Puede hacer auto-hipnosis?

por el pionero de
Mensajes subliminales
Online
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Por ahora usted tiene una idea general de cómo funciona la hipnosis. Un experto intenta hipnotizar a usted, y en función de la eficacia de sus técnicas son, le dan en el proceso. Pero desconocido para usted en realidad hay personas que no necesitan hipnoterapeutas sólo para realizar la hipnosis. Pueden hacerlo por su cuenta.

¿Por qué debería hacer eso?

En primer lugar, puede omitir gastar cientos de dólares en busca de ayuda profesional. Hipnoterapeutas estos días cobran hasta 150 dólares por hora. Además, dado que las sesiones de hipnosis hace varias semanas, que terminan pagando miles de dólares.

En segundo lugar, no es todo el tiempo que puede contar con alguien para ayudarte. Supongamos que sus síntomas de ansiedad muestran una noche antes de su presentación del proyecto. Cuando se aprende autohipnosis, puede calmarse, conseguir un buen sueño, y se siente mucho mejor al día siguiente.

Pero ¿Cómo lo haces?

Algunos podrían alistarse en cursos de corta duración en las escuelas de hipnosis sólo para obtener lo básico. Cuando usted entienda cómo funciona la hipnosis, es mucho más fácil para que usted pueda realizar por su cuenta. Las clases pueden durar un par de días.

Hay también un montón de materiales disponibles, algunos de ellos se puede descargar en línea. Estos incluyen cintas de auto hipnosis y auto hipnosis vídeo. Si eres lo suficientemente hábil, te encontrarás con descargas de auto hipnosis que son totalmente gratis. Sólo tenga cuidado con la desventaja potencial. No todas las descargas de hipnosis auto libre funcionan o son siquiera dignos de confianza. Pueden llegar a ser virus o malware que roban información personal almacenada en su PC.

También puede descargar escrituras de la hipnosis auto o algunas líneas que tienen que pensar en traer a ti mismo a un estado más relajado. Si no puede recordarlos, puede grabar las secuencias de comandos y reproducirlos cuando esté listo para la auto hipnosis.

hacer que funcione con más eficacia

Para asegurarse de que puede sacar el máximo provecho de la autohipnosis, recuerde estos consejos:

Do en un entorno tranquilo.
Auto hipnosis requiere mucha concentración. Es más difícil si el entorno externo es caótica.

Encontrar un buen lugar para hacerlo. Mucha gente lo hace en sus baños o dormitorios. Elegir la mejor época es también esencial. Las madres harían autohipnosis cuando los niños y sus socios no están alrededor, y los trabajadores de oficina se dirigían al baño durante los descansos. Pero los momentos más idóneos para realizar auto hipnosis es en realidad durante la mañana temprano y por la noche antes de irse a dormir. Estos son los momentos en los que el cuerpo está en su estado más tranquilo. Es más fácil para que usted pueda aprovechar en su subconsciente. Hacerlo por la noche también le permite dormir mucho más rápido.

Combínalo con mensajes subliminales.
También puede añadir sugerencias, afirmaciones, o mensajes subliminales cuando estás bajo hipnosis. Estas son declaraciones que entregan notas positivas en su subconsciente. Ellos tienen la capacidad de alterar cualquier pensamiento negativo, por lo que se sentirá más poder e inspirado después de la sesión.

Corrija su respiración.
respiración adecuada es importante a la hora de hacer la autohipnosis. Le ayuda a relajarse inmediatamente. Esto significa tomar en respiraciones profundas y lentas por la nariz y expulsar el aire por la boca Hotel  .;