6 pasos para mantener todo en perspectiva: ¿Cómo te tomes tan en serio

¿Alguna vez has estado tan atrapados en sus propios problemas que no lo hiciste y' t siquiera darse cuenta de lo que realmente estaba ocurriendo a tu alrededor? O estado tan envuelta en la responsabilidad y auto-juicio que usted no pudo reconocer la belleza y maravillosos eventos que ocurren en realidad en su vida? ¿Alguna vez has tenido a ti mismo tan en serio que se ha perdido por completo las señales de que el Universo estaba dando a aligerar y mantener todo en perspectiva

You &';? Re no está solo!

Así que ahí estaba yo, teniendo a mí mismo demasiado en serio. (Eso sí, yo estaba en la playa, en México y- teniendo a mí mismo demasiado en serio.)

Yo estaba acostado allí cuestionando mi propósito en la vida. Ya sabes, las cosas profundas, no hay luz soñar despierto aquí. Quiero decir, realmente, ¿por qué estaba aquí? ¿Qué tengo de valor que ofrecer al mundo? Para la humanidad? ¿Cómo podría contribuir positivamente a la vida de los demás?

que estaba haciendo yo muy trabajado cuando la tormenta comenzó a rodar en.

Ahora, debo aclarar que este era el medio de la temporada de huracanes. El año anterior, el área estaba en había sido tan gravemente afectada por las tormentas que las personas se ven obligadas a abandonar sus hogares, las principales estaciones fueron cerradas y el aeropuerto internacional más importante fue cerrado durante semanas.

Por lo tanto, hay que fue, mirando las nubes negras que crece más grueso y más oscuro por el momento. La tormenta se dirigía directamente hacia nosotros. El trueno estaba en auge en voz alta. Entonces comenzó el relámpago.

Ahora de donde yo vengo, cuando el rayo está en el cielo, las personas a salir del agua. Los socorristas sopla su silbato y que saben llegar a tierra seca. Rápidamente.

Vi los pescadores. Ellos didn y' t siquiera parpadeó. Vi los veleros. Todo el mundo siguió hablando. Vi a la gente en el agua. En el agua.

A medida que empecé a revolver mis pertenencias y hightail salir de allí, me di cuenta de que yo era la única persona a reaccionar a esta situación de pánico o miedo de esta tormenta pendiente.

Me detuve. Me acordé de que yo vivía en el desierto. Y mientras tenemos un monzón de vez en cuando, la lluvia no es una ocurrencia regular. Tuve que recordar, yo estaba en el trópico. Ellos ven esto casi todos los días, al mismo tiempo.

Al principio pensé que tenía que ser la única persona inteligente en la playa. Entonces me di cuenta de que puedan saber algo yo no y' t. Quiero decir, lo hacen vivir aquí y- todo el año. El debe saber la diferencia entre una ducha por la tarde y un huracán que se puede demoler una ciudad.

Cinco minutos pasaron. Diez minutos. La tormenta pasó. Salio el sol.

Se me ocurrió que tal vez la tormenta era una manera de recordarme que aunque la vida puede parecer una fuerte tormenta y tienen todos los rumores de desastres, si podemos simplemente recuerde tomar nosotros mismos un poco menos en serio y ver los signos que nos rodean, esto también pasará.

Me reí. En voz alta. Me refiero a realmente, ahí estaba yo, teniendo a mí mismo demasiado en serio. En la playa. En Mejico. En un hermoso día soleado. Qué ridículo.

Estos son algunos consejos simples para ayudar a recordar que incluso cuando parece que una tormenta está rodando en, a veces, si nos relajamos y cambiamos nuestra percepción un poco, podemos, de hecho, mantenemos todo en perspectiva, y esto también pasará.

1. Dejar de reaccionar

Don y' t dejó una tormenta inminente tomar el control de sus sentimientos y acciones. Usted sigue siendo el que tiene el control. Tome una respiración profunda y don &'; t toma la situación personalmente. Recuerda esto: todo es un evento neutro excepto por la emoción que atribuimos a él.

2. Comience observando

Reloj. Escucha. Vea lo que está sucediendo realmente en lugar de reaccionar basa en un temor inmediato. Evaluar la circunstancia primera. A veces, la tormenta ha terminado antes de que siquiera lo saben.

3. Lo agradecerán

Físicamente, mentalmente, emocionalmente, económicamente, espiritualmente. Estamos a menudo más apegado a lo que pensamos que don &'; t tiene en lugar de expresar gratitud por lo que hacemos. Tómese un momento para expresar las gracias por lo que tienes y dónde se encuentra en ese momento. (Usted puede estar sentado el punto dulce y ni siquiera se dan cuenta!)

4. Preste atención a las señales que te rodea

Hay carteles por todas partes que reflejan la verdad de una situación, así como su percepción. ¿Qué están haciendo las personas o decir a tu alrededor? ¿Es que el resto del mundo en calma mientras está trabajado para arriba en un pepinillo? Si es así, revisar sus premisas. Usted puede estar haciendo las cosas.

5. Aligerar

Como seres humanos tienen una tendencia a hacer la vida mucho más difícil de lo que realmente es. La vida es en realidad bastante simple.

Tome un paso atrás de ti mismo y mira lo y' s que realmente está sucediendo a tu alrededor. Si usted can &'; t encontrar algo para sonreír o reír y aligerar la intensidad, usted y' re aún tomando demasiado en serio

6.. Recuerde que esto también pasará

La única constante en la vida es el cambio. Si algo es bueno o malo, todo se pasa a otra cosa. Lo mejor que podemos hacer es recordar que la vida no siempre aspirar, y isn y' t siempre maravilloso. Es una mezcla dulce que fluye y fluye entre los dos, y nos ofrece un sinfín de oportunidades para el aprendizaje, la experiencia y la práctica Restaurant  .;