Visualización y pérdida de peso - ¿Realmente Funciona

El hecho sorprendente es que muchas condiciones pueden mejorarse mediante la visualización y la pérdida de peso es uno de ellos. Funciona así: usted mantiene una visión en su mente de cómo quiere que su cuerpo se vea, y subconscientemente usted comenzará actuando de una manera que vaya en esa dirección. Usted se convierte en mucho más positiva acerca de su cuerpo, más receptivos a su régimen de dieta o idoneidad, y se llega a sus metas de peso más rápido y fácil.

Efectuar el cambio a través de visualizar los resultados deseados se ha vuelto más y más aceptable en los últimos años. Los psicólogos no entienden exactamente cómo funciona pero es evidente que la mente y el cuerpo no son tan separados como solemos creer. Parece que si realmente quieres algo que es más probable que suceda - siempre, por supuesto que es algo que es posible, y dentro de su control. La visualización nos ayuda a verdad queremos bajar de peso mediante la creación de una imagen clara y feliz de nuestros cuerpos más en forma. Sin esto a menudo podemos poner trampas psicológicas en nuestro propio camino.

Muchas personas que tienen sobrepeso creen que no pueden perder peso. A veces puede decirlo en voz alta, o escuchar los amigos dicen que sobre sí mismos. Para otras personas esta creencia permanece en el subconsciente. Pero es seguro que influye en nuestro comportamiento. Alguien que cree que es imposible para ella perder peso será constantemente luchando contra su propia negatividad cuando ella está tratando de dieta. Su mente estará constantemente diciéndole que no tiene sentido hacer dieta, ella no puede bajar de peso así que sólo debería seguir adelante y comer todo lo que quiere. La visualización es la técnica más fuerte que podemos utilizar para superar estos pensamientos e impulsos negativos.

Si usted está plagada por la negatividad ya sea desde su propia mente o de las reacciones de amigos y familiares en su dieta, seguir adelante y visualizarse en su peso deseado tan a menudo como puedas. Funciona en el mismo nivel que todas esas voces negativas y puede aniquilar a su influencia como ninguna otra cosa puede

Es importante practicar todos los días -. Mañana y noche si es posible. Sólo tiene que tomar unos minutos en un lugar tranquilo y tener una imagen en su mente de su cuerpo en su peso ideal. Algunas personas pueden hacerlo fácilmente, otros necesitan un poco de ayuda. Si usted tiene una fotografía de sí mismo en su peso ideal en el pasado, puede que le resulte más fácil para mirar eso. O usar una foto de una revista, pero cortar la cara de la persona. Es necesario visualizar su propio cuerpo, pero más delgado.

También puede visualizar desde el interior. Cierra los ojos y dejar que su enfoque de la conciencia en una parte de su cuerpo - por ejemplo, su muslo derecho. Imagínese que se convierta poco a poco más delgada en el ojo de tu mente. A continuación, pasar al otro muslo y en todo el cuerpo. Se puede ayudar a comenzar en los pies y subir hacia la cabeza, o viceversa.

Como usted va sobre su trabajo o las tareas diarias, piensa en ti mismo como ya en su peso ideal. Crea tus propias afirmaciones y repite a menudo, siempre en tiempo presente ("me alegro de ser flexible, en forma y delgado", no "lo haré ..."). Disfrute de la sensación de tener una autoimagen positiva. Con el tiempo, esto le ayudará a mantener a su plan de pérdida de peso. Usted encontrará que los alimentos grasos son menos atractivas y el ejercicio es más agradable.

Mientras que su pérdida de peso, por supuesto, ser gradual, lo maravilloso de la visualización es que una nueva imagen corporal le da de inmediato. Utilice la visualización y la pérdida de peso para hacer más feliz ahora mismo, hoy!

Una de las maneras más eficaces para visualizar que hacer cambios es a través de la hipnosis. Sí ¡Realmente funciona! Haga clic aquí para suscribirse a nuestro gratuito Pérdida de peso hipnosis y" Mini-golf y" en http://www.markpatrickmedia.com
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