Un extracto de Ajuste del Cautivo gratuito (Simington, J., 2010). Un enfoque basado Art- para la curación de heridas de dolor y el trauma

Desde hace varios años me ofrecí de programación para las mujeres que estaban profundamente duelo; todos ellos habían experimentado significativo y, en muchos casos, trauma de toda la vida. He oído en su vida narrativas elementos de mi propia historia; Escuché su dolor alma, porque de muchas maneras reflejaba mi propia. Me reconoció que debido a mi propio trauma, a causa de mi propio dolor del alma, y ​​por el trabajo de sanación alma que yo había estado haciendo personalmente, así como con los demás, tuve algo de increíble valor para ofrecer. Sabía que podía hacer frente a su dolor el alma; Sabía que podía ayudarles a sanar en el más profundo de los niveles. Debido a que los enfoques psicoeducativos cerebrales izquierda habían sido de poco valor para mí en ese sentido, yo sospechaba que estos enfoques también serían de poca, o ninguna, valor para ayudar a las mujeres a enfrentar y sanar sus almas y' dolor. Aunque sabía que las estrategias del hemisferio cerebral izquierdo suministran la información cognitiva y que las mujeres necesitan el conocimiento para ayudar a comprender los diversos aspectos del trauma y la recuperación, también sabía que, para tocar sus almas, necesitaba incorporar técnicas conmovedores. Yo estaba familiarizado con la investigación que se correlaciona técnicas hemisferio derecho del cerebro con la curación y supo, a nivel personal, lo que los esfuerzos creativos del cerebro derecho, incluyendo las artes, la música, el baile, tambores, la visualización y la imaginación guiada, habían proporcionado a mí.
me atreví. Yo les presenté a las artes y otras estrategias de curación del cerebro derecho. Se convirtieron en mis maestros, mis guías. Ellos me enseñaron mucho sobre el trauma, el abuso, el dolor, la tristeza, arrepentimiento y vergüenza. Ellos me enseñaron mucho acerca del amor y la belleza y el alma. Las estrategias del cerebro derecho dieron sus almas voice.1 A su vez, dieron voz a la conciencia cada vez mayor crecimiento dentro de mí.
Al comienzo de cada nuevo programa, me invitó a cada mujer para identificar lo que significaba la espiritualidad a ella personalmente. Antes de realizar una actividad artística para explorar aún más este concepto, y como una manera de tener cada mujer reconoció su propia conocer y honrar a sus propias fortalezas en esta área, me di a cada uno una hoja de papel en blanco de color dorado. Le pregunté a las mujeres a una lista de todas las palabras que son necesarias para incluir en una definición personal de la espiritualidad y luego para crear un collage para representar su definición. Cuando habían terminado las actividades, invité a las mujeres a compartir sus palabras y las imágenes que los representaban, mientras que un co-facilitador transcribe las palabras que reflejaban su y" conocimiento y " interior; . en un rotafolio
Después de completar siete programas de viaje a la esperanza y curación: Más allá de Trauma y Abuse2 me dedican un asistente para examinar las listas e identificar los temas que podrían haber surgido. Temas definidos surgieron — temas que indicaban que las mujeres de estos grupos vieron espiritualidad como diferente de la religión. Ellos vieron la espiritualidad como un viaje personal e individual que ellos describieron como un descubrimiento de lo Divino dentro de sí mismos, dentro de otros, y dentro de toda la creación.
Si quieres puedes completar un collage similar y entonces reexaminar ella. ¿Su collage incluye fotos para indicar una diferencia entre la espiritualidad y la religión, o ve usted estos conceptos como siendo una y la misma? ¿Su collage incluye imágenes que representan la creencia de que son un aspecto importante de su definición de la espiritualidad? ¿Las fotos en el collage revelan un reconocimiento de que otros seres humanos también son importantes en la definición de la espiritualidad? ¿Su definición de la espiritualidad, que se expresa a través de su collage, reflejan aspectos de la naturaleza, los elementos y los reinos animales y aves? ¿Su collage de alguna manera representan una conexión entre usted y el Creador?
¿Cómo visualizar esta conexión? Regresen a sus materiales de arte y completar una actividad de arte más. Para ello se necesita un número de marcadores de colores y un pedazo poster-papel de tamaño de papel. También te reunir algunos materiales decorativos, incluyendo brillo del polvo, la cinta y pegatinas para esta actividad.
Antes de empezar, sentarse durante unos 10 minutos en silencio, escuchando un poco de música de meditación. Deje que la música que te llene. Permítase ser uno con la música. Al hacerlo, reflexionar, y" ¿Cómo estoy conectado con lo Divino y "?; y" ¿Qué hace mi conexión con el aspecto divino como y "?; Permita que las respuestas fluyan a través de ustedes. No trate de controlar el resultado. Cuando se sienta listo, dibujar, diseñar, o decorar cualquier imágenes vienen a la mente. Continuar el proceso hasta que se sienta completa. La sensación de finalización total puede presentarse ante el sentimiento de satisfacción total. Si cree que esta incongruencia, simplemente permitir que sea así.
Cuando te sientes completa, tomar un descanso. Tal vez ir a dar un paseo por la naturaleza, y después de una hora o así volver a su creación. Escribe en tu diario las respuestas que surgen a medida que reflexionar sobre lo que revela su creación. ¿Qué sentimientos tuviste el primer momento en que te veías en la imagen? ¿Qué pensamientos siguieron estas sensaciones iniciales?
