Qué hacer y qué no hacer durante la auto-hipnosis

por el pionero de
Mensajes subliminales
Online
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La auto-hipnosis se ha convertido en uno de los medios más populares y eficaces de resolución de determinadas cuestiones, como la depresión y la ansiedad. Mediante el uso de afirmaciones y mensajes subliminales, hipnosis permite a una persona para tomar el control total de sus pensamientos y emociones, deshacerse de cualquier cosa negativa y el intercambio con algo positivo.

La autohipnosis es también ideal si usted don &'; t gusta tratar con psiquiatras y psicólogos. Usted puede hacer esto en la comodidad de su propia casa, en cualquier momento.

Sin embargo, no todas las sesiones de auto-hipnosis le resultan ser un éxito. De hecho, otros se sentirán frustrados y etiquetarlo un completo fraude. Allí y' sa buena probabilidad de que el fallo se produjo los errores que cometes antes o durante el período de sesiones.

Aquí están el hacer y' s y don &'; ts cuando usted y' re haciendo la hipnosis:

No buscar un buen momento y el lugar para la hipnosis
Para que usted recibe. los mensajes subliminales o afirmaciones más rápida y eficiente, tiene que ser muy tranquilo. Por lo tanto, ayuda si su entorno es también muy pacífico y tranquilo. Es posible que desee realizar la hipnosis en su dormitorio o sala de estar, si allí y' s nadie más alrededor. En cuanto al tiempo, los mejores son por lo general durante la mañana antes de ponerse a trabajar con algo o por la noche antes de ir a la cama.

Don y' t desorden de su mente Francia El la paz debe venir no sólo en el exterior sino también en el interior.. Los mensajes subliminales no deben ser bloqueados por cualquier otro pensamiento. La hipnosis requiere plena concentración y la participación de usted. Es posible que desee dejar a un lado sus preocupaciones, lista de &mdash de tareas; todo lo que se necesita una gran cantidad de sus pensamientos.

No mantener una respiración adecuada.
¿Por qué es importante hacer una respiración adecuada? De esta manera, usted puede mantener su presión arterial, el ritmo cardíaco lento, y todo el cuerpo más relajado y más tranquilo. También puede utilizar la respiración para permanecer en el momento. Usted sólo tendrá que ser muy consciente de su inhalación y la exhalación.

No hacer uso de ciertas herramientas.
Hay varios materiales que puede utilizar para la auto-hipnosis. Por lo general, se hará uso de CDs y archivos MP3, que contienen la afirmación, junto con música relajante para una mayor relajación. Tienes que escuchar a ellos mientras usted y' re entrar en hipnosis.

Don y'. t simplemente selecciona las afirmaciones azar Opiniones de las afirmaciones o los mensajes subliminales para ser utilizado de inmediato y tiene sentido, es posible que tengan que ser muy selectivo acerca de ellos. Puede coincidir con las declaraciones positivas con los usted y ' cuestiones; re enfrenta actualmente. Por ejemplo, si usted quiere deshacerse del peso, la afirmación puede decir y" Yo soy hermosa y" Si usted y' re tratando de lidiar con el dolor, el mensaje subliminal puede ser y" estoy rodeado por el amor y el cuidado de la familia y amigos y".

Don y' t hacer esto una sola vez aventura.
Para los mensajes subliminales que se ponen realmente en su subconsciente, la hipnosis no debe llevarse a cabo en un solo tiempo. It &'; s incluso recomendable hacerlo sobre una base regular. La mayor parte de las sesiones de don &'; t durar más de una hora, por lo que doesn y' t come una gran cantidad de su tiempo Hotel  .;