Duelo a un cónyuge

La pérdida de un cónyuge es una experiencia devastadora. Nuestro amigo, nuestro socio, nuestra alma gemela se ha ido y estamos perdidos. Se siente como si una parte de nosotros ha muerto también. En mi práctica, ayudar a las personas hacer frente a la pérdida de su pareja fue una ocurrencia común. , Cónyuges sobrevivientes jóvenes o viejos tenían un tiempo igualmente difícil adaptarse a esta realidad
.

Las parejas mayores por lo general habían hablado sobre la pérdida de unos a otros y tenía alguna idea de cómo esto afectaría a ellos. Las personas más jóvenes no se prepararon, a menos que su ser querido fallecido estaba involucrado en algún tipo peligroso de la ocupación. En unos pocos casos, las parejas vinieron a verme cuando uno de ellos había recibido recientemente un diagnóstico terminal y tenía sólo meses de vida.

En mi familia, mi padre perdió nuestra madre cuando cumplió 75. Tenían más de 50 años de matrimonio juntos durante el cual su salud había estado a menudo en cuestión. Todos nosotros habíamos sido advertidos de esta eventualidad. A pesar de eso, mi padre fue a través de un áspero pocos años después de su fallecimiento. Estaba herido y enojado y mostró sus sentimientos en formas extremas. Él se retiró de sus actividades habituales y creció hosca. Nosotros los niños pasamos la mayor cantidad de tiempo posible con él. Debido a que había 6 de nosotros, por lo general tienen a alguna persona alrededor para hablar.

Una de mis hermanas menores perdieron a su marido en 2004. Murió de cáncer a los 55 años Ella era 48 a la hora y tenían estado casado durante 27 años. Tuvieron una hija, de 25 años de edad Este fue un golpe devastador para mi hermana. Cuando llegó el diagnóstico le dieron 6 meses de vida. Mi hermana lo cuidó como su salud disminuyó de manera constante. Una vez más, nosotros, los hermanos se reunieron y pasaron todo el tiempo el apoyo a ella como sea posible, dado que todos vivimos en diferentes ciudades.

Después de que su esposo murió mi hermana entró en una depresión y tomó una licencia para ausentarse de su lugar de trabajo. Ante mi insistencia, ella finalmente se unió a un grupo de duelo y buscó a un terapeuta en su área. Ella tenía mucho de su vida invertida en su marido; apenas podía funcionar después de perder él. Con el tiempo se volvió a trabajar sobre una base a tiempo parcial, siempre con la esperanza de que pudiera aumentar sus horas a la condición de tiempo completo. Eso nunca ocurrió. El año pasado ella finalmente decidió aceptar la jubilación anticipada y que y' s cuando realmente comenzó su recuperación. Hoy ella está saliendo de nuevo, trabajando a tiempo parcial y disfrutando de su hija y su hijo-en-ley que se casó un año después de que su esposo murió.

Aunque parece que hay algunas diferencias importantes en su adaptación a la pérdida, tanto mi padre y su hermana realmente lucharon con su proceso de duelo. En nuestra familia, que trata de los sentimientos nunca fue modelada como una actividad saludable y funcional. Arremetiendo contra sus seres queridos y llorando incontrolablemente fue más a la orden del día. Me tomó 10 años de capacitación en psicología profesional para aprender las formas saludables de expresión emocional, formas que imparte a mis clientes al ayudar a hacer frente a la pérdida de su pareja.

Este enfoque para ayudar a las personas lloran sus pérdidas vino en parte de rechazar el modelado malsana que recibí en la casa, a seguir adoptando las formas saludables de expresión emocional segura que eran parte de mi entrenamiento. Hacer frente a los sentimientos y emociones a través de un diario, trabajo en grupo y hablar con un consejero de la pena es la clave para la curación de dolor de cualquier tipo.

En las etapas iniciales del duelo cónyuge, esto es difícil de adoptar porque la mayoría de los individuos son en un estado de shock. Ninguna cantidad de buenos consejos registrará en este momento. Y algunas personas intentan y se aferran a su cónyuge fallecido durante meses y años después del evento. Viven sus vidas en un constante estado de tensión que inconscientemente se niegan a liberar. La curación no puede ocurrir hasta que uno elige el camino de curación y se compromete a ello. Terapeutas, libros y otros recursos no tendrán efecto hasta que el individuo afligido decide que están dispuestos a dejar de lado su ser querido y permitir su recuperación para comenzar

Cuando usted y'. Re listo, la curación puede comenzar en serio. Usted encontrará todos los recursos y apoyos que necesita para navegar este viaje. Hasta que se hizo esa elección, ningún experto, libro u otro recurso pueden llegar a usted porque usted se cierran de ayuda. Eso sí, esto no fue una decisión consciente de su parte, pero más de una estrategia de supervivencia de protección que todos adoptamos cuando se trata de cualquier golpe emocional. Cuando nos enfrentamos a una pérdida devastadora, normalmente cerramos nosotros mismos fuera para tratar de minimizar el dolor emocional.

Curación pena requiere que nos volvemos vulnerables de nuevo. Tenemos que sentir el dolor de esa pérdida antes de que podamos seguir adelante. Ese y' s al llegar en busca de ayuda y orientación tendrán el mayor beneficio. Estamos preparados para hacer frente a nuestro dolor herida ahora, y hemos aceptado que la ayuda profesional en forma de libros, grupos de apoyo y asesoramiento, son esenciales para la gestión de lo que tenemos que enfrentar Hotel  .;