*** El dolor y la Menopausia

Poco después de mi marido y' s la muerte, me sentí descendiendo más y más en un lugar oscuro letargo. Mi cuerpo se sentía débil. Mi mente se sentía como si estuviera rellena de bolitas de algodón. Comí poco, pero parecía estar ganando peso
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Me decidí a visitar a mi médico naturista. Ella me recordó que yo estaba empezando mi transición a la menopausia. De alguna manera me había olvidado que mi cuerpo se movía en esta nueva fase de la vida

El médico y'. Conclusión s fue que los síntomas de la menopausia se vieron afectados por el dolor y el estrés de la vida de tener que moverse poco después de mi marido y' s la muerte.

El estrés en mi vida estaba intensificando los cambios hormonales pasando dentro de mi cuerpo. Profundidades A su vez, los cambios hormonales estaban tirando mi duelo corazón a muy oscuros y muy dolorosas.

Los remedios homeopáticos, mezclas de hierbas cuidadosamente seleccionadas y acupuntura tomaron el borde de mi nube de malestar de varias capas.

Al reflexionar sobre este período extremadamente incómodo de tiempo, creo que me sentía abandonado por mi cuerpo, así como por mi marido. Mi cuerpo estaba cambiando, y yo no y'. T parece tener nada que decir al respecto, al igual que yo no tenía nada que decir acerca de mi marido agonizante

¿Quién soy yo sin mi marido? ¿Quién soy yo ahora como una mujer menopáusica?

El estrés en el cuerpo y las emociones durante la menopausia es enorme. El hecho de que me estaba moviendo a través de este proceso, al mismo tiempo duelo por la pérdida de mi marido me ha ayudado a ver desde dentro cómo el estrés afecta los niveles hormonales y cómo los niveles hormonales pueden afectar el proceso de duelo.

Susan Weed, en un folleto de introducción para su libro de la menopausia años, la mujer sabia manera, explica que el proceso de la menopausia realmente puede ser dividido en las tres etapas de un proceso de iniciación:. aislamiento, muerte y renacimiento

Creo que el proceso de duelo puede ser visto como una iniciación también. Iniciación en las culturas indígenas se trata de pasar de un nivel de existencia a otro. Hay una fase de aislamiento, una medida de la visión de sí mismo como una circunstancia víctima a hacer una elección consciente para llegar a conocerse a sí mismo como un individuo nuevo.

Sin la elección consciente, estar solo puede conducir a sentimientos de ser una víctima de la pérdida. Estar a solas por elección después de una pérdida significativa probablemente implicará ser parte de nuevos grupos y nuevas experiencias.

Esto se relaciona inevitablemente con la segunda fase de la iniciación, la muerte, un final, un sentido de cierre. Ya sea que la pérdida que experimentó fue una relación muy cariñosa o una pérdida de participación de más ira y frustración, hay una necesidad real de dejar de quién eras con el fin de ir más allá de la pena.

Emocionalmente hay una gran resistencia a la dejar ir. De alguna manera, dejar ir el dolor parece casi como otra muerte, otra pérdida. Pero dejar ir es realmente la única manera de ver nuevas posibilidades y nuevas oportunidades.

El ser parte de nuevos grupos por su cuenta, como individuo, puede sentir tanto solitario y empoderamiento. El poder de elección independiente es uno de los regalos de tanto movimiento más allá del dolor y el proceso de la menopausia

Algunos libros útiles sobre el viaje de la menopausia incluyen, Women &';. Cuerpos s, Mujeres &'; s la sabiduría y la sabiduría de La menopausia, tanto por Christiane Northrup. Ya he mencionado Susan Weed &'; s libro, Los años de la menopausia. También hay Gail Sheehy y' s libro, El Paso Silencioso Hotel  .;