Cómo aliviar el estrés emocional

El estrés emocional es algo que todos sufrimos de vez en cuando. Cuando las cosas apenas están demasiado o que se superan con la tensión o el miedo a continuación, siga estos sencillos pasos de autoayuda para eliminar los bloqueos que negetaive pensamientos y energía están creando .

Paso 1 - Asegurar que estás sentado en una posición cómoda , esto podría ser en su escritorio , por ejemplo , colocar las yemas de los dedos a mitad de camino entre las cejas y la línea del cabello . Cuando haya realizado sus dedos aquí estirar suavemente la piel hacia arriba, hacia la línea del cabello . mantener la luz de presión , mantener esta hasta que sienta algún alivio de las molestias .

Paso 2 - Ahora mientras se realiza este concentrado de la naturaleza de su problema y lo que está causando la tensión . Usted Mantenga los dedos en la parte delantera de tu frente hasta que el dolor o la angustia se desvanece . Esto normalmente sólo toma unos minutos. Haga esto cada vez que siente que la preocupación o dolor está acumulando Hotel   . . ;