Cuando Dando Se siente que agotan y recepción Feels Like Obligación

Tu jefe te dice que has hecho un buen trabajo en un proyecto, pero doesn y' t favor usted. Te hace sentir que él o ella va a esperar más de usted, y usted tendrá que hacer aún mejor para que coincida con esas expectativas. La alabanza y el reconocimiento se traducen en más demandas, esfuerzo extra y ansiedad ...

Tu jefe te dice que has hecho un buen trabajo en un proyecto, pero doesn y' t favor usted. Te hace sentir que él o ella va a esperar más de usted, y usted tendrá que hacer aún mejor para que coincida con esas expectativas. La alabanza y el reconocimiento se traducen en más demandas, esfuerzo extra y la ansiedad que puede que no lleguen a los nuevos objetivos. Su pareja se ofrece a pagar para unas vacaciones de articulación. Se siente irritado y reacciona de una manera hostil. Lo que usted toma en es que hay ataduras y odian ser colocados en una posición de obligación.

Es como si no hay una plantilla o sitio receptor emocional que puede reconocer y dar la bienvenida a las experiencias de crianza a su valor nominal. Las señales que disparan sus receptores emocionales son activados por una parte de toda la experiencia. Se llama tu armadura interna. Este protector habla en voz alta y le advierte que lo que puede parecer agradable e inocuo, probablemente tiene un aguijón en la cola. Viene para que te guarde de ser tomada en, manipulado y puesto en ridículo. Le dice que no confía en cualquier cosa que pueda verse y sentirse bien a primera vista. ¿Como sucedió esto? ¿Cómo es que otros pueden servirse del buffet de alabanza y complementos y disfrutar de su comida, ir a por más, mientras que usted consigue la intoxicación alimentaria, diarrea, hinchazón o estreñimiento

Sally &';? S experiencia puede iluminar este fenómeno. Ella creció sintiendo que no era lo suficientemente bueno para sus padres. La única manera de que pudiera empezar a llamar su atención y mucho menos cualquier respuesta era para tratar de hacer las cosas por ellos. Comenzó limpiando en la cocina, el cuidado de su padre cuando estaba enfermo, y le va bien en la escuela. La reacción que recibió fue apenas perceptible. Lejos de aprecio o gratitud, se sintió ignorado y no reconocido. Ella le dio y le dio, en la creencia de que si ella hizo lo suficiente de las cosas correctas que haría ella misma visibles e indispensable. Eso parecía ser la única manera de sus padres corazones. Pero ellos mostraron poca sensibilidad para ella y eran ya sea auto-absorto en sus propias vidas infelices, o poner sus esfuerzos a su hijo del medio que se convirtió en el portador de sus esperanzas y sueños vencidos.

Sally estaba afligido, decepcionado y emocionalmente vacía. Ella se enojó y se resentía de todos los esfuerzos que había puesto en vano. Cuanto más ella no se esperaba que el más. Ella nunca tiene una sonrisa de agradecimiento, una palabra positiva de aliento o el permiso para seguir adelante con su vida. A pesar de su ira y el sentido de futilidad, su esperanza de que ella finalmente obtener el reconocimiento y ser atendido nunca murió. Su forma de interactuar con la gente era ofrecer a su servicio, en silencio pidiendo que luego serían corresponder. Lo hicieron, pero ella no podía y' t lo reconocen. Lo que vio fue que sólo querían más de ella.

Muchas personas en Sally &'; s la vida respondió a su necesidad de ser amado y cuidado. Pero los receptores para recibir amor genuino y la atención hacía tiempo que habían atrofiado y Sally no tenía idea de lo que el cuidado de bienes era. Las relaciones se vuelven onerosos, y las interacciones potencialmente positivos llegar a convertirse en encuentros exigentes, egoístas e injustas. Ella sería alejarnos de la gente si querían salir con ella. Cuando los amigos prestaron sus cosas, Sally sintió que había obligaciones y expectativas ocultas. Los regalos se convirtieron en una carga.

Sally &'; s receptores de auténtica entrega no se habían plantado, regado y alimentado, por lo que nunca se desarrolló. Como resultado, ella era incapaz de sentir cualquiera de amor disponibles, el cuidado y la preocupación de que estaba allí para pedir. Los únicos receptores que habían sido alimentados eran los protectores y guardias. Crecieron tan grandes que cierran la luz y se llevaron todo el espacio. No había espacio para los receptores de amor y cariño para vivir. Se hizo a Sally siente envidia de los demás que fueron atendidos, furioso de que ella tenía que cuidar de sí misma y sin ningún tipo de apoyo y amargo que no había nadie allí para ella.

Desde a Sally couldn y' t sentir el amor y el cuidado ofrecido a ella, ella siempre se sentía vacía. Su estómago gruñó emocional con el hambre. La hacía irritable y cansado. Tratar de vivir con el estómago vacío es prácticamente imposible. Su envidia y la rabia se convirtió en su combustible y eso es lo que existía en.

Querer el amor incondicional es natural, permitiéndose experimentar es difícil si sus receptores emocionales sólo responden a ella como si fuera peligroso. Se le puede convertir en una retención, persona intocable e inalcanzable. Pero nunca es demasiado tarde para comenzar a amamantar a los receptores para aceptar el amor genuino, y lo que les permite que guían sobre lo que es digno de confianza. Ese proceso tiene que comenzar con usted mismo dando algunos de los que cuida usted anhela. Al revivir esos receptores inactivos usted aprenderá a sentir el amor y la empatía por ti mismo. Sólo después de que va a ser capaz de reconocer cuando los demás están de amor y cariño para ti - y disfrutar en ella

Derechos de Autor Jeanette Raymond, Ph.D. Hotel  .;