Adicción y Recuperación: Cómo catapultar su recuperación a un nivel superior utilizando una lista de verificación Problemas para conducir Developmen Habilidad

La recuperación temprana es un momento de auto-evaluación y la identificación del problema. Usted tiene que saber lo que no funciona con el fin de empezar a arreglarlo. Una de las primeras tareas, justo después de aprender las técnicas básicas de gestión deseo es pasar el tiempo y energía para identificar los roles que los químicos han desempeñado en la vida de un alcohólico /adicto recién recuperándose. Esto es especialmente importante ya que la química ha ocupado tantos roles o funciones cruciales y que sacarlo de la vida de una persona deja grandes agujeros en su repertorio conductual. Al identificar las funciones anteriormente desempeñadas por el producto químico, puede identificar posibles alternativas saludables para reemplazar las funciones con. Al principio, los reemplazos son por lo general las cosas simples, como reuniones, la oración, la meditación, el ejercicio, llamando a la gente en busca de ayuda, etc.

El material sofisticado que cambia la vida llega un poco más tarde. It &'; s muy difícil de aprender habilidades para la vida sofisticados cuando usted está colgando de las uñas. Aunque como la recuperación continúa a través del tiempo y las técnicas de abstinencia tempranos todavía están en uso, más tiempo y atención se dedicaron a identificar y reemplazar los viejos papeles de la química con alternativas saludables. Estas nuevas técnicas implican habilidades para vivir en profundidad que cada vez más se presionan en servicio para resolver los más apremiantes problemas.

A menudo, en el momento en que alguien encuentra su camino a la recuperación, que se ha centrado tanto en conseguir la próxima drogas, el uso de ella, y conseguir más de él, que él no y' t tiene una comprensión completa de la desorganización que su vida está verdaderamente en Las facturas pueden ser apilados y no remunerado.. Puede haber fechas de corte inminentes. Miembros de la familia no pueden estar hablando con él. Él puede ser desempleados o subempleados. Él puede carecer de tolerancia a la frustración y el manejo del estrés apropiado. Él puede tener comportamientos sentimientos de expresión inadecuados o inapropiados. Puede que no sepa cómo comunicarse con eficacia y resolver problemas con los demás. La siguiente lista de problemas puede ayudar a la persona en recuperación comienza a reparar el daño causado en su vida por la adicción. Para utilizar esta lista de verificación, identificar qué problemas tienes, clasificarlos de más apremiante a la menos urgente, teniendo en cuenta los artículos como las metas a corto plazo ya largo plazo.

La lista de verificación Problemas
Compruebe los problemas en este lista que usted tiene actualmente. Identificar si nos fijamos en estos artículos como de corto plazo o metas a largo plazo. En el y" Check &"; en blanco, ponga S para el corto plazo y L para metas a largo plazo. Clasificar los que identificó en términos de más urgente a menos apremiante, (es decir, # 1, # 2, # 3).

Comprobar Rango
____ ____ Vivienda, o el lugar apropiado para vivir
____ ____ problema o necesidad médica o dental para los chequeos
____ ____ recuperar la custodia de los niños o la búsqueda de cuidado infantil adecuado
____ ____ Problemas legales y judiciales
____ ____ Problemas de relación
____ ____ problemas de la red social (es decir, el uso de drogas amigos /conocidos) guía ____ ____ Sentirse habilidades de gestión
____ ____ temas de educación, tales como volver a la escuela, GED, capacitación adicional, etc.
____ ____ problemas psicológicos como la ansiedad, depresión, confusión mental, cambios de humor , etc.
____ ____ Falta de estructura y gestión del tiempo habilidades
____ ____ Falta de habilidades de manejo del estrés
____ ____ La impaciencia, la falta de tolerancia a la frustración, la demanda de gratificación inmediata
____ ____ La falta de auto- autoestima, confianza en sí mismo, o identidad positiva
____ ____ La vergüenza y la culpa por herir la familia o la necesidad de hacer las paces
____ ____ pobres habilidades de comunicación y /o habilidades de manejo de conflictos pobres
____ ____ Otros comportamientos obsesivos compulsivos
____ ____ La alienación, no sentir que se encajan, la soledad, el aislamiento
____ ____ Falta de motivación o la dilación
____ ____ Transporte Confiable
____ ____ preocupaciones financieras o cuentas sin pagar
____ ____ La capacitación laboral o empleo
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