Espiritualidad, indulgente, y Dejar ir: 10 consejos para liberarse de resentimiento

Una de las cosas más beneficiosas que puede hacer por su bienestar emocional es perdonar. Perdona a todos los que alguna vez te ha herido, le dejó abajo, te timen, y cualquier persona que usted percibe como y". Enemigo "

¿Por qué Debido a aferrarse al resentimiento hacia alguien agota su energía, retrasa la progresión espiritual y? crecimiento y hace la vida más estresante. El perdón no le hará bajar la guardia, te hacen excesivamente vulnerables, o permitir que el alborotador continúe perjudicando usted si usted no quiere que lo haga. De hecho, se le hará más fuerte y posiblemente incluso le protegerá de un daño mayor

A continuación se presentan 10 consejos para ayudarle a perdonar y dejar ir

1) It &';... s importante tener en cuenta que el perdón es un proceso que doesn y' t generalmente sucede durante la noche comprometerse con ella y, finalmente, los sentimientos negativos se desvanecerá

2) Si usted y'.. re teniendo problemas para perdonar a alguien, intenta el siguiente ejercicio meditar sobre la situación y persona y visualizar en frente. . Puedes explicar por qué y' re molesto, entonces les digo que los perdono Observe la reacción que ellos perciben tener.. Haga esto hasta que pueda sentir tu perdón, y recordarla y' s no para ellos, pero para usted. Cada vez que se piensa en la persona que expresa el perdón para ellos.

3) Trate de ver la situación desde su punto de vista y considerar todas las posibles razones por las que actuaron como lo hicieron (tales como experiencias en su infancia, la falta de conciencia, inestabilidad emocional o mental, neurosis, posesión, etc.). Trata de sentir compasión por ellos, aunque al principio puede parecer más fácil de convertir el agua en vino.

4) Aceptar que lo que pasó puede ser algo que usted eligió, en un nivel espiritual kármica, a la experiencia. Asumir la responsabilidad de su parte de lo sucedido y" para usted y".

5) Darse cuenta de que si usted don &'; t les perdona, supongo que usted y' obtendrá volver con en una vida futura para otra ronda ? . Eso debería ayudar a soltar el resentimiento más rápidamente

6) Darse cuenta de que van a conseguir lo y' s de llegar a ellos con el tiempo, incluso si no aparece tan a usted. Nuestros resultados indican que el karma menudo doesn y' t volver a alguien hasta vidas futuras. Usted no tiene que, y no debe tratar de ayudar a este proceso, por cierto. Si lo hace, va a crear más karma negativo por sí mismo. La venganza sin consecuencias aparentes puede haber sido un tema popular en los años 80 muestran dinastía, pero a diferencia de TV de la tierra, la venganza viene con un precio espiritual pesada en el mundo real.

7) La vida es exigente. En lugar de apuntar a alguien con animosidad y la creación de más tensión y el trauma, intentar otras actividades como la meditación, el ejercicio, ver películas divertidas, o haciendo algo bueno por alguien. Aligere para arriba y la dejó ir. La vida es demasiado magnífico desperdiciarlo estar enojado

8) Perdona, pero don &';. T olvidar. Sé compasivo, pero defender su posición.

9) Recuerde que debe perdonarse a sí mismo. It &'; s increíble cómo muchas personas han logrado perdonar a los demás, pero no han encontrado el amor propio a perdonarse a sí mismos

10) Ir a través de la siguiente lista y perdonar a todos.. Siente el perdón. Expresar el perdón. Recuerde, y' s no para ellos. Esto es para ti.

Perdona ...

a tus padres para ignorar o sofocación que
tu mamá para avergonzar a ti
hermanos por ser demasiado duro contigo
su hermana por golpear a su novio alta escuela
ese compañero de trabajo contiendas generadora
la oficina culo-besador
la oficina chismoso
el oportunista oficina
jefes de la oficina de respaldo stabber
quien aprovechó su lealtad
el tipo que despiden usted
el galón que didn y' t contratar a ti
vecinos por ser
vecinos entrometidos que viola su derecho a la paz y la tranquilidad
tu prójimo y' s perro cagando en su patio
parientes para hacer de su vida un infierno
tu tía desagradable
tu tío divertido pero molesto
el padre de su primera novia
sus antiguos amantes
la fecha que usted puso en pie
la fecha que calumnió a su buena reputación
liberales extremas
quienes se niegan a separar Iglesia y Estado
Cristianos
musulmanes
políticos que son fiscalmente irresponsable
conservadores extremos
cualquier persona que discrimina basada en la orientación sexual
cualquier persona que discrimina por motivos de raza
cualquier persona que discrimina por motivos de nacionalidad
republicanos
demócratas
Dios, porque la risa cuando usted anuncia su planes
su yo superior por ser tan audaz en el otro lado entidades OSCURO - que no les gusta, son repelidos por el perdón
demonios, por tratar de derribarte
estafadores de Wall Street
EE.UU. Centro de Congresos gran gobierno
gobierno imprudente
Bin Laden
CNN Noticias
Fox News
CNBC Noticias
ABC News
CBS News
MSNBC Noticias
sesgada informes de medios
medios deshonestos informar a los periodistas
sesgadas que tienen una agenda política
Katie Couric
Sarah Palin
Barack Obama
terroristas
El políticos corruptos
pandilleros
Barney Frank sobre Al Gore
ecologistas radicales
eco-terroristas
contaminadores
Chris Dodd
Chris Cox
Bernie Madoff
George W. Bush
Hillary Clinton
Rush Limbaugh
Bill Clinton
compañeros de clase de la escuela secundaria y la escuela primaria
los defensores de destrucción
riqueza económicamente ignorantes
el maestro que avergonzó a usted
el mercado de valores
rica personas
pobres
la mafia
intolerantes
hipócritas
defensores de acción afirmativa
gente ignorante
personas intolerantes
personas críticos
personas celosas
personas de juicio
gays
bis
rectas
negros
blancos
asiáticos
latinos
nativos americanos
indios
chino
japonés tailandeses
Oriente Medio
rusos
canadienses
S. Estadounidenses
C. Estadounidenses
africanos
S. Africanos
europeos
tacaños people
spendthrifts
animals
teachers
priests
ministers
nuns
gamblers
alcoholics
smokers
people que tirar colillas de cigarrillos fuera de sus autos
drogadictos
bocas fuertes
la mujer que habla demasiado fuerte por su teléfono celular
el chico detrás de ti en ese vuelo que wouldn y' t cállate

policías asesinos de policías
los que la falta de respeto al personal militar
los que odian a los estadounidenses
criminales
Y, por último, usted mismo

Ese y' sa montón de perdonar, y nosotros y' re Seguro de que puede pensar en los demás se podía perdonar. Pero usted puede hacerlo, y pensar cuánto más energía que usted y' ll tiene que hacer la mayor parte de su vida después de hacer

“ Perdona siempre a tus enemigos - Nada molesta ellos tanto y". - Pamela Daranjo

Derechos de autor y copia; 2009 de Scott Petullo, Stephen Petullo

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