Adicción y Recuperación: La Hoja de Cruz Adicción

Muchas personas en recuperación que comienzan el proceso de llegar a ser limpio y sobrio, abrigan la idea de que puedan seguir aferrarse a algunos restos de una antigua beber /utilizando el estilo de vida. A menudo inicialmente creen que los fármacos específicos son el problema. Inicialmente alcohólicos /adictos no pueden considerar el uso de otras drogas (incluido el alcohol) como problemático. Cuando la idea de ser adicto a todas las drogas del estado de ánimo alterar viene arriba, la idea es a menudo desestimada por no ser aplicable. La negación y una ausencia de visión hace uso de otras drogas histórico o medicamentos, incluso los últimos utilizados para "ayudar a conseguir más de" un problema de drogas, parecen sin importancia. Cuando los adictos comparan el impacto de la más reciente fármaco de elección en sus vidas con otros episodios de la droga, las otras drogas probablemente pálido en comparación.

Estas comparaciones a menudo no tienen en cuenta el impacto de "progresión de la enfermedad ". La progresión es el curso cada vez más dañina que la adicción lleva a través del tiempo. La progresión implica típicamente la tolerancia. La progresión de la enfermedad no sólo se caracteriza por un aumento en el uso de la sustancia química, pero está marcado por un choque en cadena de consecuencias negativas. Estas consecuencias negativas tienden a ser más grandes y más frecuentes. La progresión de la enfermedad se resume sucintamente por un viejo proverbio que dice así: ". Un hombre toma una bebida La bebida toma un trago La bebida tiene el hombre.".

Muchos de los que toman la decisión de estar limpio y sobrio, aferrarse a la esperanza de que puedan seguir utilizando "otras drogas" sin consecuencias negativas. La idea de drogas vida libre aunque a menudo incomprensible al principio. Sin embargo, para continuar aferrarse a esos pensamientos, contra-terapéutico y no de recuperación obsoletos, es dejar a ti mismo más vulnerable a una recaída. Para ayudar a desafiar a los recuerdos y creencias distorsionadas que aún puede tener acerca de su relación con las drogas, utilice la Cruz Adicción Hoja de cálculo. Cuenta con seis ítems o preguntas que usted le pregunta a remitir su otro uso /abuso de drogas y buscar conexiones entre su relación con esas otras drogas y la vulnerabilidad continua a la recaída. Sólo tres de los elementos de la hoja de trabajo se muestran aquí.

Cruz Adicción Hoja

1. Empieza por el principio de su consumo de alcohol y otras drogas. Desarrollar una línea de tiempo en el que anota su primer uso de alcohol y /u otras drogas, ¿cuánto ha utilizado de qué, con qué frecuencia, y cualquier recuerdos de problemas o consecuencias negativas de ese uso (incluso si usted no hizo la conexión entre . el consumo /uso y las consecuencias en el momento)
Ejemplo:
"1971 10 ° grado Started fumar marihuana; fumaban sólo los fines de semana de marihuana; mejor amigo dejó de salir conmigo porque no fumaba marihuana y dejase ' . t como él que estaba fumando marihuana mamá encontró alijo a tierra durante un mes "
" 1972 11 ° grado - Fumar marihuana todos los días;.. el consumo de alcohol los fines de semana, emborrachándose faltar a la escuela de introducción y quedó atrapado varias veces, siendo suspendido. cada vez. Fundamentada. Car llevado por los padres. Car se ha ejecutado en en una fiesta. Los seguros de automóviles subió. Al beber, estaba tratando de impresionar a una chica e hizo el ridículo. "

Siga esta línea de tiempo hasta la actualidad, teniendo en cuenta las DUIs /DWIs, cargos de intoxicación pública, otras detenciones, suspensiones escolares, pérdida de relaciones, que abandonan la escuela y otras actividades, el robo, el uso de las drogas farmacéuticas, los padres de mis amigos no dejarlos pasar el rato con usted porque usted es una "mala influencia", sobredosis, cierre llamadas con naufragios, estar en lugares peligrosos con gente peligrosa en tiempos peligrosos, a partir de proyectos que no termina, la pérdida de ambición /objetivos, etc.

2. El nombre de su medicamento más reciente (s) de su elección. Identificar los roles que la química ha jugado recientemente en su vida. ¿Sabía usted bebe o usa otros medicamentos para ser más saliente, para no sentir los sentimientos, para reducir el estrés, para ayudarle a dormir por la noche, para olvidar los problemas o eventos? Escriba una lista de "cosas" que utilizó el producto químico para. Mirar hacia atrás en el uso de otras drogas (incluido el alcohol) e identificar otras drogas que utilizó para los mismos fines.

3. Existe la adicción en un contexto social y cultural. Alcohólicos /adictos tienden a recoger la gente por sus "redes de amistad" que utilizan el alcohol y otras drogas de la manera que lo son. Haga una lista de las personas que ha utilizado el alcohol y otras drogas con. Nombra los medicamentos que usted hizo con estos amigos /conocidos. Identificar cuáles de las personas en esta lista han sido parte de su grupo más reciente de beber /uso de los amigos? ¿Qué medicamentos son propensos a tener? ¿Quién en esta lista usted ha decidido no estar cerca de la recuperación? ¿Cuáles fueron involucrados en el uso de otros medicamentos en otros momentos de su vida. ¿Qué personas en la lista de presentar un enlace a sus viejos fármacos de elección, oa otras drogas? ¿Quién, en su lista de lo que necesita para evitar?

Recuerde que la adicción es una enfermedad del cerebro que se manifiesta en el consumo compulsivo de drogas que alteran la mente del estado de ánimo /. Es crónica. Tiene una duración de un curso de la vida. No se puede curar. Una vez que tenga la adicción, no se puede volver a "uso social". Es una fantasía atractiva que mantiene una persona en recuperación vulnerable a una recaída Hotel  .;