El trabajo psicológico y directa Despertar

El trabajo psicológico y Despertar Directo Por Dr. Stephen Ruppenthal

He sido un meditador durante casi cuarenta años y he tenido experiencias profundas. Algunos de ellos, cuando la mente se ralentizó hasta la parada casi completa, se encuentran entre las experiencias más memorables de mi vida. Estos se lo debo a la práctica de la meditación, el mejor significa que sé de frenar los pensamientos tambaleantes rápido de la mente. Por aquietar la mente y que nos lleva más allá del pensamiento, la meditación puede iluminar áreas del cerebro que nunca se fueron antes de conciencia durmiendo, iluminándonos a lo que realmente somos y siempre hemos sido. Pero, después de décadas de práctica, me encontré con que había algunas áreas que simplemente no quieren despertar. Estos fueron ilusoria, más allá de su alcance, sin tocar por el trabajo meditativo. Como el filósofo y el Zen adepto Ken Wilber dice, para muchos en el mundo moderno, en particular aquellos que han sufrido traumas de la infancia, la meditación es profundamente útil. Pero puede haber material del que can &'; t de acceso.

De hecho, una mayor conciencia personal puede ser bloqueado por puertas impenetrables la psique pone a protegernos de traumas en nuestro pasado. Probablemente el ochenta por ciento de las personas que llevan a la meditación está buscando un refugio de la oscuridad, a veces aterradora presencias inconscientes tales traumas de la infancia dejan a su paso. El gran poder de estas fuerzas me mostró que Ken Wilber estaba en lo cierto y mdash; que, para deshacer toda una vida de pensamiento y comportamiento patrones derivados del abuso infantil, la terapia es útil como complemento de la meditación. Para recuerdos y patrones como ocultos están dolorosamente trajeron a la luz pública a través del proceso terapéutico, no he encontrado nada tiene que ser de un mayor apoyo de la meditación correcta práctica y mdash; en mi caso, la lenta repetición de un pasaje, o palabras de las profundidades de los grandes espíritus que, al enfrentar tales debilidades, encontraron una mayor plenitud y fuerza. En mi batalla para tomar conciencia de las fuerzas oscuras más feos en mí mismo y hacer que mis amigos, que me dio gran consuelo saber que alguien tan grande como el rey David se sentía y" con problemas, se inclinó en gran manera, enlutado todo el día, y" antes de que la luz de la realización se echó sobre él.

Como una persona familiarizada tanto con la meditación y con el proceso terapéutico, puedo decir que cualquier método viable de la meditación es útil para aquellos que desean poseer hasta sus debilidades y tomar responsabilidad personal por cualquier acción equivocada que tienen causado. Cuando se trabaja con áreas en ti mismo en el que se atrofian debido a heridas de la infancia, este proceso es tedioso y difícil. Para apoyar esa labor terapéutica, la meditación se desacelera el ritmo febril de pensamientos y lleva en sus profundidades el mensaje de esperanza. Ya sea que su trabajo en sí mismo está en un programa de doce pasos, con un terapeuta, o en su propio programa de auto-crecimiento, la meditación puede darle un salvavidas a esa dulce ambrosía y aceleró espíritu que todavía estamos buscando para hacer la nuestra.

Para dar un ejemplo, por lo que muchos de nosotros estamos obsesionados con tratar de ser único bien y empuje hacia abajo el no tan bueno. Sin embargo, la conciencia es un lugar muy grande; lo que creemos es bien con nosotros mismos llena solamente una parte infinitesimal de la misma. De hecho, en mi caso, por ejemplo clinging me dejó sólo una colección de fragmentos que no pueden liberar a mí mismo para experimentar la plenitud del ser. Pero encontré estas palabras de El Sexto Patriarca del Zen:

No intente alejar distracciones y esconderse de sus errores; porque ellos mismos contendrá la naturaleza de la verdadera realidad.

Pero a veces es necesario para convertirse en una bestia si uno es nunca para convertirse en un espíritu. Por lo que necesitamos de los límites de nuestra finitud y mdash; cada vez que nos recuerda que somos humanos y no divina. Por eso, meditar en estas palabras del Sexto Patriarca, se hizo más fácil para mí invito toda la fealdad de peluche abajo, también, en mi vida, para llamar a los ogros que se exiliaron en el sótano hasta en mi estilo victoriana y los invitamos a tomar el té.

Tal reconocimiento de las debilidades y de asumir la responsabilidad de las acciones es difícil negocio. Se necesita coraje para levantarse y aceptar todo nuestro ser. Pero esa es la puerta de entrada a una mayor conciencia. Cuanto más conciencia, más conciencia se verá para incluir no sólo una parte de nosotros mismos, sino a todos nosotros, y, finalmente, ver en un repentino destello nuestra interdependencia con toda la vida en todo su esplendor.

Así si usted tiene un área de debilidad, la adicción o dependencia, felicitar a usted mismo. Sepan que, sea lo que sea, hay ayuda en la práctica de la meditación, y que usted puede encontrar su peor debilidad - la inseguridad, el miedo, la inconstancia, la co-dependencia, el alcohol, las drogas, el juego, el sexo, el Internet, o cualquier otra - será el camino que conduce hacia el interior en su mayor fuente de fortaleza profunda en la conciencia. Cualquiera que sea difícil área podemos estar trabajando con nuestro terapeuta, doce programa de paso o camino de crecimiento personal, la meditación puede ayudar a ampliar la conciencia en ella y nos traen una gran comodidad.

En dicho trabajo personal difícil, he encontrado pasajes para meditar sobre eran sólo el aliado que estaba buscando. Los problemas con la adicción y la impotencia personal problemas precisamente porque están en un lugar en la conciencia donde nuestra voluntad can &'; t ir. De hecho, tales pasajes proporcionan el enlace perfecto para que poder superior programas de doce pasos hablar. Sin referencia incluso a la creencia en Dios, meditando en las palabras de las personas más sabias que ha caminado sobre la tierra trae la más alta visión de las capacidades humanas al alcance de cualquier persona que pone toda su atención en ellos. Mediante la vinculación con los sentimientos que están siendo puestos en libertad en nuestro trabajo interior, el paso a la derecha le ayudará en nuestro trabajo a

* Proceso de nuestros sentimientos profundos
* conseguir y finales adicciones
* asumir la responsabilidad para nosotros mismos
* desarrollar la compasión por nosotros mismos
* ampliar nuestro conocimiento consciente
* encontrar un nuevo, yo superior
Imagen * reducir el estrés y la derrota preocupación
* desarrollar relaciones personales fuertes

Problemas con la adicción y la impotencia personal son problemas precisamente porque se encuentran en un lugar en la conciencia donde nuestra voluntad can &'; t ir. Pero pasajes de elevación proporcionan el enlace perfecto para que poder superior programas de doce pasos hablar. Para cualquier persona diligentemente trabajando en ellos mismos, meditando en las palabras de las personas que han enfrentado los problemas que todos enfrentamos ayudarnos a dar el duro trabajo de rehacer nuestras conductas previamente intratables y patrones

Hotel  .;