ABUSO DE AUTO - Me duele por lo tanto soy

¿Cómo puedo hacerme daño? Déjame contar las maneras. Pero primero déjame distingo entre hacerme daño y abusar de mí mismo. Lastimar a mí mismo - autolesión es un término comúnmente utilizado para abusar físicamente a sí mismo por el corte, la auto infligir golpes, saca el pelo (tricotilomanía) piel o las uñas, de hambre o mal uso de alimentos, perforación extrema, o intencionalmente ardiente queridos &'; auto. Abusar de mí mismo - auto-abuso cubre todo el espectro de comportamiento autodestructivo, que incluye el abuso emocional y psicológico e inconscientemente o indirectamente exponerse a un peligro físico a través de la conducta imprudente o peligrosa. La adicción es vista como un síntoma más que una causa de la auto-abuso, pero muchas adicciones (es decir, cualquier tipo de abuso de sustancias, prácticas sexuales de riesgo e incluso los juegos de azar) puede convertirse en un comportamiento imprudente que conduce a daño físico
.

Cuando las personas actúan de maneras que parecen abusivos a sí mismos, que avergonzarlos. Les menospreciamos como débil, egoísta, suicida. A veces incluso aislar a ellos. Por lo tanto estamos castigando aún más a los que ya están castigando a sí mismos. Pero ¿qué es lo que obtenemos de esa reacción? ¿Esto detiene el comportamiento auto-abusivo? ¿Tiene los problemas subyacentes que instigó el auto-abuso desaparecer?

Auto-abuso es un actuar fuera de las emociones negativas y- pero no se trata de querer morir o sobre el deseo de herir a los demás. Se trata de intentar hacer frente, tratando de vivir. ¿Por qué las personas actúan de esta manera? It &'; s porque el auto-abuso es una recreación de situaciones de abuso del pasado que dieron forma a estas personas. La sensación de ser abusado es familiar y connota una forma de comunicación, debido a que las personas que los abusados ​​originalmente eran probablemente las personas que, o bien amó y cuidó de ellos o se suponía que debíamos amar y cuidar de ellos. Por lo tanto, el comportamiento auto-abusivo ahora como un adulto se convierte en una manera de ellos cuidar de sí mismos.

La traición (social, físico, emocional) de los niños por los adultos de confianza tiene consecuencias devastadoras. Y mientras que el trauma infantil contribuye a la iniciación de un comportamiento autodestructivo, la falta de apego seguro ayuda a mantenerla
Aquí está una mujer joven y'. S cuenta de por qué los abusos a sí misma. y" Me ayuda a hacer frente y es una manera para mí para ventilar el auto odio que me dieron mis abusadores, que ahora doy vuelta en a mí mismo. Quiero el exterior para mostrar cómo me siento por dentro, porque siento que me lo merezco; porque la vida sin abuso es tan desconocido it &'; s aterrador; porque si don &'; t daño a mí mismo todo el mundo va a decidir I &'; estoy bien y me deje en paz y no estoy bien y".
(y" La curación del Hurt Dentro y " ;, 1999)

Mientras auto mutilación está directamente relacionada con el abuso y la infancia- abuso de drogas y alcohol es más compleja. Hay quienes utilizan sustancias para automedicarse un trastorno emocional sin ser detectados o no diagnosticada (es decir, trastorno de la depresión, bipolar, ADD, etc). Se auto-abuso para aliviar el dolor psíquico y- pero no necesariamente el dolor que surge de abuso infantil. Y en las familias con un historial de abuso de sustancias, existe el componente genético - aunque muchas veces una más compleja que la susceptibilidad a la adicción. Puede haber varias generaciones de trastorno emocional que llevó al abuso y ndash sustancia; más probable es depresión.

Vamos y' s vistazo a cómo auto-abuso alivia el sufrimiento. Hay un ciclo de este comportamiento, y de una manera que es similar al ciclo de la violencia doméstica:

La persona está plagado de recuerdos de eventos traumáticos del pasado o pensamientos intrusivos, vergonzosas e inaceptables. Ellos están reaccionando a una creencia negativa o defectuoso (esquema) que les dice que son malos y sin valor.

Estos sentimientos se encuentran atrapados en el interior y construir y- al igual que el vapor en un motor.

El vapor (rabia) construye a un punto en el que tiene que encontrar la liberación y- la persona se siente como si fueran a explotar.

La persona ya sea auto lesiona o se vuelve hacia un comportamiento adictivo /compulsivo que disipa temporalmente la rabia. Mientras que la persona está en este estado que pueden o no ser consciente de cómo su comportamiento les está controlando. Ellos pueden o no los “ sentir el dolor y " ;. Si se auto lesionan, que o bien se disocian de los sentimientos o de hecho puede querer sentir el dolor con el fin de externalizar y concretar el dolor psíquico interno que continuamente experiencia. Una vez que han actuado, hay una sensación de alivio y- casi una sensación orgásmica de alivio. No va a durar.

¿Cómo puede la gente contrarrestar este ciclo? Primero deben entender y reconocerlo. En particular, es necesario mirar la, confianza en sí mismo defectuoso negativa que les dice que no tienen ningún valor y les empuja en. ¿De dónde vino esta creencia viene? ¿Dónde está la evidencia de que es cierto? ¿Se aferra a esta creencia sirven ningún propósito o tiene simplemente dejarme en el suelo? ¿Es realmente mi creencia o la forma en que me rodean hicieron /hacen que me sienta? Si usted puede reflexionar sobre ella y frenar a ti mismo en este punto; si se puede llegar a un contraargumento a la que siempre le ha llevado por este camino; entonces usted puede comenzar a tomar el control de su comportamiento.

El objetivo es desarrollar una nueva relación consigo mismo y con los métodos alternativos para el autocuidado. Esto no es un camino fácil. Puede tomar tiempo. Pero el primer paso es siempre un deseo de cambiar

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