Se queda pegada a veces en los pensamientos negativos

Aprenda a tener el poder de cambiar su enfoque interno:?. El e-curso MENTAL MARCOS

Nuestros pensamientos gobiernan nuestro estado interior

Para la mayor parte del tiempo , no tenemos conocimiento de nuestros patrones de pensamiento -. nuestros pensamientos simplemente están ahí y que rara vez se reflejan en la forma en que nos afectan, emocional y fisiológicamente

Pero, por hacerte consciente de sus patrones de pensamiento, puede cambiarlos . Esto puede ser especialmente valioso cuando se trata de pensamientos alrededor de los problemas que ha tenido durante un largo período de tiempo, y que puede haber agobiado y te costará mucho tiempo y energía.

Centrarse en un problema

Usted se beneficiará de la mayor parte de este e-curso si durante pasar por el curso de este tiempo, se centran en uno de esos problemas. Puede ser pequeña y simplemente irritante, o puede ser un problema enorme y complicado que ha estado luchando por mucho tiempo. Más tarde, puede ir a través del curso de los tiempos adicionales, con otros problemas que han ocupado sus pensamientos.

Usted tiene pensamientos, pero no eres tus pensamientos.

Se le pedirá entrar en su problema y pensar en ello, y también se le pedirá que reflexionar sobre sus pensamientos. Estos dos estados mentales no pueden estar activos al mismo tiempo. Para ser "en" los pensamientos de uno es estar en una posición asociada. Para ser reflexionar sobre los pensamientos y emociones de uno es estar en una posición disociada

El cambio entre estas dos posiciones mentales es una habilidad que uno puede entrenar, y esta habilidad es posible desarrollar porque:.

* Usted tiene pensamientos, pero no son sus pensamientos.
* Usted tiene emociones, pero no eres tus emociones.

* Usted es un yo, un centro de pura conciencia y voluntad.

El e-curso MENTAL MARCOS es acerca de cómo puede llegar a ser capaces de desarrollar su capacidad de ser consciente de sus patrones de pensamiento y de cambiarlos para que le facultan

Leer más:. http: //.. psykosyntesforum.se/courses_mental_frames.htm Hotel