La hipnosis para bajar de peso - El cambio más importante hacer

¿Cuáles son las nuevas conductas para perder peso

En un artículo anterior hablé de cómo la hipnosis puede ser utilizado para hacer el estilo de vida? cambios que se convertirán en hábitos. Estos nuevos hábitos conducirán a una persona con sobrepeso convertirse en un cobertizo, física y emocionalmente saludable persona. Ahora he recibido un montón de preguntas acerca de cuáles son los hábitos que trabajo en ayudar a una persona con sobrepeso a crear un cambio? Y ya que había muchas preguntas sobre lo que estos hábitos son me decidí a escribir una serie de artículos que explican los cambios necesarios o más deseable que llevará al cambio más rápido en su estado de peso el hábito básico.

Qué y'?! s El número 1 Hábito de una persona sana y en forma

Comer Regularly- Especialmente Breakfast Fotos Usted probablemente ha escuchado eso antes. De hecho, y' s probablemente incluso ahora rebotando dentro de tu cabeza y que y' s probablemente todavía anclada a la voz de su madre que le dice a comer el desayuno, o que le pregunta como se estaba ejecutando por la puerta de la escuela, si usted tenía su desayuno . Usted probablemente ha oído decir que los estudiantes que comieron una buena comida de la mañana eran más atentos en clase y aprenden mejor. Bueno, tome un momento para agradecer a la mamá, para tratar de establecer usted directamente. Parece ser cierto que si usted come a “ bueno y" del desayuno será más saludable, más alerta y funcionar mejor durante el día. Aquí y' s algo de la teoría detrás de tener un buen desayuno. Usted ve esa palabra desayuno? Es, literalmente, significa romper su ayuno. Ese y' s el ayuno que hizo toda la noche mientras dormías. It &';. S como un mini hibernación

“ llevar los papeles y el Trash … &";

Mientras dormías, su cuerpo estaba ocupado utilizando toda la combustible (alimentos, nutrientes, etc.) que usted consume durante el día para reconstruir y reabastecer las partes de su cuerpo que estaban en necesidad. Cualquier cosa sobrante fue puesto ya sea en el sistema de basura y enviado hacia fuera de su cuerpo, o almacenados por algún otro momento. El importe destinado para el almacenamiento depende de lo que sus figuras corporales estarán disponibles o no disponibles en un futuro próximo. Por lo que su cuerpo tiene algún tipo de mecanismo que controla la disponibilidad de combustible y cambia sus necesidades de almacenamiento basados ​​en esa información. ¿De dónde viene esa información? . Su propio comportamiento

Así It &'; s todo sobre la supervivencia

Si usted don &';! T comen regularmente, su propio cuerpo interpreta esto como una señal de escasez de alimentos . Y si hay una escasez de alimentos, hay una amenaza real que podría morir de hambre. Así es como funciona su cuerpo. Su cuerpo doesn y' t realmente se preocupan mucho acerca de si se puede encajar en ese vestido de diseñador o adaptarse a usted acaba de comprar y tenía cabida aduana. Su cuerpo y' s más interesado en saber si usted y' ll ser el día de mañana para procrear y mantener la especie en marcha. Ese y' s el cuadro grande. Todo lo demás (ropa de diseño, la autoestima, el respeto de los demás, etc.) es secundario. Entonces, ¿qué crees que sucede si usted se muere de hambre para bajar de peso? Su cuerpo entra en una orgía de almacenamiento de alimentos. Usted comienza a conseguir realmente tacaños sobre el uso de seguridad de sus tiendas de alimentos. Usted lleva a cabo sobre y construir sus reservas de grasa. Ese y' s una de las razones por qué las dietas restrictivas don &'; t trabajo. Por lo que debe comer para bajar de peso. Usted debe comer para dejar que su monitor supervivencia saber que usted no se mueren de hambre y todo está A-OK. De hecho, usted debe asegurarse de que mantenga al menos una cantidad mínima de calorías que vienen todos los días para que usted don &'; t disparador que programa el hambre /tesoro que y'. S construido en para su supervivencia

Cómo Volver al desayuno.

El desayuno está literalmente rompiendo el ayuno que nos acabamos de experimentar toda la noche. Nos refugio y' t comido ahora para el tramo más largo de tiempo durante nuestros días de 24 horas. Cuando nos despertamos por la mañana la forma más rápida para que el monitor supervivencia saber que todo está bien, y no nos estamos muriendo de hambre, es comer algo. Comienza el suministro de alimentos a su cuerpo tan pronto como sea posible después de levantarse y su cuerpo y' el metabolismo s entrará en funcionamiento y comenzar a quemar las reservas de grasa de TI y' s sido el acaparamiento, así como el nuevo alimento que usted y'. Re teniendo en Devuelve su metabolismo a él y' s tasa de vigilia normal después de que y' s ha ralentizado para su período de sueño. Esto se asegurará de que se le quema fuera de los alimentos que ingiere, así como los antiguos alimentos que almacenan como grasa.

En Resumen,

Comer el desayuno! No se salte comidas! Usted puede conseguir un poco de ayuda con esto mediante el uso de técnicas de auto hipnosis y visualización para llegar rápidamente en el hábito de seguir estos comportamientos Hotel  .;