¿Qué hace su creación parece? ¿Qué refleja a usted? ¿Qué colores aparecerá? ¿Cómo la imagen de la Fuerza Creador o creativo? Son aspectos del cosmos o un mayor universo actual? ¿Se parecen los símbolos? ¿Sabía usted diseña círculos, cuadrados, triángulos, hexágonos, octógonos, remolinos? ¿Sabía usted dibuja un sol, estrellas, lunas, u otras imágenes de la luz? ¿Sabía usted dibuja un arco iris? ¿Alguno de la superficie y mdash elementos, fuego, viento, agua, rocas; los cielos, la Tierra? ¿Sabía usted dibuja árboles u otras plantas, insectos, como las mariposas o libélulas, pájaros o animales? ¿Su creación contiene imágenes de edificios o sitios sagrados?
¿La imagen que sirvió de usted y que ahora está retratada antes de susurrar de un conocimiento innato de una conexión entre el Creador, usted, los demás, y todos los aspectos de la creación?
Reflexionar sobre lo que se revela y luego diario sus impresiones.
Convierte tu imagen y examinarla de arriba a abajo y de lado a lado. Identificar las nuevas imágenes que aparecen. Cuelga tu foto en una pared y un paso atrás. De varias distancias, identificar y revistas nuevas imágenes, pensamientos o sensaciones que vienen. Reflexionar sobre lo que se revela. Diario ninguna impresión adicionales que se presentan
. ¿Fuiste capaz de exteriorizar en el arte de formar una conexión con el Creador y la Fuerza Creativa? Si se va a utilizar esta imagen para definir este sentido, ¿qué le escribes? Como usted mira en su creación, tiene usted experimenta una mayor sensación de unidad con lo Divino?
Considere su vida y circunstancias de la vida. Mientras lo hace, pregúntese, y" ¿Dónde está Dios en todo esto y"
¿Tuviste una experiencia Aha? Nota en el diario de las nuevas ideas que que adquirió. Escribir en detalle cualquier pregunta que azota esa superficie. Usted tendrá que volver a estas cuestiones en el futuro. Cada vez que lo haga, la misma pregunta de sí mismo y grabar sus nuevas respuestas. A continuación, regrese a este primer conjunto de respuestas y comparar los dos conjuntos. De esa manera usted será capaz de utilizar este ejercicio como una medida del progreso espiritual.
¿Sabía usted inicialmente experimenta una imagen y /o sensación poderosa y positiva que usted rechazó de inmediato? En otras palabras, hizo su cerebro y derecho mdash; tu alma cerebro — resuenan al instante con los mensajes simbólicos en el dibujo? Y, al recibir este cerebro derecho saber, qué tu cerebro izquierdo inmediatamente desafiarlo?
Como he dicho anteriormente y enfatizar en los próximos capítulos, el alma reconoce la verdad. Alma sabe la verdad en un instante. Mensajes Soul nos animan a mirar a la verdad, para examinar lo que realmente somos. Soul siempre nos está animando a reevaluar la dirección de nuestras vidas. Alma está siempre tratando de avanzar de una manera positiva.
Aprender a reconocer y luego a confiar en nuestros primeros pensamientos es poderoso. Cuando hemos sido heridos, perdemos la confianza en nosotros mismos y en nuestras propias capacidades. Despertar a la voz del alma ayuda enormemente a aliviar la ansiedad que viene con la sensación roto y desconectado. Un alma pensado siempre anima, siempre habla de la maravilla que somos. Pensamientos Soul comunican: “ ¡Guau! ¡Puedes hacerlo! ¡A por ello! You &'; re vale la pena! Hazlo y "!; Pensamientos del alma se basan en el amor, en la abundancia y en la bondad. Mensajes Soul refuerzan la Unidad.
Regreso a su dibujo y etiquetarlo Mi conexión divina. Reexaminar su respuesta inicial, sus instintos, su primer pensamiento como que vio a su propio dibujo. Confía en esta respuesta. Confía en que lo que se revela es de gran importancia. El poder de conocer y experimentar la Unidad es conocer y experimentar el amor y pertenencia. Cuando verdaderamente conocer, comprender y experimentar nuestra conexión divina, el miedo ya no nos controla. El amor es siempre acerca de pertenencia. El miedo es siempre acerca de la separación. Cuanto más nos sentimos separados y aparte de lo Divino y de la Energía Divina en Todo, menos confiamos en el orden universal. Cuanto menos confiamos en el orden universal, menos somos capaces de asumir riesgos. Cuanto menos capaces somos de riesgo, menos capaces somos de mover nuestras vidas en la dirección de la sanidad, en la dirección de nuestro propósito espiritual.
Referencias
1. Simington, E. 2003. El arte como voz para Inner City Adolescentes. Tesis s; Inédito Master &'. Universidad San Francisco Javier: Antigonish, NS página 2.. Simington, J. 1999 hasta 2003. Viaje a la Esperanza y Sanación: Más allá del trauma y el abuso. . Simington Consulting: Edmonton, AB
Para leer el resto de los capítulos de Configuración de la marcha libre Cautivo de www.takingflightbook.com Hotel .