Un ejemplo de caso de tratamiento de la depresión en dos sesiones

La autoestima, la auto aceptación y un sentido de autoestima son vitales para sentirse feliz. Cuando perdemos el sentido de que somos dignos o adorable, es fácil deprimirse. En este ejemplo, nos encontramos con que la depresión de la mujer tiene sus raíces tanto en verse a sí misma como algo sin valor, y en el deseo de evitar comprometerse con el mundo. También encontramos que en el descubrimiento de sus propósitos ocultos para estar deprimido, que ya no son convincentes y se recupera rápidamente. María, una trabajadora social de Portland, OR, había sido incapaz de trabajar durante tres meses antes de llamarme debido a la depresión severa. En nuestra primera sesión compartió acerca de su diálogo interno fuertemente negativa. Ella tenía un poderoso crítico interno y tratar como ella podría, no había podido dejar de pensar de esta manera.

Me preguntaba por qué su auto-charla fue tan cruel, así que le pedí que imaginar lo que sería como para realmente saber que ella era una buena persona y merece amor. Ella lo intentó, pero no pudo siquiera imaginar lo que sería como. Ella dijo: "Yo no puedo ir allí. Es que no es real." Me senté con ella durante un minuto o así que la conexión con lo que debe ser como para ser incapaz de imaginar siquiera verse a sí mismo como una buena persona. Entonces le pedí que trate de decir, "no estoy dispuesto a imaginar siquiera verme como una buena persona porque ..." y para terminar esa frase sin pre-pensar el final.

En ese momento, ella me dijo que tenía un destello de lo que ella era como en la secundaria. Ella dijo que era miserable en casa con sus padres verbalmente abusivos, pero que tan pronto como llegó a la escuela, ella estaba feliz y lleno de confianza. Me pregunté por qué y me preguntó cómo ella tenía sentido de la diferencia. Ella me dijo que ella estaba recibiendo excelentes calificaciones en la escuela secundaria y el editor de su libro años. Ella dijo que era la única vez en su vida se había sentido seguro, y que su confianza había llevado a tener un montón de amigos. Cuando le pregunté cuando se fue, ella dijo que ella siempre había sentido horrible en casa. Ella me dijo que cuando fue a la universidad, ella visitó a un consejero para tratar de resolver algunos de sus problemas con su familia y que él le había puesto una droga psiquiátrica grave. Ella tenía efectos secundarios muy malas de él y ya no fue capaz de sobresalir en sus clases, que tuvieron un fuerte impacto en su confianza. Hicimos una pausa por un tiempo para afligirse ese terrible error

Yo entonces nos trajo de vuelta a su propósito en llamarme. - Aliviar su depresión. Le pedí que recordar lo que es era como para llegar a los estudios secundarios e ir de sentirse deprimido de confianza. Le pedí que se trate de imaginarse a sí misma al igual que el cambio estaba ocurriendo en la mañana y esperé a que lo haga. Cuando ella estaba allí, le pregunté a decir: "Lo que es diferente ahora es ..." y para terminar la frase. Ella dijo: "La diferencia aquí es que la gente piensa que soy especial." y comenzó a llorar. En este punto, me sentí como si estuviera empezando a entender. Me pareció que cuando las personas estaban tratando a ella como ella era especial, se sentía bien consigo misma, y ​​cuando no lo eran se sentía mal. Me pregunté si eso era siendo cierto.

Le pregunté a intentar imaginar a sí misma en la escuela secundaria y diciendo: "Cuando me siento mal conmigo mismo, es porque la gente me están tratando como si no me importa. Cuando me siento bien, es porque son tratarme como si yo fuera especial ". Cuando ella repitió esas frases, ella dijo que se sentían con fuerza verdadera. Le pedí que se trate de decir de nuevo como su yo adulto. Ella lo hizo y lloró más, dándose cuenta de lo raro que la gente siempre la tratan como si ella es especial más. Con sólo unos pocos minutos para el final, le pregunté a escribir esas frases y pasar al menos cinco minutos con ellos dos veces al día. Cuando programada la próxima sesión de tres semanas después de dar su tiempo para procesar wha que habíamos descubierto.

Al principio de nuestra próxima sesión, Mary me dijo que se sentía mucho mejor de lo que lo había hecho en mucho tiempo, pero ella era muy firme en que no estaba del todo mejor. Ella dijo que ahora ella era capaz de dar sentido a su baja autoestima, y ​​que ya no se sentía como algo que era intrínseco a quién era. Ella dijo que su depresión era mucho mejor, pero que era sin duda sigue ahí.

Eso tenía sentido para mí, porque yo todavía no entendía exactamente por qué ella se siente mal consigo misma cuando otras personas eran indiferentes a ella, en lugar de enojarse, tratando de complacerlos, o cualquiera de los Otras respuestas posibles personas tienen. Me parece que es importante descubrir el sentido a todas estas preguntas para el tipo más profundo del cambio a suceder.

Le pedí que imaginarse a sí misma cuando ella primero se convertiría deprimido, y me pregunté cuántos años tenía. Ella tenía siete años, y le pregunté a María si ella podría tratar de ser esa niña por un tiempo para que yo pudiera hablar con ella. Cuando estuvo lista saludé y le pregunté a la niña si ella se deprime. Ella dijo que ella lo hace porque su mamá es realmente media y llama a sus nombres. Le dije que lo sentía que su madre lo hizo. Entonces le pregunté si ella sabe adulta María, y ella dijo que sí. Le pedí que decirle adulta María lo que debe hacer cuando la gente es malo con ella. Ella dijo: "¿Qué debe hacer cuando la gente aren siendo malo con ella?" y se quedó en silencio por unos momentos. Ella dijo: "Si te deprimes, usted no tiene que hacer nada." y se detuvo un largo tiempo. Y continuó: "Si te deprimes, puede simplemente sentarse alrededor y no tienes que hacer nada." A juzgar por su tono de voz y las pausas largas y fuera, sabía que estaba en un lugar profundo y yo dejarla tener tanto tiempo allí como ella necesitaba. Pasamos el resto de la sesión de decir esas frases y dejar que ellos sienten cierto. Cuando terminamos, ella pensó que necesitaría un mes para procesar lo que había sucedido. Sin embargo, llamó a unos pocos días antes de su nombramiento y canceló diciendo que ella se había recuperado totalmente y estaba trabajando de nuevo.

María tenía dos propósitos distintos para estar deprimido, y cada uno de ellos sólo necesitaba ser parcialmente descubierto con el fin de cambiar. En primer lugar, se enteró de que ella se sentía mal consigo misma, no porque ella era una persona defectuosa, pero que se sentía así cuando las personas estaban siendo cruel con ella. Su propósito para verse a sí misma como merece el tratamiento que recibió podría haber sido para evitar el abandono, se sienten como si el mundo es un lugar con la justicia, o cualquier número de otros. Sin embargo, cuando se dio cuenta de que cambiar dependiendo de cómo estaba siendo tratado, se dio cuenta de que no significaba que era inherentemente defectuoso, y ya no se sentía tan cierto. En segundo lugar, se dio cuenta de que estar deprimido siempre había sido una manera de evitar "tener que hacer nada." No estoy seguro de si su depresión había servido como escondite seguro o una manera de que la gente a hacer cosas para ella, pero cuando ella experimentó como algo que ella hizo con un propósito, que era ya no es algo fuera de su control. < . br>