* Cómo obtener el máximo provecho de la autohipnosis

Hay muchas ventajas a usar la autohipnosis. Se puede utilizar para superar los miedos, combatir adicciones como el tabaquismo, mejorar la confianza y la autoestima, y ​​mejorar el rendimiento deportivo, por nombrar sólo algunos. De hecho auto hipnosis se puede utilizar para mejorar casi cualquier cosa que usted desea en su vida.

Para algunos auto hipnosis la gente es extremadamente fácil y requiere muy poco esfuerzo. Algunos toman a ella como pez en el agua, mientras que otras personas pueden tener que experimentar un poco más para aprovechar los maravillosos beneficios que puede aportar. Este artículo tiene la intención de ayudarle a sacar el máximo provecho de la autohipnosis.

Auto hipnosis puede implicar un poco de ensayo y error en el comienzo hasta que empiece a identificar las condiciones que mejor se adapten a usted como individuo. Variables como la posición corporal ideal, o el momento más oportuno de día son verdaderamente suyo determinar a partir de su situación particular, el horario, y la individualidad. It &'; s importante recordar que no hay reglas fijas que se aplican a todos. Todo el mundo es único y se deja a usted para identificar lo que funciona y cómo se puede llegar con mayor eficacia ese estado deseado.

Hay, sin embargo, algunos elementos que le ayudarán a aumentar su grado de éxito con la autohipnosis, independientemente de las necesidades individuales. Algunos de los puntos que voy a abordar o basado en escuchar un CD auto hipnosis grabada o descargar. Sin embargo, I &'; empezaré con los temas que deben ser abordados sin importar si usted y' re escuchar una grabación o no.

Un requisito bastante obvio es la relajación total, que por lo general requiere distracciones reduce. Así que es muy importante tratar de encontrar un lugar tranquilo que limita o borra fuentes ajenas por completo y elegir un momento en que usted esté seguro que usted ganó y' t ser interrumpido. Asegúrese de que si usted tiene la gente en casa, les digo que no te moleste durante todo el tiempo que quieras, a menos por supuesto que haya una emergencia.

A sabiendas de que la hipnosis es en realidad un estado alterado de conciencia, lleva observando que el de la mañana no puede ser el mejor momento. Es posible que usted y' re extremadamente alerta y la hiper-sensibles a las distracciones en ese momento. En su lugar, elegir un momento del día en que usted y' re desaceleración, o normalmente empezando a sentirse fatigado. Para la mayoría de la gente, la autohipnosis es mejor en el tiempo de la tarde, preferiblemente más de acostarse.

El bit más útil de consejo que puedo dar a un principiante es tratar de no esforzarse demasiado. Auto hipnosis requiere concentración, pero ser demasiado centra en ser hipnotizado perjudicará el proceso. Parte del proceso de auto hipnosis es ser capaz de dejar ir y dejar que suceda a usted. En lugar de centrarse en el logro de la hipnosis, se centran en la nada, y dejar que el mensaje de hacer su camino de manera clara y sin problemas, sin esfuerzo, si y' la grabación sa o sus propias palabras.

El uso de una grabación es un grande para la autohipnosis. Uno de los factores clave para conseguir el máximo rendimiento de una sesión de autohipnosis grabada es escucha regular. La repetición es la clave a la sugerencia de éxito y cuanto más se sujeta su mente al mensaje, más se va a penetrar e impacto.

Otro factor importante para obtener el máximo provecho de una sesión de autohipnosis grabada es usar auriculares. No sólo son los auriculares grandes si usted y' re distrae fácilmente, sino que también promueve una intimidad entre usted y la voz en la grabación, el cierre de los ruidos del exterior, y facilitar una ruta más directa a tu mente

Como cualquier cosa. otra cosa, sólo se va a salir de auto hipnosis lo que usted y' re dispuesto a poner en ella. Si usted y' re decidido a encontrar maneras de luchar contra la hipnosis y refutar su efectividad, you &'; re poco probable tener éxito. Esto es esencialmente cierto de todo lo que hacemos en la vida. Pero si vas en ella con una mente abierta clara y usted y' re dispuesto a invertir el tiempo para encontrar sus condiciones ideales de hipnosis, que, literalmente, puede cosechar los beneficios de auto hipnosis sobre una base bastante regular, incluso a diario
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