Pérdida de peso a través de la expresión creativa

En nuestro último artículo acerca de los hábitos alimenticios emocionales que nos mantienen con sobrepeso discutimos la programación subconsciente que nos hace meter nuestros sentimientos con los alimentos. En este artículo, vamos a explorar otro patrón común entre las personas con sobrepeso: el uso de alimentos para sustituir la expresión creativa. Abraham Maslow, uno de los fundadores de la psicología humanista, se acredita a menudo con la descripción de la creatividad como una necesidad humana básica comparable a las necesidades de alimento y refugio, en su teoría de la jerarquía de necesidades. Aunque su teoría sigue siendo controvertida, he experimentado con muchos clientes que esta necesidad parece ser muy real. Los niños, nos damos cuenta, están constantemente involucrados, si se les da la oportunidad, en el juego creativo. Nosotros, los adultos, sin embargo, con frecuencia han aprendido a reprimir nuestros instintos creativos, y con demasiada frecuencia, a sustituir comer para la creatividad. Aquí y' sa cuestionario para determinar si se trata de un patrón de usted o un amigo ha experimentado

¿Usted se encuentra comiendo por puro aburrimiento

¿Ves dos o más horas de televisión al.? días?

¿Te falta un pasatiempo emocionante o interés creativo?

¿Es usted anote sus experimentos ocasionales en la expresión creativa como amateur o una pérdida de tiempo?

¿Tienes a menudo comer bocadillos al leer o ver la televisión cuando no estás realmente hambre?

Si su respuesta alguna de estas preguntas en la afirmativa, entonces usted puede sufrir este tipo de programación. Lo más probable es que esta programación se inició en la infancia, cuando nuestros cuidadores, en lugar de fomentar nuestra creatividad, suprimieron esta auto-expresión esencial con duras críticas, negligencia, o incluso ridículo. Mientras que estas experiencias pueden haber pasado hace mucho tiempo fuera de nuestro recuerdo consciente, el subconsciente no se olvida. Así que estos programas puedan seguir estrangular nuestra creatividad a lo largo de nuestras vidas.

La solución? A través de la terapia de hipnosis podemos utilizar instrucciones sencillas para acceder a estos recuerdos en la mente subconsciente y rescatar al niño de estos eventos. A continuación proporcionamos ese niño interior con nuevas experiencias de ser amado y apoyado por su expresión creativa por una familia interior o por el cliente y'. S yo adulto

Por ejemplo, Bob encuentra comer delante de la televisión en el tarde un hábito de comer mal que se desea cambiar. El can &'; t recuerdo haber tenido un hobby. Descendemos en trance de luz a la primera vez que su creatividad se hizo mal. Él descubre una memoria en la que como un niño pequeño que está ridiculizado por algunos chicos del vecindario por sus dibujos, que se etiquetan como y" tonta y juvenil y" Sentirse intensamente avergonzado, él determina para sofocar estas expresiones. Nuestra primera tarea es rescatar a este chico de estos chicos y dejar que su yo adulto y el terapeuta le aseguran que su habilidad para el dibujo es un regalo maravilloso. A continuación, insertamos la sugerencia de contra-programación que sus dibujos son una expresión de su y" virilidad y valentía y" Esto le ayudará a borrar la creencia central implantado por estos chicos.

A continuación tomamos sus dibujos a sus padres con la esperanza de ganar su aprobación para su arte. Me pregunto si sus padres les gustaría colgar sus cuadros en la nevera. Su respuesta es fresco, ya que la madre está obsesionada con su propio dolor y el papá es a “ ocupada y" alcohólico. En este caso, mi cliente tuvo el gran placer de disparar a su padre. Luego se dirigió a su madre con una apelación llorosa por su apoyo, antes de darse cuenta de que ella tendría que ser retirado y reemplazado con su yo adulto. Estos enfrentamientos intensamente emocionales con las figuras parentales es a menudo desagradable para mis clientes, pero es esencial para ayudar al niño interior de retirarse de la necesidad de aprobación de los padres, y para ayudar a la unión niño al ser adulto, y, en su caso, a los nuevos padres internos .

Luego me alentó a Bob &'; s yo adulto para acceder a este niño a través de técnicas de auto hipnosis suave durante unos minutos en la tarde y crear unos dibujos. He aumentado considerablemente nuestras posibilidades de éxito mediante el fomento de él para comprar rotuladores de colores brillantes y plumas de calidad, lápices y papel de dibujo. También se determinó qué habitación de la casa es la mejor para un poco de creatividad tranquilo y sin molestias. Luego me instruyó a su yo adulto para disfrutar de esta actividad creativa, que se encontrará mucho más emocionante que la televisión, mientras que elogia a su niño interior para el esfuerzo. Este no es el momento para una evaluación crítica, pero para el estímulo caliente. Le instruí para traer uno de sus dibujos para mí, y para colgar todos ellos en su refrigerador en casa. Pronto su viendo la televisión se redujo en más de la mitad, y así eran los patrones de alimentación.

Por supuesto, tenemos que recordar a los clientes una y otra vez que la producción de un Van Gogh no es el objetivo del proceso. Tampoco usamos el mantra repetido a menudo y" la práctica hace al maestro y" que ha destruido miles de inspiraciones creativas en mi opinión. El verdadero objetivo es sentirse bien al tiempo que expresa one &'; s instintos creativos. En la medida en que el cliente y' s amigos y familiares pueden estar inscritos en apoyo de esta expresión creativa, animamos a esta participación. Pero el cliente y' s yo adulto es el principal recurso para este proceso

Para algunos clientes cuyo sistema de creencias incluye la reencarnación, podemos viaje de regreso a una vida pasada en la que el cliente se dedica a una actividad creativa específica que. es de interés para el cliente. Después de acceder a una capacidad creativa que el cliente está dispuesto a presentar, podemos entrar en estas habilidades en el cuerpo del cliente para un acceso instantáneo. Algunas de las habilidades aducidos incluyen tocar el piano, danza, arte, incluso la capacidad de liderazgo y oratoria. Por supuesto no hay sustituto para la práctica de estas habilidades, y son también para alentar a clases en la creatividad. Pero este proceso se burla mucho más fácil y mucho más para desarrollar estas habilidades con un mínimo de ejercicios y lecciones. Obviamente, el desarrollo de estas habilidades creativas hace mucho más para mis clientes que simplemente alterar sus hábitos alimenticios. Estos dones enriquecen la vida en todos los niveles.

Esta serie de artículos describe algunas de las formas en que podemos resolver el problema de los hábitos alimenticios emocionales. Si bien hay muchas fuentes de destructivos hábitos alimenticios emocionales además de los mencionados aquí, la gran mayoría de mis clientes en 25 años de experiencia en la hipnoterapia tiene algún problema con la alimentación infantil, sentimientos de relleno con la comida, y la supresión de la creatividad.

Nos hipnotizadores no ofrecemos una bala mágica, una píldora fácil de hacer que el peso que se caiga. Todos nuestros métodos deben utilizarse conjuntamente con un plan bien informado para la dieta y el ejercicio, espero que con la guía de un médico u otro profesional de la salud. Estas técnicas hipnóticas sin embargo pueden, hacer la diferencia entre una vida de la dieta y la obsesión de peso y tener alimenticios y de vida de hábitos saludables para toda la vida, que puede permitir que su vida sea de muchas cosas y hellip; pero no se trata de controlar su apetito y su alimentación. Buena suerte en su viaje Hotel  .;