Azules de vacaciones no más!

Algunos de ustedes saben que yo he sufrido de depresión, a veces en mi vida, y diciembre es un buen mes para mí
ya sea entrar en que la depresión y ver mi vida como lo que pudo de estado, o para ver como lo que puede ser!

Yo pensaba que iba a compartir con ustedes mi rutina diaria que practico para permanecer fuera de la depresión y llegar a amar
tanto yo como los demás. Comienza conmigo, tengo que ser cariñosa conmigo para que yo pueda estar amando a los demás.

Los invito a unirse a mí en una especie de experimento, sólo para ver si se hace una diferencia en su vida este ! diciembre
Vamos a ver si podemos conseguir un grupo de gente de aquí se mueven un poco de energía y convirtiendo la tristeza en alegría y la risa

Durante el mes de diciembre: Estoy dispuesto a levantarse 20 minutos más temprano cada mañana y la práctica amarme a mí mismo

Estoy dispuesto a practicar durante 5 minutos cada mañana un reconocimiento detallado.
Estoy dispuesto a practicar durante 5 minutos cada mañana que se ejecutan a través de lo que estoy agradecido por mi vida.
Estoy dispuesto a tomar 5 minutos para pensar en cómo puedo llegar a los otros en amor.
Estoy dispuesto a practicar la risa durante 5 minutos.
Estoy dispuesto a incluir algo de fruta fresca en el desayuno Cada mañana

Al final de cada día de diciembre:. Estoy dispuesto a diario incluyendo:

5 cosas que hicieron ese día que me siento bien (sólo 1 puede estar a punto de hacer mi . rutina de la mañana)
5 cosas que me di cuenta que en otros hoy que era bueno, me hizo sonreír o siento bien
5 cosas que estoy dispuesto a perdonarme por lo largo del último año Restaurant  ..;