¿Cuál es la diferencia entre un ataque de ansiedad y un ataque de pánico?

Los términos y" ataque de ansiedad y" y" ataque de pánico y" se utilizan indistintamente en la cultura popular, pero tienen significados muy específicos y diferentes a los psiquiatras, por lo que y' d como usted saber cuál es la diferencia también. It &'; s importante saber si usted está teniendo y ataque de ansiedad o un ataque de pánico, ya que afectará el tipo de tratamiento que son propensos a responder a (como I &'; ll discutir al final de este artículo).

Un ataque de ansiedad es cuando algo malo le sucede a usted o usted y' re pensando en algo malo y usted consigue realmente ansioso. Usted puede conseguir tan ansioso que incluso podría tener algunos síntomas físicos. Por ejemplo, podría obtener temblorosa, su corazón podría correr, o usted puede ser que consiga le falta el aire. Un ataque de ansiedad puede durar desde unos pocos minutos a un par de días. La característica principal de un ataque de ansiedad es que usted se está preocupando por algo en su vida (por ejemplo, las relaciones, el trabajo, la escuela, dinero).

Un ataque de pánico por el contrario se enciende de pronto, de la nada por ninguna razón en absoluto, y que y' s todo sobre su cuerpo o su mente. Usted de repente se siente como usted debe estar teniendo un ataque al corazón (o un derrame cerebral, o desmayos, o asfixia, o vómitos, o volverse loco, o perder todo control) debido a que su corazón se acelera, you &'; re corto de respiración, usted puede tener náuseas u opresión en la garganta, y usted y' re temblando. Un ataque de pánico se enciende dentro de los diez minutos, pero puede durar desde unos pocos minutos a unas pocas horas. La característica principal de un ataque de pánico es que están preocupados por su cuerpo o su mente en ese mismo momento, en lugar de preocuparse por algo en su vida. La mayoría de las personas con ataques de pánico han ido a una sala de emergencias, al menos una vez para asegurarse de física no pasaba nada.

Algunas personas realmente tienen ataques de ansiedad que se convierten en ataques de pánico. Por ejemplo, van a empezar a preocuparse por algo estresante en su vida, pero luego una vez que se trabajó lo suficiente, van a empezar a preocuparse por lo que y' s pasando en sus cuerpos o sus mentes en su lugar. El tratamiento para un ataque de pánico que se activan por los ataques de ansiedad es la misma que la utilizada para el trastorno de pánico.

Como he mencionado antes, la distinción entre los ataques de ansiedad y ataques de pánico es importante porque va a cambiar el tipo de el tratamiento es probable que responder a. Por un lado, si usted tiene ataques de pánico, a continuación, los antidepresivos sólo deben comenzado a dosis muy bajas al principio porque de lo contrario, pueden desencadenar un aumento de los ataques de pánico (es decir, ya que son muy sensibles a su cuerpo). En contraste, con los ataques de ansiedad, generalmente se puede iniciar en una dosis normal de los antidepresivos de inmediato (y sí, los antidepresivos funcionan muy bien para la ansiedad, incluso si usted no está deprimido!). Las benzodiazepinas (como Xanax, Klonopin, Ativan, y Valium) funcionarán bien tanto para los ataques de pánico y ataques de ansiedad, pero son más propensos a tener problemas con la habituación (es decir, para acostumbrarse a la benzodiazepina) cuando tiene ataques de ansiedad porque esos tienden a ser más frecuentes. Cuando se trata de la terapia cognitivo-conductual, la técnica más eficaz, con mucho, los ataques de pánico serán los interoceptivos (cuerpo) las exposiciones; mientras que, para los ataques de ansiedad, las técnicas más eficaces por lo general será el entrenamiento de relajación y el pensamiento de reestructuración. Además, cuando se utiliza la terapia cognitivo-conductual, usted es mucho más probable que tenga que hacer exposiciones agorafobia si usted tiene ataques de pánico, ya que pueden provocar fácilmente la agorafobia (es decir, la evitación de ciertas situaciones y actividades).

Una nota final: Si usted está teniendo ataques de ansiedad o ataques de pánico, o ambas cosas, el tratamiento es muy probable que sea eficaz! Espero que usted encuentre esta información útil. ! Buena suerte
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