas las heridas y las luchas que nos han llevado a este momento. Sólo hay un camino hacia este estado de unidad, sin embargo: el acto de dejar ir

Como resultado, I &'; no soy el único que se destaca por el sistema de creencias de la liberación el pasado en un esfuerzo. para mejorar la salud de nuestras mentes, así como nuestros cuerpos y espíritus. Caroline Myss, en su serie de la curación de conferencias y" Por qué la gente don y' t sanar, y" hace que la afirmación de que el perdón es la principal manera de avanzar en la salud. Y ella puede respaldarlo. Ella ha utilizado el proceso de curación de dejar ir a transformar a las personas desde cerca de la muerte a la salud radiante. Con esto en mente, entonces, preguntarse, ¿Hay alguien o algo de mi pasado que me impide avanzar? Dicho de otro modo, ¿hay algo en su pasado que y' s te detiene

Aprender a perdonar a los demás y mdash; El Proceso

Esto nos lleva al siguiente paso en nuestra evolución de la liberación el pasado?: aprender a perdonar a los demás. Tenga en cuenta que con mayor frecuencia, otros dicen y hacen cosas como resultado de cómo se sienten sobre sí mismos. En la mayoría de los casos, si son conscientes de ello o no, las personas saludables infligen sus heridas en nosotros para tranquilizar su propio dolor. Esto ya no nos puede afectar si hacemos un esfuerzo total para hacer lo que dice Don Miguel Ruiz en su libro Los Cuatro Acuerdos y en “ no tomamos las cosas personalmente y" Cuando nosotros tomamos las cosas personalmente, realmente podríamos reunir toda una vida de equipaje emocional.

Lo que se refiere la imagen corporal y la autoestima a, sin embargo, ¿hay alguien que necesita perdonar? ¿Ha alguien a sabiendas o no infligido una vista del cuerpo negativa sobre ti? Aquí y' s mi ejemplo personal: cuando estaba en la escuela secundaria, yo tenía un amigo que era popular, bastante, y la rubia. Como una persona introvertida y jóvenes con problemas, tomé todo lo más personalmente. Imaginen mi bagaje emocional cuando alguna vez que sería tanto como hablar de mi interés en un niño en particular, ella y' d asegúrese de ir fuera de su camino para conseguir su interés.

No hace falta decir que nuestra amistad no era y' t largo plazo. Y más tarde, me enteré de que estaba viviendo en un hogar inestable. Sin embargo, cuando era más joven, sus acciones lastiman simplemente mis sentimientos y me dieron una autoimagen negativa. Ahora me doy cuenta de que mis inseguridades eran en ese entonces mis heridas para sanar, y una vez que I &'; la D perdonado y no tomar sus acciones personalmente, yo podría seguir adelante sin aferrarse a la inseguridad pasado

Aprender a Vivir en. el presente y el mdash; un ejercicio

Cuando podemos aprender a dejar ir el pasado y vivir plenamente en el presente, también estamos creciendo. Después de todo, ¿cómo podemos crecer si tenemos energía negativa presentada en el pasado? Por otra parte, hay muchas otras formas activas para aprender a vivir en el presente. Comience el proceso mediante la adopción de un inventario actualizado de su cuerpo. Me gusta hacer esto utilizando mi diario (usted tiene un diario, don &'; t usted?)

Aquí y' es como funciona:.

* Tome una exploración de su cuerpo. En primer lugar, tomar parte del cuerpo por parte del cuerpo, y tome nota de lo que eres feliz. Pregúntese: ¿Qué es lo que me gusta de mí? Al principio, esto puede parecer extraño, pero no puedo enfatizar la importancia de tomarse el tiempo para pasar tiempo con usted mismo y aprender a conocerte

* Después de que y'. Has anotado todos los aspectos positivos de sí mismo, tome nota de aquellas partes le y' D ¿Te gusta cambiar. Tenga en cuenta sus límites y mdash; son estos cambios dentro de su control? Si es así, tomar notas a ti mismo en cuanto a cómo usted puede ir sobre la fabricación de un cambio para mejor. Si los cambios están fuera de su control, tómese el tiempo todos los días para enviar conscientemente el amor a las partes de su cuerpo. Siempre que sea posible, informe a su mente que usted acepta su cuerpo y usted mismo por lo que eres, ahora mismo

* Cuando usted y'. Hayas terminado, echar un vistazo a su lista. ¿Qué puedes hacer ahora mismo que haría que amas a una parte de ti mismo? Considere esto su forma de permiso: hoy, tómese el tiempo para hacer algo bueno por ti mismo. Mejor aún, caminar hasta el teléfono en este momento y hacer una cita. Mis favoritos actividades de auto-amor? Aquí hay un par de sugerencias. Damas: una manicura o pedicura? Señores: un masaje

En la actualidad, se toman el tiempo para centrarse en todas sus cualidades positivas. Haga un esfuerzo para perdonar el pasado y seguir en el momento presente. Prepárese para crecer. Recuerde que el ejercicio y una nutrición adecuada no siempre son suficientes para lograr una buena salud. Usted debe ser sano en el interior primero, y el primer paso hacia la salud emocional es una autoimagen positiva y dominar el arte del perdón.

** Este artículo es una de las 101 grandes artículos que se publicaron en 101 grandes maneras de mejorar su salud. Para obtener detalles completos sobre y" 101 grandes maneras de mejorar su salud y " ;, visitan http://selfgrowth.com/healthbook3.html
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