*** Comer emocional: ¿Por qué las dietas, la cirugía, las píldoras no funcionan

Pero si sé que comer menos y hacer más ejercicio se traducirá en la pérdida de peso, ¿por qué don &'; t Sólo lo hago? Qué y' s en mi camino? O, si lo consigo a perder un poco de peso con una dieta, ¿por qué me suele recuperar el peso que perdí? ¿Por qué can &'; t me aferro a hábitos saludables como una forma de vida? ¿Por qué comer en exceso a pesar de mis mejores intenciones?

La simple razón es que cuando la dieta o ir a un programa de ejercicio, tiene cirugía o el uso de píldoras y lograr mis metas, sólo he abordado los síntomas. De acuerdo con Alcohólicos Anónimos, España tengo que bajar a las causas profundas.

Mientras yo trato a los síntomas (el peso, o la manifestación externa de la adicción, el peso volverá eventual, por lo general con lo que a lo largo de unas cuantas libras de más con él!

Al hablar de personas que han abordado con éxito sus causas profundas y han logrado el éxito a largo plazo con la adicción a la comida, me identificaron siete síntomas comunes exhibidos por estas personas, antes de alcanzar el éxito.

Los 7 Características Comunes de comedores emocionales

1. Los perfeccionistas
   Nada es nunca y" bueno, lo suficiente y"... Constantemente trato de ser mejor, hacerlo mejor, sentirse mejor vida se trata de lucir bien a los demás, pero por debajo es la creencia evastating, y" Yo no soy lo suficientemente
   y".
   
2. Tendencia a ser hiper-vigilantes, controlando, crítico

   
   

   
   me lleno de miedo y trato de controlar situaciones y personas para garantizar la seguridad y". Cuando es el otro zapato va a caer y"?

   
   

   
   

   Tendencia a vivir en mi cabeza; No habitar el cuerpo
   Estoy muy rígido en mi pensamiento. y" Me comió una rosquilla. Me eché a perder, así que puede así tirar la toalla y seguir comiendo y".
   

   
   

   Estoy muy rígido en mi pensamiento. y" Me comió una rosquilla. Me eché a perder, así que puede así tirar la toalla y seguir comiendo y"
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   Personas que quieren agradar y miedo de decir, y" No. y"
   

   
   

   
   me remito a los demás y me aseguro de que don &'; t “ mover el bote, y" así que don &';. t defenderme
   

   Tenga cuidado de los demás a su costa en otras y' s necesidades son más importantes que los míos. La única forma en que mis necesidades consiguen reunieron es cuando lo hago yo mismo. La idea de pedir ayuda es fuera de la cuestión, ya que significa que estoy admitiendo que soy menos que perfecto.
   

   El miedo a la ira, conflictos y otras emociones intensas
   

   
   

   
   

   
   

   Con el fin de permanecer a salvo y en control, es mejor hacer caso omiso de las situaciones y emociones amenazando
   

   Lleno de dudas sobre sí mismo. , sin saber qué y" la normalidad y" es
   nunca estoy seguro de lo que es y" derecho y" así que puedo comprobar lo que otros están haciendo y copiar a alguien que se parece a s /él sabe lo que debe estar pasando y Atilde;. Y fnof; â € š Ã ‚ Â Nunca estoy feliz o satisfecho conmigo mismo ni con los demás
   

   Hotel  .;