Cómo aumentar la autoestima con el Niño Interior Diálogos

Antes de describir cómo utilizar el diálogo con su niño interno para aumentar la autoestima, será mejor decir lo que tu Niño Interior es, para aquellos que no estén familiarizados con el término.

¿Qué es un Niño Interior?
Todos tenemos un niño interior. Es lo que somos cuando nacimos, nuestra esencia interior natural. Eso incluye nuestros sentimientos naturales, la personalidad, la alegría, la intuición, la espontaneidad, la curiosidad, la pasión, alegría, sentido de la maravilla y la creatividad. Nuestro Niño Interior es nuestro lado derecho del cerebro, la experiencia interior como sentir a través de nuestros cuerpos. Es el lugar de nuestros sentimientos viscerales.

Además de aumentar la autoestima, ¿por qué aprender a hablar con su Niño Interior?
Hay tres razones principales, además de aumentar la autoestima de diálogo con nuestro Niño Interior. En primer lugar, en tiempo presente, la felicidad cotidiana y la paz interior. Nuestro Niño Interior en un momento dado cualquiera se siente amado o no amado por nuestro ser adulto. Si el niño se siente amado, podemos trabajar y jugar con alegría y pasión. Cuando el niño se siente amado, es solo, triste, asustado, entró en pánico, depresión, y se siente vacío.

En segundo lugar, hay momentos en que podemos estar en conflicto con otras personas, o experimentar la vida dolorosa o atemorizante eventos. Necesitamos que nuestros recursos interiores, especialmente en estos tiempos. El diálogo nos ayuda a mantenernos ingenioso. Cuando nos sentimos fortalecidos nos llevamos mejor con los demás y gestionamos vida y' s eventos de miedo y dolorosas inevitables mucho más eficaz

En tercer lugar, podemos sanar los dolores del pasado, ambas creencias formamos acerca de nosotros mismos y doloroso. recuerdos. Lo que sucedió en el pasado para hacernos daño no es el problema. El problema es que hemos aprendido a creer cosas falsas y unempowering acerca de nosotros mismos. Y aprendimos a darnos un capricho de formas que todavía estamos haciendo y que todavía nos están haciendo daño. Podemos aprender ahora la verdad acerca de nosotros mismos y podemos aprender ahora para tratar mejor a nosotros mismos. No estamos atrapados en el pasado, si podemos hablar con nuestro niño interior.

En última instancia, como un adulto, es nuestro trabajo para ser a la vez una buena madre y buen padre a nuestro niño interno. El trabajo de la maternidad está escuchando a nuestro niño interior, la comprensión de los sentimientos y necesidades, la exploración de las falsas creencias y dando consuelo y cariño. El trabajo de padre consiste en tomar acción en el mundo para proteger y avanzar en nuestro Niño Interior.

¿Cómo hablar con su interior ayuda Niño aumento autoestima?
Las emociones de vergüenza e inapropiado la culpa es lo que se interponga en el camino de su autoestima natural. Hay tres formas de que hablar con su niño interno ayuda a disminuir estas emociones sofocantes.

1. Una fuente de la vergüenza es cuando sabemos que otra persona nos preocupamos por ISN y' t interesado en nosotros. Hablar regularmente con nuestro niño interno le dice /lo que y' s los sentimientos y las necesidades de la materia, y que el único que puede aumentar la autoestima

2.. Otra fuente de la vergüenza se produce cuando don &'; t aceptamos nuestros sentimientos y necesidades. Por ejemplo, y" Si I &'; estoy enojado, I &'; soy malo y" O, y" Si I &'; estoy asustado, I &'; estoy débil y" Cuando somos capaces de aceptar todos nuestros Interior Niños y' s sentimientos, no estamos avergonzando a nosotros mismos, así que nuestra autoestima sube

3.. Falsas creencias sobre nosotros mismos aumentan vergüenza. Por ejemplo, y" I &'; soy estúpido y" En diálogos niño interior, que explora las creencias falsas y aprender la verdad. Falsas creencias también pueden conducir a sentimientos inapropiados de culpa. y" Me arruiné mi madre y' s la vida cuando yo nací, y" es un ejemplo.

Hay otra manera que sus diálogos ayudan autoestima. Cómo ayudar a su niño interno hablar y entender a él /ella, libera la acumulación de emociones incómodas. Eso ayuda a ser menos distraído y más capaz de concentrarse en las actividades para adultos que estamos involucrados Mejor enfoque aumenta las posibilidades usted y'. Ll hacer un mejor trabajo. Y un mayor éxito también engendra una mayor autoestima.

¿Cuánto tiempo se tarda en aprender a dialogar con su Niño Interior?
Aprender a hablar con su niño interno requiere práctica. Y cuanto más se practica, mejor que podemos encontrar en ella. ¿Recuerdas cuando aprendiste a conducir? En el principio, incluso aplicando presión al pedal del acelerador puede haber requerido una intensa concentración. Ahora, y' s tan automático que probablemente don &'; t incluso pensar en ello. Así que en un principio, se necesita coherencia y compromiso. Más tarde, es una parte natural de su charla del uno mismo todos los días.

¿Qué se requiere para aprender a dialogar con tu Niño Interior?
1. Paciencia.
Obviamente, de lo que se lee de arriba, la paciencia es una cosa necesaria. Qué y' s la paciencia? Ese y' s la capacidad soltó exigiendo la satisfacción inmediata o perfección.

2. La intención de aprender acerca de ti mismo.
Esa intención es muy diferente de la intención de protegerse contra la sensación de su pedido feelings.In abrazar la intención de aprender, tiene que creer que hay buenas razones para sus sentimientos y Behaviors- incluso si usted don &'; t pero saben lo que son. Usted can &'; t aprender cuando se está juzgando y avergonzar a ti mismo por tus sentimientos un acciones

3.. La voluntad de experimentar su dolor.
Tan pronto como empiece a resistir sentir dolor, usted se mueve lejos de la intención de aprender y entrar en la intención de protegerse.

En concreto cuáles son los pasos para hacer un diálogo con nuestro niño interior
En otro artículo, Cómo Diálogo con su niño interno, voy a describir los métodos específicos de la utilización del diálogo Restaurant  ?.;