Perdón - receta para la salud y la felicidad

En un momento u otro, todos hemos sido víctimas de las injusticias de la vida. Puede ser:

* El esposo o novio que te deja el corazón roto
* El jefe que te trata injustamente
* La novia que traicionó a un fideicomiso
* El compañero de trabajo que mintió para obtener el promoción que esperabas

La mayoría de las veces, nos ponen sobre ella después de que haya pasado un poco de tiempo.

lastimarse

Cuando se aferran a los rencores y malos sentimientos, que están perjudicando a ti mismo más que nadie. El dolor subyacente y la ira te sientes con el tiempo puede afectar el rendimiento de su trabajo, sus relaciones, e incluso su propia felicidad.

Además acaba de hacer su infeliz, que se aferra a las quejas puede llevar a la depresión, la ansiedad, las arrugas, enfermedades del corazón y toda una serie de otros problemas físicos que pueden drenar la salud y felicidad a la derecha de su vida.

Los estudios demuestran que las personas que tenían rencillas tenían lecturas de presión más alta de la sangre que en realidad se disparó cuando recordaban historias de dolor profundo o la injusticia.

La Buena Nueva es ....

Cuando perdonas puedes borrón y cuenta nueva, y dejar todos estos efectos negativos en su salud!

El perdón no tiene que significar que "olvida" el incidente o situación. Esto significa que usted reconoce, y decide liberar sentimientos negativos en contra de la otra persona. Usted no tiene que continuar la relación tampoco. Simplemente significa que en tu propio corazón, ya no molesta transgresiones de esa persona en su contra, y luego seguir adelante.

Aprender a perdonar

¿Cómo se aprende a ¿hacer esto? Se puede sentir como si estuviera "ceder" si incluso poner la otra mejilla. Tenemos que darnos cuenta de que hay una diferencia entre la reconciliación y el perdón. Usted no se reconcilian con la otra persona, sino que simplemente la liberación de su resentimiento contra ellos en su propio corazón.

Un regalo que usted da a usted mismo

Puede ser más fácil si usted piensa en él como dar un regalo a nosotros mismos. Cuando dejamos de albergar resentimiento, vamos a ser los que cosechar los beneficios de la liberación de la tensión, la ansiedad y la ira, y vamos a ser los que ganar la paz de la mente, la felicidad y la salud
.

Aquí están algunos pasos que puede tomar para comenzar a liberar el dolor:

* Vivir en el presente. Poner el pasado detrás de ti, no te preocupes por el futuro. Trate de vivir en el momento tanto como sea posible. Todo lo que realmente tenemos es en este momento. No la desperdicies guardar rencores.
* Elija ser feliz, en vez de estar en lo correcto. Es posible que seas justificado en su sensación de que estabas agraviado, pero tendrá que hacer feliz? Probablemente no. Lo que te hará feliz es la liberación de los pensamientos implacables y dejar atrás el pasado.
* Mantenerlo privado. No es necesario hablar realmente a la persona que le traicionaron, o renovar cualquier relación que alguna vez tuvo. Simplemente la decisión de dejar de resentir ellos y liberar el dolor y la rabia en su propio corazón es todo lo que tiene que hacer.
* Anótelo. A veces escribir sus sentimientos y pensamientos en realidad puede ayudar a que los libere. El anotar cómo se siente y por qué se siente de esa manera puede ayudar a "sacar todo", por lo que finalmente va a ser capaz de liberar el dolor y seguir adelante.

Te debes a ti mismo iniciar la liberación el dolor. Recuerde ...

El perdón es un regalo que te das a ti mismo

y uno de los mejores caminos hacia una vida más saludable y feliz Restaurant  .;