Establecer Límites

Los codependientes a veces parece casi fuera de lugar. Parece que tienes un tiempo difícil en relación con quien realmente eres y por eso tiene un establecimiento de límites mal rato. Usted tiene dificultad para decir no a la gente y deja que la gente cruza la línea de lo que debería ser sus límites y hacerte daño.

Usted tiende a perder su cordura, su respeto de sí mismo y usted mismo dentro de las relaciones. No está mal para dar a otros. Es cuando otros toman más de lo que están dispuestos o en condiciones de dar a los que hay que aprender a establecer límites y restricciones a determinadas conductas.

Cada área de sanación dentro de la codependencia comienza con la conciencia. Reconocer que las personas no están actuando de una manera que sea aceptable para usted. Usted necesita tener sus sentimientos y aprender a ser emocionalmente honesto con usted mismo. Sólo cuando usted es capaz de ser honesto con usted mismo, serán otros comienzan a reaccionar a usted de una manera que refleja cómo ven su verdad.

Es necesario comenzar por la definición de su territorio, su espacio. Usted necesita tener la fuerza para cuidar de sí mismo y para protegerse. Usted debe tener respeto por ti mismo, así como los demás. Usted puede aprender a tomar decisiones adecuadas y aprender lo que es razonable para dar en una relación.

En primer lugar, usted debe darse cuenta de que cada vez que usted espera que alguien se comporte de una determinada manera, usted está dando a su poder. Estás entregarlo a esa persona. Usted está reaccionando a viejas heridas y viejas experiencias. Usted ha construido un sistema de defensa y las paredes en torno a ti. Tiene que darse cuenta que no se puede controlar a los demás. Usted es el único que tiene poder sobre. ¿Cómo reaccionas ante cada situación es su elección. Nadie puede hacerte sentir de cierta manera. Es la forma en que usted elija para reaccionar esa es la clave.

Usted puede tener expectativas de cómo la gente debería actuar o comportarse. Que por lo general sólo le da decepción. No tienes poder sobre cómo o quién quieres que la gente sea. Lo mejor que puedes hacer es plantar semillas alrededor de ellos y esperamos esas semillas crecen. Tienes que aprender a confiar en ti mismo y cambiar los patrones de su propio comportamiento. Sólo entonces será tener un efecto sobre los demás.

A veces la línea entre usted y los demás se vuelve borrosa. Si usted se siente maltratado, herido o usado de los límites que le rodea puede ser que no sea tan establecida como deberían ser. No puede haber una línea muy fina perteneciente a límites. Si son demasiado débiles, puede perderse en otro y' s mundo. Si son demasiado grueso, puede que no tenga ninguna relación porque van a empujar a la gente. Si son inexistentes, que hará que el miedo y la gente va a tomar lo que pueda de ti.

Pida lo que usted necesita. Don y' t tenga miedo usted y' ll empujas a alguien de distancia. Si te respetan, como debe ser, van a aceptar lo que están pidiendo de ellos. Si no, entonces usted no debe &'; t quiere estar cerca de una persona que doesn y' t te respetan como persona. Aprender a comunicar sus sentimientos a los demás. Comunicar sin colocar la culpa o la vergüenza a los demás oa sí mismo. Deje que la otra persona sepa que si no respetan el límite que usted está pidiendo, habrá consecuencias. Don y' t expresan un límite que está bien no va a dar seguimiento a, o uno que simplemente no está listo para todavía.

Configuración de la frontera no es una amenaza ni es un intento de controlar a la otra persona. Una vez establecido el límite, debe dejar de lado el resultado. Es entonces la otra persona y' s la responsabilidad de seguir adelante. Debe aceptar las condiciones que se despliega. Usted puede negociar la situación una vez que se establece el límite, sin embargo. Sólo tiene que presentar lo que usted está dispuesto a hacer y lo que espera de la otra persona y tomar desde allí.

Sé amigo de ti mismo. Tener compasión por sus sentimientos y de su espacio. Sea honesto consigo mismo acerca de cómo se siente y lo que necesita. Debes confiar en nosotros mismos y dejar de lado los sentimientos viejos que no sirven a ningún propósito y te dicen que son indignos. Una vez que comience a amarte a ti mismo y cuidar de ti mismo lo que demuestra que a través de sus palabras y sus acciones, la gente va a tomar nota.

© 2007 Lori Klauser
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