Depresión Hombres: Síntomas y Tratamientos

Los estudios han demostrado que, aunque hay más mujeres que reciben tratamiento para la depresión clínica, en realidad hay casi el mismo número de hombres que sufren de la condición, pero no lo admitan o buscan tratamiento para ello. Sociedad menudo etiquetas erróneamente los hombres la depresión como "débiles". Esto hace que los hombres para ocultar sus condiciones en lugar de pasar al frente y buscar atención médica.

Acerca de seis millones de hombres en los Estados Unidos sufren de depresión cada año. Los hombres parecen manifestar depresión diferente a las mujeres. En general, los hombres la depresión están más dispuestos a reconocer el agotamiento, la petulancia, la pérdida de interés en el trabajo o pasatiempos, y trastornos del sueño 'no' emociones ', como la tristeza, culpa o inutilidad
.

Debido a esto, los hombres la depresión también tienen una forma diferente de hacer frente. La negación es común. Cuando la depresión clínica se inicia en conflicto con un hombre y' el orgullo y la propia imagen s, es casi imposible para él venir limpio y admitir que él está sufriendo de este estado mental debilitante. La depresión clínica se ralentiza la libido masculina, haciendo que el hombre y' s la energía sexual que sufren. En lugar de buscar ayuda profesional, un hombre suele encontrar otras fuentes, como el alcohol o las drogas para expresar su frustración. Sin saberlo, el consumo de drogas prohibidas en realidad puede causar daños permanentes en el desempeño sexual.

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Depresión hombres, no pierden la sensación de vacío como muchas personas han perdido la esperanza y empezar a dejar caer sus pasatiempos y aficiones favoritas en el proceso. Esto, sin duda, sólo empeoran la situación y crear un estado más depresivo para usted en el futuro a medida que se robaron de disfrute y el placer que estas actividades le proporcionan. En su lugar, usted debe concentrarse más de su tiempo y energía en hacer algo que te gusta, por ejemplo, ir a dar un paseo por el parque, jugar al golf y sumergirse en pasatiempos que esperemos implica movimientos físicos.

El ejercicio tiene larga ha demostrado para aumentar el flujo de sangre a través de todas las partes de su cuerpo y le permitirá a usted pensar con claridad y de manera más objetiva para manejar su situación, además de los beneficios físicos obvios. Además, funciona como un antidepresivo natural como las actividades aumentará sus niveles de serotonina y le permiten estar en un estado sedante más relajado que ayudará a los hombres la depresión.

Cuide su dieta
Uno de los más se pasa por alto los factores principales en la superación de los hombres de la depresión es la falta de una dieta adecuada. ¿Eres lo suficientemente o en el momento adecuado? ¿Está comiendo el tipo de alimento que proporciona una nutrición adecuada? La dieta adecuada es importante ya que la falta de nutrientes harán sentir que fácilmente irritable y malestar general. Además, comer comidas ligeras frecuentes es mejor que un par de los pesados ​​y asegúrese de que todos los nutrientes apropiados estén disponibles en sus comidas. Trate de dejar de lado los planes de dieta extrema que le obliguen a renunciar a todos los hidratos de carbono y se centran en la proteína o viceversa. Además, trate de incluir alimento para el cerebro en su dieta que eleva los niveles de serotonina y ayuda a mejorar su memoria. En pocas palabras, usted es lo que come lo que es vital que usted come su camino de regreso a su antiguo ser feliz y saludable

Recuerde:. Usted no está solo. La primera cosa importante todo lo posible por hacer es encontrar todo lo que necesita saber sobre la depresión y cómo curarla. Don y' t esperar un segundo más como usted necesita saber más sobre el método gratuito Depresión sobre cómo tratar la depresión Hombres segura y efectiva que se puede encontrar en www.depressionfreemethod.com ahora Hotel  !;